Секреты психологии

15 психологических секретов, знание которых помогает человеку быть эффективным

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Человек — это целая Вселенная со своими тайнами и секретами. Психологи уверены, что знание этих секретов позволит человеку более рационально жить, учиться, работать и отдыхать. Мы собрали в одном обзоре 15 психологических секретов, которые пригодятся каждому.

1. Особенности восприятия текста

Хотя большинство людей предпочитает читать текст, который разделяется на относительно узкие столбцы, на самом деле читается намного быстрее, если текст занимает всю ширину страницы.

2. Правило «7 плюс-минус 2»

Наверняка, некоторые слышали о правиле «7 плюс-минус 2». Психологи утверждают, что кратковременная человеческая память может хранить только от 5 до 9 элементов информации одновременно.

3. Принятие решений

Хотя каждому нравится думать, что он тщательно контролирует и обдумывает свои решения, данные исследования показывают обратное: большинство повседневных решений на самом деле принимаются подсознательно. Для этого существует вполне обоснованная причина: каждую секунду мозг человека бомбардируется более чем 11 миллионами отдельных кусочков данных, и нет никакого способа сознательно обработать их.

4. Реконструкция воспоминаний

Поскольку люди переживают свои воспоминания, как «мини-кино», которое «прокручивается в голове», то все склонны думать, что воспоминания хранятся где-то в памяти, как цельные файлы данных, подобно видео на жестком диске компьютера. Однако, это не так. Каждый раз, когда человек вспоминает о чем-то, он реконструирует ситуацию в своем уме. Это приводит к очевидному выводу: не существует двух одинаковых воспоминаний. Также воспоминания меняются с течением времени и могут влиять друг на друга.

5. Многозадачность

Многие верят, что могут делать множество дел одновременно. К сожалению, это заблуждение, поскольку люди не умеют быть многозадачными. По крайней мере, не в том смысле, который часто подразумевается. Можно, конечно, делать работу и параллельно болтать с другом. Но мозг будет сосредоточен на чем-то одном.

6. Выбор

Во время исследования в супермаркетах были установлены столы с 6 сортами варенья и с 24 сортами. Хотя пробовали намного чаще там, где было 24 сорта, покупали чаще у столов с 6 сортами.

7. Мечты

Оказывается, мечтателями являются практически все. По мнению ученых, каждый человек фантазирует о чем-то, по крайней мере, 30% времени.

8. Стороннее психологические влияние

Это психологический эффект известен как «эффект третьего лица». Несмотря на то, что все признают влияние рекламы и других воздействий на выбор, почти все отвергают это в отношении себя. В действительности, многие рекламные объявления подсознательно влияют на настроение, отношение и желания.

9. Мозг и сон

Мозг точно так же активен во время сна, как и во время бодрствования. Хотя никто не знает, почему это так, ученые выдвинули гипотезу, что ночью мозг упорядочивает информацию и вырабатывает новые ассоциации.

10. Коллективное решение

Эффект «группового мышления» гласит, что большие группы людей, как правило, принимают решения на основе гиперэмоциональности.

11. Результат не всегда оправдывает ожидания

К сожалению, восприятие любым человеком будущего события, как правило, чрезмерно преувеличено. В большинстве случаев процесс ожидания оказывается более захватывающим, чем само событие.

12. Привычка формируется в среднем 66 дней

У всех есть привычки, как хорошие, так и плохие. Но стоит помнить о том, что стоит что-либо делать в течение 66 дней, и это становится новой привычкой.

13. Чем больше людей, тем меньше желание конкурировать

Во время одного из исследований обнаружилось, что студенты получают гораздо более высокие баллы при тестировании, если в аудитории мало людей. Психологи пояснили этот феномен так: чем меньше людей, которые конкурируют за что-то, тем больше мотивация к выполнению задания, поскольку выше шансы победить.

14. Повторение — мать ученья

Каждый раз, когда мозг получает или обрабатывает информацию, в нем происходят электрические импульсы между нейронами. Это укрепляет старые связи и приводит к образованию новых. В результате, мозг физически изменяется и растет.

15. 10 минут повышенного внимания

Как бы преподаватели не призывали к вниманию в аудитории, все равно концентрация внимания рассеется примерно через 10 минут, даже если тема интересует слушающего ее человека.

Секреты психологии
novate.ru

Интересные психологические приемы на каждый день

Как часто в своей жизни мы испытываем потребность в том, чтобы каким-то образом психологически повлиять на человека? Нет, здесь речь вовсе не о манипуляции людьми, а о том, чтобы, например, расположить к себе собеседника, понравиться кому-то, смягчить чей-то гнев или успокоить, найти общий язык с коллегами по работе или партнерами по бизнесу и других подобных вещах. Уверены, что с чем-либо подобным сталкивался и еще не раз столкнется каждый.

В этой статье мы спешим поделиться с вами интересными психологическими трюками и приемами. Главная их ценность в том, что они действительно работают и помогают добиться нужного результата. Некоторые из них, конечно, напоминают манипулятивные техники, так что мы советуем вам использовать их только с благами целями, а не для бесконтрольного управления другими людьми.

Интересные психологические приемы

Еще одно небольшое дополнение к вступлению: зная психологические приемы, о которых мы расскажем, вы сможете не только сделать свое общение с людьми более эффективным, но и повысите свой уровень психологической защищенности, ведь многие из приведенных приемов часто используются окружающими в отношении вас самих. Все они уже множество раз проверены на практике и доказали свою эффективность, а значит, и пользу от них вы получите в самых разных ситуациях. Давайте же начнем.

Открытая невербалика

Чтобы казаться окружающим более уверенным, искренним и расположенным к общению человеком, используйте открытые позы и жесты. При общении люди подсознательно воспринимают невербальные сигналы общения, и, зная об этом, произвести нужно впечатление намного проще. Держитесь расслабленно, не скрещивайте руки и ноги, пожимайте руку, немного показывая ладонь и т.д. Больше жестов и поз вы найдете в статье «Невербальные средства общения».

Прием «10 минут»

Этот прием полезно использовать в отношении себя самих, когда нет мотивации выполнять какую-то работу. Мозг часто обманывает человека, вызывая в нем нежелание чем-либо заниматься и заставляя лениться. Зная об этом, вы легко переключитесь с лени и прокрастинации на активность. Скажите себе, что позанимаетесь чем-то всего 10 минут. Вероятно, вы даже не заметите, как втянетесь в работу и захотите продолжить дальше.

Прием «дверью по лицу»

Суть этого приема с немного странным названием в том, что если вам что-то нужно от человека, сначала вы просите о чем-то большем, чтобы потом понизить свои требования. Основан он на одной психологической тонкости: люди чаще неохотно соглашаются выполнить просьбу, а потому они гораздо быстрее идут на уступки, если просьба становится не такой обременительной. Так что, если хотите взять отгул на пару дней, сначала попросите об отгуле на две недели.

Подарки

Подарки всегда приятны, люди очень любят их получать, и даже пустяковый презент может оказать большое воздействие на человека. Когда хотите «задобрить» кого-нибудь или попытаться изменить его отношение к вам, сделайте этому человеку приятный сюрприз, к примеру, подарите небольшой сувенир, букет цветов или бутылочку хорошего вина.

Уверенность в себе

Люди склонны полагать, что, если человек уверен в себе, значит, он сильная и авторитетная личность, лидер, тот, на кого можно положиться, кому можно доверять. Хотите, чтобы люди воспринимали вас всерьез, уважали и доверяли вам? Всегда, везде и во всем ведите себя так, словно вы точно знаете что-то делать. Даже если что-то пойдет не так, люди сами вам помогут, совершенно не подозревая о ваших недостатках или небольшом опыте в каком-то деле.

Страх потери

Эту психологическую особенность людей уже давно используют в рекламе, менеджменте, продажах, политике, бизнесе и других сферах деятельности. Людям никогда не хочется лишаться чего-то. Поэтому, если вы хотите придать значимости какому-то своему предложению, покажите его человеку так, чтобы он ощутил потерю. Кстати, не забывайте об этой хитрости, когда ходите по магазинам или смотрите рекламу по телевизору.

Страдательный залог

Очень полезный прием, когда нужно указать кому-то на его ошибку. Учитывая то, что прямые обвинения всегда вызывают у людей негативную реакцию и чувство протеста (или чувство вины), намного лучше доносить свое мнение с помощью страдательного залога. Например, вместо «Ты не сдал проект вчера», вы говорите: «Проект так и не был сдан». Заметим, что этот прием замечательно помогает избегать конфронтации и легких конфликтов.

Прием «Нога в двери»

Прием, противоположный приему «Дверью по лицу». Смысл в том, что, если «приучить» кого-то делать вам небольшие услуги, можно рассчитывать на то, что этот кто-то поможет вам и в чем-то очень серьезном (человек привыкает помогать, отчего чувствует себя обязанным впоследствии). Чаще просите людей о маленьких услугах и незначительной помощи, чтобы потом смело попросить о большем. А еще почитайте нашу статью «Нога в двери».

Иллюзия выбора

Когда хотите, чтобы человек сделал то, что вам нужно, предложите ему иллюзию, что он может выбирать. На самом же деле он в любом случае сделает то, о чем вы просите, думая, что он сам решил это сделать. К примеру, если вы хотите встретиться с кем-то завтра, спросите: «Ты сможешь в 14 или в 19 часов?» С большей вероятностью собеседник выберет время, но не откажется. Аналогии с подобным выбором вы легко сможете провести и сами.

Прием «Зеркало»

Еще один прием, берущий за основу невербальные сигналы общения. Идея в том, что, общаясь с человеком, вы незаметно копируете его жесты и позы, чтобы «сонастроиться» с ним, глубже почувствовать его или же расположить к себе. Но, с другой стороны, можно использовать прием, копируя качества и черты человека (уверенность, остроумие, силу воли и т.д.) Люди часто восхищаются тем, что есть в них самих, и видеть родственную душу им намного приятнее.

Молчание

Все мы помним не очень приятное ощущение во время неловких пауз при общении, и это ощущение можно использовать во благо себе. Дело в том, что неловкое молчание оказывает такое «особенное» влияние на всех собеседников. И если вы хотите узнать кого-то получше, понять мысли человека или просто «заставить» его поговорить, просто замолчите. Такая пауза вызовет у собеседника чувство неловкости, и он невольно будет стремиться от него избавиться, заполняя эту паузу.

Небольшие услуги

И вновь речь об услугах. Люди по своей природе хотят быть нужными и востребованными, причастными к жизни другого человека или коллектива. Если вы просите о чем-то окружающих, вы даете им понять, что вы в них нуждаетесь, а это очень даже способствует сближению и установлению доверия. Почаще просите людей помочь вам в чем-то, и уже скоро между вами завяжутся дружеские отношения.

Оценивающий взгляд

Данный прием полезен при столкновении с подозрительными и негативно настроенными людьми. Поймав на себе взгляд отрицательно расположенного к вам человека (зачастую это чувствуется невербально), на пару секунд посмотрите в его глаза. Затем посмотрите на его ноги и теперь снова в глаза. После этого отведите взгляд в сторону. Этот прием «молчаливой оценки» продемонстрирует человеку, что вы не распознали в нем угрозы, то есть не боитесь его. При этом желательно вести себя уверенно и держать ровную осанку.

Признание ошибок

Когда вы сами указываете на свои ошибки и недочеты, вы вырастаете в глазах других, а такому человеку можно простить многое. Если хотите создать доверительные отношения с другими людьми, признавайте свои ошибки, в особенности небольшие и малозаметные. Также иногда можно взять на себя вину за что-то, чего не делал, т.к. это тоже усиливает доверие других людей. Но здесь нужно всегда помнить о возможных последствиях чужих ошибок.

Согласие

Когда нужно найти компромисс и взаимовыгодное решение, выстраивайте коммуникацию на согласии, то есть на том, что вас объединяет с другими людьми. К примеру, если ваши точки зрения различаются, скажите: «Согласен с тобой, но …» или «Да, я понимаю, хотя …». Это поможет быстрее найти общий язык и доходчиво, без конфронтации донести до оппонента свою противоположную позицию.

Нейтралитет

Более эффективному решению проблем во всех сферах жизнедеятельности способствует именно взвешенный подход. Если вы хотите, чтобы человек пошел вам навстречу и начал доверять, покажите ему во время общения, что готовы выслушать его и воспринять аргументы и доводы. Сохраняя адекватную и нейтральную позицию, вы продемонстрируете уверенность в себе и заинтересованность в собеседнике.

Внимание к деталям

Многие проблемы и спорные вопросы решаются благодаря грамотному построению дискуссии. Участвуя в переговорах, не стоит оспаривать основную тему. Вместо этого нужно акцентировать внимание на второстепенных вопросах. Например, вам нужно арендовать дополнительный склад. Не спрашивайте присутствующих, нужна ли его аренда, а сразу обсуждайте, как она будет оплачиваться. В таком случае аренда склада будет восприниматься как необходимость.

Укус ручки

Хороший прием для изменения собственного состояния. Уверены, вы знаете, что во время улыбки в организме вырабатывается гормон радости – эндорфин. Если у вас плохое настроение, и ничего не радует, попробовать изменить это можно, укусив ручку. Кусая ручку, вы вызываете у себя искусственную улыбку, вследствие чего опять же вырабатывается эндорфин. После этого действия ваше состояние должно хотя бы немного улучшиться.

Отказ от «но» и «однако»

Слова «но» и «однако» часто воспринимаются в качестве отказа. Полностью от них, конечно же, избавиться не получится, но стоит сократить их употребление без надобности. Чем меньше вы будете ими пользоваться, тем меньше напряженных ситуаций в общении будет возникать. Если же нужно сказать нечто вроде «да, но …», лучше заменить это на «да, и …». Вы и сами увидите, что люди воспринимают вторую фразу более положительно, нежели первую.

Умение слушать

Грамотное слушание – это ценнейший навык, которым обладает далеко не каждый человек. Но именно оно позволяет устанавливать доверие, производить хорошее впечатление и глубже понимать людей. Поэтому, даже владея информацией, целесообразнее давать собеседнику выговариваться, рассказывать, как делать правильно, и даже поучать. Люди очень любят говорить, и чем дольше человек сможет говорить в вашем присутствии, тем больше удовольствия он получит от общения с вами.

Прием «да, я помню»

Этот прием подходит «против» людей, которые так и норовят в очередной раз рассказать то, что рассказывали уже десятки раз. Если собеседник вновь начинает травить свою «коронную» байку, не прерывайте его. Просто скажите в удобный момент: «да, я помню», а затем продолжите повествование несколькими фразами. Так ваш собеседник поймет, что не стоит повторяться, а вы прослывете внимательным человеком, которому важны слова других людей.

Имена людей

Во фразе «Самый любимый звук человека – это звук его имени» есть огромный смысл, ведь всем нам приятно, когда нас называют по имени. Используйте в разговоре имя своего собеседника как можно чаще, и вы удивитесь тому, насколько вы стали ему симпатичны. Но все же руководствуйтесь чувством меры, дабы не показаться странным и не настроить своего визави против себя самого.

Таковы психологические приемы, о которых мы хотели вам рассказать. Помните о них, пользуйтесь ими и старайтесь улавливать, когда кто-то будет применять их по отношению к вам. Так вы сможете распознать попытки психологического воздействия на себя, а также расширить зону применения данных приемов, ведь вы будете знать, как это делают другие люди. Однако мы хотим дать еще несколько полезных советов и рекомендаций.

Дополнительные психологические приемы

Эти приемы тоже очень легко использовать в повседневной жизни. А если хочется, зная о них, можно просто проводить любопытные наблюдения за поведением людей. Подробно рассматривать не будем – укажем лишь на суть:

  • Чтобы успокоиться и снять нервное напряжение, можно пожевать жвачку, ведь жевательные движения напоминают мозгу о приеме пищи, а прием пищи ассоциируется с безопасностью и удовольствием.
  • Если в компании несколько человек смеются, каждый будет смотреть на того, кто ему больше нравится, или на того, к кому бы он хотел относиться как к близкому человеку.
  • Когда вас не устраивает ответ собеседника, или же вы хотите получить его в более развернутой форме, ничего не спрашивайте и не просите. Достаточно внимательно посмотреть в глаза своему визави – он интуитивно поймет, что нужно продолжить беседу.
  • Если сохранять полное спокойствие, когда кто-то на вас кричит, можно вызвать у собеседника чувство вины за крик и излишнюю эмоциональность.
  • Как эмоции влияют на мимику, так и мимика влияет на эмоции. Чтобы почувствовать порцию веселья и счастья, изобразите на лице искусственную улыбку. Совсем скоро вы заметите, что и искренне улыбаться стало намного проще.
  • Когда вам предстоит собеседование или интервью, вообразите, что собеседник – ваш старый добрый приятель. В итоге вы будете свободнее общаться, станете более раскрепощенным и снизите уровень стресса.
  • Искусственно выражая чуть большую радость от встречи с каким-то человеком, через некоторое время вы почувствуете, что видеть его вам на самом деле стало намного приятнее. Кроме того, при следующей встрече и сам этот человек будет намного больше рад вас видеть.
  • Если вы часто и много работаете с клиентами (и вообще с людьми), поставьте зеркало где-нибудь позади себя. Люди будут реже выражать негатив и станут вежливее, т.к. никому не нравится смотреть на себя раздраженного и злого.
  • Познакомившись с кем-то, обратите внимание на цвет глаз этого человека. Этим вы создадите тесный зрительный контакт, что само по себе увеличивает симпатию окружающих.
  • Предполагая, что на совещании или собрании кто-то будет вас критиковать, сядьте рядом с этим человеком. Это автоматически сделает его мягче, а напор критики будет намного слабее, чем если бы вы находились на расстоянии от человека.
  • Люди чаще и лучше запоминают произошедшее в начале и в конце дня, а все, что между этими «точками», помнится размытым. Эту хитрость полезно использовать в общении с друзьями, на собеседованиях, при ведении переговоров.
  • Научиться чему-либо можно еще лучше, если учить этому кого-то. Овладев новым навыком, старайтесь поделиться этим знанием с окружающими, и вы станете владеть им во много раз лучше.
  • При общении с людьми обращайте внимание на положение их стоп, чтобы узнать, какие эмоции они чувствуют. Например, если, подойдя к человеку, вы видите, что он обернулся, но стопы остались на месте, он к вам не расположен. Направленные в вашу сторону стопы будут говорить об интересе и внимании. Стопы, «смотрящие» в стороны, символизируют открытость. А стопы, сведенные вместе, служат признаком дискомфорта.
  • Когда вам приходится протискиваться в толпе людей, находите между ними просветы и смотрите туда. Люди автоматически будут уступать вам дорогу, т.к. будут улавливать траекторию вашего движения.
  • Выражая свои мысли, попробуйте не говорить «мне кажется» или «я думаю». Это и так подразумевается, но эти фразы часто воспринимаются окружающими в качестве признака неуверенности в себе.
  • Чтобы больше нравиться людям, стремитесь понимать, какими они видят себя в своих собственных глазах. Поняв это, поддерживайте этот образ в общении, чтобы люди чувствовали, что вы видите их такими, какими они хотят казаться.
  • Если у вас планируется свидание, и вы хотите сблизиться с партнером, пережить необычные эмоции, вам поможет адреналин. Можно полетать на аэроплане, покататься на лошадях, сплавиться по реке или сходить в кино на ужастик.
  • Если провести свидание в месте, где можно получить положительные эмоции (романтический парк, уютный ресторан в стиле ретро, берег моря на закате и т.д.), можете быть уверены, что приятные впечатления в сознании партнера всегда будут ассоциироваться с вами.
  • Физиологически стресс часто выражается так же, как и радостное возбуждение: учащенный пульс, глубокое дыхание, эмоциональный накал и т.д. Если вы будете воспринимать стрессовые ситуации, будто это вызов для вас, отрицательное воздействие стресса станет значительно ниже.
  • Когда вы заметили, что кто-то пристально смотрит на вас, просто зевните – человек сразу отвернется. Во-первых, никто не любит смотреть, когда другие зевают, а во-вторых, этот человек, скорее всего, зевнет сам, что и заставит его отвернуться.
  • В ситуации, когда между двумя людьми возник конфликт, ссора или даже драка, возьмите что-нибудь съедобное, встаньте между этими людьми и начните есть. Вероятность, что вас ударят или что конфликт разрастется, очень низка. Кстати, эта хитрость называется snackman effect.
  • Желая избавиться от какого-то предмета в ваших руках, начните разговор с другим человеком и передайте предмет ему. Лучше всего задать какой-то вопрос – это максимально «загрузит» мозг собеседника, и предмет он примет из ваших рук на рефлекторном уровне.
  • Не посвящайте окружающих без надобности в свои проблемы, ведь их больше всего волнуют свои собственные. Выбирая тему для разговора, обходите стороной вопросы, интересующие лично вас, и фокусируйтесь на том, что интересно другим. Делая так, вы покажетесь очень внимательным и интересным собеседником.
  • Рукопожатие может моментально изменить состояние человека. Подавая руку ладонью вверх, вы покажете открытость своих намерений и расположите человека к себе. Подавая руку ладонью вниз, вы проявите властность, и человеку станет в вашей компании не очень уютно. А если хотите успокоить свою вторую половину, возьмите ее руку двумя руками, и рядом с вами партнер будет чувствовать защищенность.

Секреты психологии
4brain.ru

Как понять человека по поведению и жестам — секреты психологии

Психология человека по поведению и жестам — целое искусство, объясняющее невербальные движения тела человека. При общении мы узнаем о человеке гораздо больше с помощью его внешних реакций, и только 30% информации о собеседнике мы получаем непосредственно из разговора с ним.

Это связано с тем, что при общении человек склонен к неосознанному анализу собеседника. Он даже может не замечать, как делает выводы, основываясь на мелких деталях внешности и поведения собеседника. Это объясняет формирование положительного или отрицательного впечатления от общения.

Изучение психологии поведения

По внешности и манерам малознакомого человека можно определить его принадлежность к социальному классу. А по поведению и жестам можно догадаться о роде его деятельности, должности, характере, сделать выводы о его искренности и открытости, уверенности в себе.

Поведение — это то, как человек проявляет себя по отношению к окружающему миру. Это движения, поступки, комплекс реакций организма в ответ на внешние импульсы, изменения. Иными словами, поведение — это проявление психической деятельности человека через физиологию, которое имеет общественное, социальное значение. Процессы поведения происходят во внешнем мире и регулируются сознанием, выражающим внутренний мир человека.

Искусство чтения людей

Язык тела — наука по изучению психологии поведения человека, которая изучается на протяжении многих лет. Наука сделала большой скачок в развитии вместе с достижениями современной психологии и приобрела популярность как способ исследовать связь человеческого тела с душой.

Как понять человека по его поведению?

Изучение языка тела доступно каждому, для этого необязательно получать образование, поскольку нетрудно найти и изучить книги онлайн на тему психологии и поведения человека.

Рассмотрим направления, по которым происходит анализирование поведения собеседника.

Внешность

Если человек слишком много внимания уделяет своей внешности и выглядит так, словно сошёл с красной дорожки, возможно, он пытается самоутвердиться и скрыть свою неуверенность за счёт одежды. Также это может означать педантичность и дотошность.

Броский, чрезмерно оригинальный и вычурный вид говорит о творческой, артистичной личности. Однако чрезмерная небрежность во внешности может говорить не столько об артистичности, сколько о привычке к неряшливости.

Как правило, человек не озабочен внешним видом, если слишком погружен в себя, в собственные проблемы материального или иного характера.

Нейтральные тона, спокойные оттенки предпочитают уравновешенные личности. Яркие цвета характерны для эмоциональных людей.

Поведение

По тому, как человек ведёт себя по отношению к окружающим, заметна его манера держаться. Это позволяет предполагать, к каким решениям и поступкам человек склонен. Часто люди, которые держат дистанцию в начале знакомства, по мере сближения начинают сокращать её. Если со временем изменений в отношениях не происходит, можно говорить о том, что людям неприятно общество друг друга и дальнейшее сближение.

Психология поведения через манеры:

  • Частые нарушения дистанции: похлопывание по плечу, удерживание за руку, заглядывание в глаза — в этих жестах может ощущаться вызов, свойственный резким, бесцеремонным и агрессивным людям, которые любят диктовать свои правила.
  • Назойливые люди склонны при разговоре вставать слишком близко и вызывать неприязнь зацикленностью на слишком личных или конфликтных темах.
  • Стеснительное и неуверенное поведение характеризуется желанием держаться на расстоянии. При этом человек избегает зрительного контакта, прикосновений, личных тем, чрезмерной эмоциональности. Он может держать руки в карманах, носить закрывающую лицо одежду — все, чтобы максимально закрыться от окружающего мира.
  • Свободная, «разболтанная» походка — признак беззаботности. Непринужденные позы говорят о недисциплинированности человека и демонстративном нежелании подчиняться общим нормам поведения.
  • Прерывистый голос, покраснение лица — признаки эмоционально неуравновешенного и неуверенного человека. Постоянные нервные попытки сесть удобнее — признак ощущения беспокойства в данной обстановке.
  • Театральность поз говорит о желании выставить себя напоказ. Широкая походка, наигранные жесты с целью обратить внимание — эти факторы говорят о завышенной самооценке и самолюбовании. Если человек стремится вести себя так, словно весь мир — актёрская площадка, возможно, таким образом он компенсирует нехватку внимания. Такое поведение может быть свойственно эксцентричным натурам с сильным артистическим началом, творческим личностям.
  • Четкие, прямолинейные движения свидетельствуют о холодной расчётливости, безэмоциональности. Сдержанное поведение свойственно расчётливым людям, политикам-профессионалам, бизнесменам.
  • Раздражительный человек обладает набором неупорядоченных движений и резких реакций. О нервозности сообщают постоянные и бессмысленные движения рук, например, желание крутить ручку, клочок бумаги, перебирание первых попавших в руки предметов. Психологические зажимы препятствуют нормальному общения и требуют устранения.
  • Спокойные движения сообщают о бесконфликтности, мягкости характера. В сочетании с эмоциональностью это говорит о беззаботности взглядов. Плавные жесты говорят об уравновешенности и умении контролировать себя.

Стоит обратить внимание на то, как человек держит спину, на осанку.

Психология поведения через способ держать себя в обществе:

  • Сутулость, опущенные плечи — признак покорности и слабости человека. Втянутый подбородок, поднятые плечи, скрывающие шею, говорят о неполноценности.
  • Высокомерие выражается в высоко поднятой голове, слегка откинутой назад. Выпяченная грудь также говорит о гордости и тщеславии.
  • Неподвижность спины, напряженность в мышцах — признак неумения человека контактировать с окружающими, желания отгородиться от реальности, наличия зажимов психологического характера. Это поведение свойственно чувствительным людям, пытающимся защититься от внешнего воздействия путём показной холодности и жесткости. Такой же тип поведения свойственен при наличии у человека проблемы социофобии.
  • Поведение, при котором человек внешне расслаблен, но сдержан, имеет непринужденную осанку, говорит о чувстве собственного достоинства. Человек, который держит голову прямо, через открытость жестов, отсутствие зажимов и аккуратную сдержанность в поведении демонстрирует уважение к окружающим.

Язык рук

Это важная составляющая общения и общепринятая форма знакомства, распространенная чаще у мужчин. Жест приветствия часто характеризует отношения между собеседниками:

  • энергичное потряхивание руки при пожатии — активное поведение, общительность, радость от встречи;
  • протянутая рука ладонью вверх — открытость и доверие, расположенность к общению;
  • рукопожатие ладонью вниз — скрытность, сильно согнутый локоть говорит о двуличности и безжалостности;
  • прижимание ладони вниз при пожатии — подавляющее поведение, демонстрация власти;
  • вялое рукопожатие — безынициативность, неуверенность, пассивность;
  • общая неуклюжесть приветствия характеризует застенчивость.

Варианты положения рук при разговоре:

  1. Скрещенные на груди — защитная реакция, нежелание продолжать диалог.
  2. Руки за спиной говорят о затруднительности положения.
  3. Сжатые в кулаки руки говорят о стремление к самоутверждению, напористости характера.
  4. Частое прикосновение к лицу — желание собеседника скрыть внутреннее состояние, утаить что-либо.
  5. Руки в карманах говорят о скрытности, а закатанные рукава — о готовности к неожиданной ситуации, способности отстаивать свои права, а также конфликтности и обороне.
  6. Потирание переносицы, наклон головы характерно для поведения размышляющего, оценивающего и заинтересованного человека. Подпирание щеки рукой — черта задумчивости.
  7. Если человек поправляет прическу, одежду, протирает очки, возможно, ему требуется время для анализа информации и принятия решения.
  8. Постукивание пальцами руки по столу, щелканье ручкой — жесты задумчивости, погруженности в себя. Это может быть поведение скучающего человека.

Психология поведения человека: мимика

При разговоре внимание чаще всего приковано к лицу как основному источнику. Выражение лица, его физиологические особенности часто выражают настрой и намерения человека:

  1. Рот и губы. Опущенные уголки рта в относительном молодом возрасте — признак пессимистичности и недовольстве жизнью. А зажатый рот, плотно сомкнутые губы говорят о твердости характера, неготовности идти на компромиссы. Напротив, расслабленный рот — признак пассивности и вялости характера.
  2. Выражение глаз напрямую говорит о характере и расположенности (или нерасположенности) к контакту, поскольку отражает внутренний мир человека. Например, это может быть злой, колючий, упрямый, уверенный, добрый, нежный взгляд и так далее. Взгляд сверху вниз — признак высокомерия. В то время как взгляд снизу вверх говорит о желании быть услужливым, в подчинении. Продолжительный и прямой взгляд требует подчинения, а «бегающие» глаза выдают страх или скрытую угрозу, и характерны для обманщика. Внимательный взгляд в сочетании с неподвижностью тела говорит о заинтересованности, увлеченности разговором.
  3. Смех — ещё одна область для изучения характера. Беззаботный и раскатистый смех свойственен непринужденной, открытой личности. Агрессивность и злость зажимает эмоции, и смех получается сдавленным, больше похожим на покашливание. Хихиканье выражает желание привлечь внимание к своей персоне, а также склонность к хвастовству и лицемерию.

Речевая интонация

Интонация и речь непосредственно связаны с передачей информации и характеризуют эмоциональное состояние человека. Часто собеседника воспринимают не столько по тому, что он говорит, а по тому, как он говорит. То есть, по степени эмоциональности высказываний, скорости речи, её громкости.

К примеру, ритмичность речи, неспешный темп и умеренная громкость демонстрируют уравновешенный тип, склонный к рассудительности и анализированию ситуации. Импульсивный собеседник будет говорить быстро, оживлённо, то повышая, то понижая громкость и заражая своим чрезмерно эмоциональным состоянием.

Если человек выражается слишком сдержанно, короткими фразами, это означает, что он обдумывает каждую фразу, старается скрыть свои чувства. Отсутствие эмоциональности и неразговорчивость, тихая интонация речи — симптомы потери интереса к действительности, ухода в себя.

Жесты лжи в психологии

В современном мире ложь стала необходимым компонентом человеческого общения, даже если исключить преувеличение достоинств того или иного продукта в рекламе, политические лозунги, манипулирование сознанием и множество других факторов.

На тему психологии лжи написано множество книг, которые при желании нетрудно найти на полках магазина или прочитать онлайн.

Существуют способы, по которым можно вычислить человека, склонного обманывать и вводить в заблуждение.

  1. Как правило, обманщик часто меняет позу, склонен покашливать и поправлять волосы, делать вид, что его что-то постоянно отвлекает, чтобы выиграть время для придумывания ответа. Характерные жесты — касание носа, прикрытый рукой рот, прикосновение к мочке уха.
  2. Поскольку глаза чаще всего выдают лжеца, он предпочитает прятать их, смотреть мимо собеседника, в сторону, часто моргать. Иногда используется «мертвый», немигающий взгляд, направленный в глаза собеседника, чтобы доказать истинность сказанного.
  3. Улыбка обманщика отличается неестественностью, натянутостью. Глаза при этом не улыбаются. Также человек может произносить слова сквозь зубы, негромким голосом. Общее состояние мышц лица отличается напряженностью.

Стоит помнить, что человек может обладать признаками лжеца, но не являться таковым. Например, глаза отводят не только те, кто хочет обмануть и утаить информацию, но и неуверенные в себе, стеснительные люди. При разговоре часто именно интуиция говорит нам о возможной лжи, поэтому стоит больше доверять себе и своей реакции на невербальные жесты собеседника.

10 интересных фактов о психологии человеческого поведения

Регулярные открытия учёных позволяют говорить о всё новых способах выражения внутреннего мира через внешние признаки поведения. Но существуют и давно установленные и изученные факты.

Психология поведения человека:

  1. Человек больше склонен к честным ответам, когда чувствует усталость.
  2. Уставший человек также более расположен к творческой деятельности.
  3. Развитие соцсетевой зависимости спровоцировало зависимость от средств сотовой связи — номофобию, в результате чего потеря телефона способна вызвать у человека паническую панику — это состояние сравнимо с ощущением клинической смерти. Проблема панических атак становится распространённой в последнее время. Следует незамедлительно обратиться к специалисту, например, психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.
  4. Разговор на иностранном языке способствует тому, что мышление человека становится более упорядоченным и логичным.
  5. Если человек сидит на жестком стуле, он становится более неуступчивым и холодным.
  6. Люди ведут себя аккуратнее и сдержаннее, если чувствуют, что за ними наблюдают. При этом факт наблюдения может быть лишь иллюзией.
  7. От скуки человек более склонен совершать добрые поступки.
  8. Люди быстрее устают, когда им приходится говорить неправду.
  9. Люди чаще склонны верить человеку, говорящему неправду, если он обладает хорошими манерами.
  10. У многих безделье вызывает чувство вины, в то время как занятость позволяет чувствовать себя более счастливым.

Топ книг по психологии поведения

Данная подборка может помочь найти вопросы на возникшие ответы, научиться анализировать поведение тех, кто рядом. Чтобы лучше разобраться в теме, можно ознакомиться с этим списком произведений — они являются довольно популярными в своём жанре:

  1. «Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся». В своей книге социальный психолог Роберт Чалдини рассматривает 6 фундаментальных принципов поведения. Бестселлер, переведённый на тридцать языков, был написан профессором университета в Аризоне.
  2. «Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след». Настольная книга для начинающих предпринимателей, где Тина Силиг, профессор Стэнфордского университета, доказывает, что проблема должна быть мотивацией для движения вперёд.
  3. «Семь навыков высокоэффективных людей» — пособие от американского консультанта в сфере руководства о том, как научиться управлять своей жизнью. В книге рассматриваются 7 принципов поведения, необходимых для усвоения.
  4. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» — произведение задумано Дэвидом Майерсом как книга «Трансакционный анализ в психотерапии», однако может восприниматься в отдельности, как пособие по изучению психологии человеческого поведения.
  5. «Ментальные ловушки на работе» — книга оригинальна тем, что написана психологом-тренером сотрудников ФБР, занимающихся переговорами. Пособие содержит информацию о том, что такое психологические ловушки подсознания, и как устранять их в процессе общения.

Секреты психологии
propanika.ru

Психология людей — 30 интересных фактов о человеке

Здравствуйте, тут я собрал много интересных фактов, что такое психология людей, многое для Вас будет открытием и пониманием того, как устроена психика человека, для того, что бы Вам было проще разобраться и понять, что человек вроде и сложное создание, но вроде, как и легко запрограммировать на любые достижения, такие как: деньги, успех, отношения и все, что душе угодно.

Сознание и подсознание

В каждом человеке есть сознание и подсознание. Сознание — это все, что мы осознаем в данную минуту, наши мысли, осознанные действия. Все остальное, это подсознание. Оно управляет всеми жизненными важными процессами. Например, контроль дыхания или сердцебиение все выстроено в автоматическом режиме, что бы работало как часы.

В подсознании заложены все наши программы из детства, как позитивные, так и негативные. Все, что наше подсознание видело или чувствовало в процессе становления записывалось в свои архивы. К примеру, если человек обидчивый или злой по жизни, то наше подсознание приняло такую форму для эффективного выживания в социуме.

У подсознания главная задача, это выживание. Отсюда базовые потребности, такие как поесть и поспать. Для нашего подсознания по фигу, богатый или бедный, главное базовые потребности поесть и поспать. Есть хорошая новость, наше подсознание можно программировать на любые достижения целей.

Ребенок-Родитель-Взрослый

Есть книга Эрика Берна «Люди, которые играют в игры» и «Игры, в которые играют люди». В этих книгах он описывает три социальных состояния людей: «Родитель», «Взрослый», «Ребенок». И данные роли могут проявляться в любом взаимодействии с другими людьми. Например, жена обижается, если муж разговаривает со своей матерью очень долго. Тут у жены проявляется роль ребенка, так как хочет получить внимание от супруга. Можно назвать ревностью.

Я не буду долго описывать все роли, лучше сами прочитайте эти книги, они очень интересны и многое можно понять в поведении людей. Но скажу, что самое эффективное это быть просто взрослым. Взрослый не играет в игры, а просто как сторонний наблюдатель, берет всю ответственность за происходящее на себя. Такие люди есть адекватные.

Почему люди обижаются?

Когда, человек ожидает от другого человека определенных действий и если эти действия не проявляются, то человек обижается. К примеру, Василий дарил цветы своей жене каждый год на 8 марта, но один раз забыл или не успел. Жена привыкла к определенному поведению Василия и ожидала подарка. Подарка не получила, но зато обиделась.

Обида это программа из детства, для манипуляцией родителями и близкими людьми, что бы вызвать чувство вины и получить желаемое. Чем больше человек привыкает к такому поведению, тем больше будет разочарование при взрослении, что не всеми людьми можно манипулировать таким образом.

Почему срабатывает закон «Мерфи»?

Все наши страхи имеют большую силу. Чем больше сила, тем выше вероятность проявится в нашей жизни. Такова природа силы мысли. Куда больше вкладываем энергию, то и получаем.

Как разбираться в людях

Разбираться в людях Вы научитесь только много читая книг по психологии и проводя различные наблюдения. Тут дело не одного месяца и даже не одного года. Чем больше Вы капаетесь в себе, тем больше начинаете разбираться в других. Хоть люди и разные, но модели поведения в основном схожи.

Что делать, если разочаровался в людях?

Если у нас есть определённые ожидания от людей, то мы постоянно будем разочаровываться. Если мы будем относиться к людям без ожидания, то они не смогут нас разочаровать потому, что нет самой картины ожидания.

Данная стратегия идеальна в отношениях, вы не ожидаете от партнера определенных действий, соответственно меньше ссор и бытовухи. Соответственно больше любви и счастья.

Могли бы Вы уступить место старушки в автобусе?

Данную мысль не прошу применять на бестактность, но задумайтесь над ней. Едете в автобусе и перед Вами стоит бабушка или беременная женщина. Вы уступите ей место? Я думаю, ответ очевиден. Но другой вопрос, Вы можете не уступить место? Комфортно ли будет Вам сидеть, а перед Вами старушка, причем Вы смотрите в глаза друг другу? Скорее всего, мало людей смогут продолжить сидеть на своем месте.

К чему я веду, что уступать место обязательно надо, но есть две позиции: силы и слабости. Позиция силы — это Вы уступаете место или не уступаете, дело Ваше. Причем, даже если не уступаете, то не чувствуете негативных эмоций. Позиция слабости — это, когда уступаете место, но делаете не по своей воле, а как бы общество Вам его диктует. И еще раз повторюсь, просто задумайтесь над этим и все, не нужно бежать повторять.

Отношения родителей и детей

Провел такое наблюдение, что если родители доминировали над ребенком все детство, постоянно упрекали, воспитывали неудачником, то к старости родителей, все начинает разворачиваться. Ребенок начинает точно так же относиться к родителям, как они относились к нему. Воспитывайте детей в любви и понимании и в старости Вы проучите любовь и понимание.

Про гордыню

Гордыня — это главный признак низкой самооценки. Человек пытается искусственно поднять свою значимость, над другими проявляя гордыню. Многие люди даже этого не осознают, думая, если будут казаться выше других, значит, оно так и будет. Но любая искусственность в негативном ключе вызывает отвращение. Задумайтесь, проявляете ли Вы гордыню?

Почему у 96% людей не получается жить так, как живут остальные 4%?(подробнее)

Я ищу 3-5 людей в день, на психологическую консультацию, которые хотят поменять свою жизнь, но еще не знают как.

Вы устали от негативных проблем, которые отнимают много сил

Вам надоело, что жизнь проходит на самотек и как будто ничего нельзя исправить и изменить (безысходность)

Вы считаете, что психологи ничего не изменят и Вам суждено страдать до самой смерти

Преимущество работы со мной:

1. Первая консультация 20 минут бесплатно

2. Оплата не за час, а за проделанную работу

3. Оплата за результат

4. Знаю в общей сложности 15 подходов в работе с людьми (от НЛП до гипноза)

5. 99% эффективности и доведения до результата

6. Выдаю работающую методичку по привлечению денег в свою жизнь так же бесплатно

Если Вы готовы изменить свою жизнь, то записывайтесь на консультацию прямо сейчас.

Про неудачи

Любую неудачу можно воспринимать как поражение или как встряску, что бы скорректировать свое направление. Неудача, всего лишь опыт, который приведет к сокровенным целям, а не конец жизни.

Не было бы счастья да несчастье помогло, данная поговорка очень хорошо характеризует то, что без несчастья не получить и счастье. Вы сравниваете прошлое и настоящее. Допустим, случилось по Вашим меркам несчастье, горе, Вы переживаете. Но жизнь устроена так, что без этого стресса не получили бы то, чего сильно хотели. Наше подсознание нам помогает.

Мы всех судим по себе

Есть Вы и Вы считаете себя неким эталоном. У Вас есть набор убеждений, психологических проблем, детских травм и модели поведения. Допустим, Вы считаете, что жить нужно честно или если Вы водитель, то всегда должны включать поворотник при маневре.

Что будет, если другой человек сделает что-то не правильно с Вашей точки зрения? Вы начнете его осуждать и ставить себя выше него, Вы же эталон, верно? К примеру, едете за рулем и перед Вами таксист не включает поворотник, вклинивается в Ваш ряд. Вы начинаете сильно злиться и ругаться, ставить себя выше других. Ок, а что делать, тогда? Читайте следующую тему.

Разрешите людям быть такими, какие они есть

Нас на земле 7.000.000.000 людей и все индивидуальны и мы абсолютно неповторимы. У нас разные ДНК и все такое. Бывает так, что люди совершают ошибки и Вы в том числе. Поэтому, если Вы считаете, что некий человек делает, что-то не правильно осознайте, что делает он это из своих побуждений и набора своих убеждений и ценностей. Они могут не совпадать с Вашими. Дайте людям быть такими, какие они есть, пусть сами совершают ошибки. «Не суди и судим, не будешь»

Голландский аукцион

Суть Голландского аукциона в том, что с начало назначается самая высокая цена и далее она снижается до той, на которую согласится первый покупатель. А теперь фишка, на рынке, где принято торговаться, Вам объявляют цену. Говорите свою цену значительно ниже. Вам говорят другую цену, но ниже первой и самое главное опять говорите цену еще ниже, чем первая и вторая. Продолжать торговаться до приемлемой стоимости.

Почему важно научиться говорить «НЕТ»

Если Вам дорога Ваша жизнь и хотите ее прожить, как хочется Вам, значит, есть смысл задуматься научиться говорить НЕТ. Дело в том, что чем меньше Вы отказываете, тем больше соглашаетесь на чужие просьбы и соответственно остается меньше времени на себя и свою реализацию.

Важно начать просто говорить НЕТ, даже если испытываете чувство вины. Если испытываете чувство вины, значит, Вами манипулируют. Живите своей жизнью, а остальных оставьте на второй план. Важно, что не всегда отказывать, а отказывать только тогда, когда не совпадают общие интересы.

Вы ассоциируете себя с главным героем

При просмотре любого фильма или мультфильма или спектакля, бессознательно Вы ассоциируете главного героя на себя. Вы как бы примеряете его жизнь к своей ситуации. Отсюда выходит, что с помощью фильмов людей можно программировать. К примеру, в большинстве фильмов боевиков главный герой убивает больше людей, чем сам злодей. Нормально так.

Заводите больше знакомств

Чем больше у Вас контактов в записной книжке, тем больше есть шанс решить свою спонтанную проблему быстро, легко с наименьшими затратами. Но это не значит, что не нужно отплатить доброй монетой в ответ. К примеру, в следующий раз Вы поменялись местами, так вот не в коем случае не отказывайтесь. Добро за добро. Зуб за зуб.

Больше двигайтесь, больше действуйте

К сожалению если сидеть на одном месте в четырех стенах, то многое не повидать вокруг, вся жизнь пройдет у Вас пред глазами. Но потом наступить кризис среднего возраста и будете думать, как просрали свою жизнь и ничего не добились. У меня такое было, я долго не находил себе место. Но благо моих знаний достаточно, что бы справиться с любой проблемой психологического характера.

Про улыбку

Даже если у Вас все фигово и жизнь полна не удач, держите натянутую улыбку. Это спасет Вас от эмоционального перенапряжения, создавая противовес всему негативу. Да сложно улыбнуться, когда в жизни приходит какой-то край. Но попробуйте. Это вызовет какой-то внутренний цинизм и сделает Вас чуточку защищённее.

Почему важно хобби и как выбрать хобби?

Вы всегда должны уделять время своим увлечениям. Всегда должно быть время для себя. Работа, дом, дети — это все хорошо, но есть и Вы сами, которому так же нужно уделять время и отдохнуть от жизненных проблем или что у Вас там?

Выбрать хобби легко, просто начните делать то, что Вам интересно. Если нет интересов, то начните пробовать что-то новое для себя. В свое время я увлекся самогоноварением и теперь с удовольствием делаю разные вкусные настойки. Иногда для себя, а иногда для других.

Как стать уверенным в себе?

Чем больше Вы достигаете тех целей, которые себе ставите. Тем сильнее уверенными в себе становитесь. Значит нужно ставить себе задачи на целый день, достигать их и становиться уверенным в себе.

Еще один способ, это больше читать и познавать знаний. Чем больше Вы знаете, тем больше можете применить знаний и так же Ваша уверенность растет.

И на последок, чем больше Вы будет делать того, чего боитесь, тем Выше планка уверенности будет расти и тем закаленнее Вы станете.

Про вежливость

Как говорится, вежливость города берет и это абсолютная правда. Чем вежливее Вы становитесь, тем больше доверяют люди. Хамство всем надоело, а вот уважение к другим проявляется редко, поэтому вежливость оружие номер один для завоевывания доверия других людей.

Всегда будьте вежливы даже со своими обидчиками. Или, к примеру, гопники пристали, даже для них уважение не чуждо, так дайте им такую потребность. Если Вы уважаете других, противоположно уважают и Вас в ответ.

Про комплименты

Как то давно, я проходил тренинг по продажам. Кстати, лучший в СНГ. И там были не только теория, но и практика, причем на улице с живыми людьми. Одно из заданий было сделать 10 комплиментов людям своего пола.

Блин, было с начало делать это стремно и не уверенно, но потом мы поняли, на сколько это мощное оружие. После комплимента, даже мужчины расцветали, и их было легко расположить к себе. Рекомендую использовать

Любое Ваше проявление позитивно

Человек весьма эгоистичен, возможно, с первого взгляда не похоже, но смотрите сами. Любое наше проявление, мы делаем в позитивном ключе для себя, даже негативное. К примеру, человек хамит в общественном транспорте, значит, он хочет для себя получить уважение или, например, быть выше оппонента.

Мы испытываем чувство вины, значит, хотим показать, какие мы хорошие и раскаиваемся в чем то. Многие не согласятся, но посмотрите именно с этой точки зрения. Даже самое отмороженное проявление мы совершаем только ради себя и для себя в позитивном ключе.

Человека можно обучить любому навыку

Любого человека можно обучить даже самому сложному навыку. Не факт, что за месяц или год, но все же это реально. Для этого в НЛП есть практика по моделированию людей. Возможно, не согласитесь, ведь есть различные гении, ремесло которых не повторить, но все же если тратить определённые усилия на овладение навыком достаточное количество, то со временем у Вас начнется получаться все лучше и лучше.

Мир полон ресурсов

Для достижения наших целей или желания стать успешным и богатым у нас уже есть все ресурсы. А если их нет, то их легко найти. Все, что нас останавливает всего лишь внутренние конфликты и ограничивающие убеждения, которые мешают нам в развитии. Кстати, их легко убрать.

Выбирайте душой, а не умом

Наше подсознание намного мудрее и умнее нашего сознания, поэтому в вопросах выбора доверьтесь подсознанию и внутренним чувствам. Наше подсознания постоянно сигнализирует сознанию о правильном поведении, но вот сознание плохо это воспринимает. Интуиция хороший способ доверять нашему подсознанию.

Про алкоголь

Есть такой стереотип, что алкоголь является естественным антидепрессантом. И в любой хреновой ситуации и, когда на душе плохо, выпить по рюмочке и все пройдет. Как бы не так. К сожалению, алкоголь только усиливает нынешнее состояние. То есть, если Вы в депрессии, значит, на утро будет еще хуже. Если у Вас радость на душе, то конечно будете испытывать радость.

Про гибкость и настойчивость

В любом деле и в любой ситуации выигрывает тот, кто проявляет максимальную гибкость и настойчивость. У человека с такими навыками поведения всегда все хорошо идет по жизни. Если его послали раз, то он зайдет с другой стороны, если опять послали, зайдет из окна, а не из двери. Но самое главное он добьется своей цели.

Итоги

В данной статья я описал всего лишь малую часть интересных ситуаций связанных с человеком и то, что первое пришло в голову. Самый главный посыл, что люди самые разные и любое наше проявление оно несет в себе позитивный характер. А еще важнее, что любое наше поведение можно исправить и все убеждения поменять в нужную нам сторону. Вот такая психология людей.

Секреты психологии
ivanvdovin.ru

Самый надежно спрятанный психологический секрет

В середине XX столетия казалось, что никакие существенные открытия в психологии невозможны, и все что могут сделать психологи сейчас — это лишь уточнить открытия великих мыслителей прошлого. Ну, казалось бы, что нового можно узнать о развитии ребенка, если ежедневно миллионы людей воспитывают своих детей и наблюдают за ними. Да и психологи изучили их вдоль и поперек. Тем не менее, в 80-х годах прошлого века зародилась теория, которая позднее была объявлена «одним из самых надежно спрятанных психологических секретов».

Теория привязанности Джона Боулби раскрывает механизм, с помощью которого формируется привязанность между ребенком и родителем. Ученый полагает, что у ребенка есть врожденный механизм, который заставляет его активно выстраивать отношения с родителями, а все происходящее между ним и его близкими ляжет затем в основу создания им самим новой семьи и воспитания собственных детей.

Любой внимательный посетитель зоопарков может заметить, что в них маленьких львят, леопардиков и других малышей диких кошек воспитывают не матери, которые часто равнодушны к своему потомству, а обычные уличные российские кошки. Весьма странно наблюдать, как огромный львенок трется о бок своей миниатюрной мамаши, старательно вылизывающей огромное пространство приемного дитяти. Многие кошачьи попали в наши зоопарки потому, что их собственные родители когда-то были убиты в Африке. Детенышей воспитывали в искусственных условиях, а потому они, повзрослев, не знали, что делать с появляющимся у них потомством. Это куда лучше получается у кошек, которые тщательно выполняют все то, что некогда их мать делала с ними.

Однако, даже зная об этой закономерности, исследователи не сразу «примерили» ее на человека, хотя в человеческой истории было предостаточно сведений о поведении людей, которые в схожих обстоятельствах вели себя так же, как животные, о которых рассказано выше. Например, великий педагог Ж.-Ж. Руссо, который, как известно, воспитывался в приюте, всех своих пятерых детей также отдал в приют, хотя и разрабатывал красивые идеи о воспитании.

Дж. Боулби попытался найти объяснение тревоге малышей, возникающей у них, когда их разлучают с людьми, к которым они эмоционально привязаны. Согласно теории привязанности, у всех детей есть биологическая предрасположенность активно искать в окружающем их пространстве тех, кто будет о них заботиться. Более того, у них есть потребность выстраивать с ними отношения, а не просто пассивно воспринимать действия, производимые над ними. Ребенок начинает свою жизнь с крика. Именно с крика, а не плача. Плач, сопровождаемый слезами, появляется только на шестой день. Криком младенец возвещает о своем появлении на свет и требует внимания.

Уже на З-ем – 4-м месяцах внутриутробного развития ребенок всем своим телом (а не ушами, как это делает взрослый) ощущает биение сердца матери, шум легких, которые вздымаются примерно 18 раз в минуту. Он чувствует равномерные покачивания при каждом шаге матери (потому-то дети так любят укачивания после рождения). Вся внутренняя жизнь организма матери составляет для него обязательный фон. Именно он позволит мозгу ребенка начать анализировать информацию, позднее интерпретировать ее, а в дальнейшем формировать картину мира.

В 7 месяцев внутриутробного развития он уже слышит ушами и становится полноценным участником всех коллизий, которые происходят в семье его родителей. Для него это необходимые условия жизни, которые в дальнейшем будут рассматриваться как эталонные.

Например, женщина, родившаяся в семье, где родители постоянно ругались, выросла и вышла замуж за спокойного человека. Через некоторое время она стала ощущать, что ей чего-то не хватает. Она развелась, поскольку спокойная жизнь не соответствовала эталону, который четко был впаян в ее психику.

Итак, сначала ребенок узнает мать «изнутри», реагируя вместе с ней на все приятные и неприятные моменты ее жизни, участвуя в ее тревогах и переживаниях. Это не значит, что он может понимать или сочувствовать этим состояниям: он лишь их участник, поскольку частота его сердцебиений и полноценность существования напрямую определяются составом крови матери, который изменяется в зависимости от того, хорошо ли ей, спокойно или плохо.

Сразу же после рождения малыш наделен многими важными вещами, которые позволят ему адаптироваться в новом мире. Первый генетически обусловленный механизм – способность запечатлевать образ своего родителя. Он назван импринтингом (английское слово, означающее запечатлевание).

За открытие этого механизма у птиц К. Лоренцу была присуждена Нобелевская премия. Он обнаружил, что, если гусятам в первые 18 часов жизни не показывать их мать, они примут за мать первый же движущийся объект и будут следовать за этим объектом, подражая ему во всем.

Биологический смысл импринтинга у животных можно объяснить так. Детенышу после рождения могут встретиться разные объекты, но он должен подражать именно своим родителям, поскольку, имея потомство, они уже доказали свою состоятельность в борьбе за выживание как особи, способные дожить до половой зрелости, найти себе пару и эффективно воспитывать потомство. Подчиняясь этому механизму, в случае опасности гусята бежали к своей матери (или к тому объекту, который видели в первые часы после рождения). Удивительным оказалось то, что, вырастая, гусята, воспитанные не гусыней, а кем-то или чем-то другим, не выбирали в качестве сексуальных партнеров гусей. Следовательно, импринтинг – это не только механизм запечатлевания образа будущего родителя, но и образа будущего сексуального партнера.

Долгое время полагали, что этот механизм существует лишь у животных. Но с начала 90-х годов XX столетия все больше исследователей стало утверждать, что этот механизм свойственен и человеку. Это предположение основывается на косвенных фактах, которые получены в жизни, когда новорожденных находили в выгребных ямах, мусоропроводах, вылечивали и наблюдали за их психическим развитием.

Согласно представлениям о существовании импринтинга у человека, период формирования образа родителя у ребенка составляет первые несколько часов (обычно – не больше 5 часов). Это означает, что совместное пребывание ребенка и его родителей в этот момент явится прочной основой формирования последующих отношений, при которых ребенок будет следовать указаниям взрослых согласно образу, зафиксированному у него в мозге, и родителям не нужно будет объяснять ему, почему они имеют право давать ему те или иные указания.

Но что именно входит в образ родителя для новорожденного? – Известно, что новорожденный плохо видит. Доказано, что лучше всего ребенок видит объекты, расположенные примерно на расстоянии 19 сантиметров, то есть на таком расстоянии, на котором типичный ребенок видит лицо матери, когда она держит его на руках. При этом он уже научился воспринимать положение тела в пространстве, прикосновение, звук, ощущать вкус (пока кроме сладкого), запах. Все эти ощущения, исходящие от взрослого, и составляют образ родителя. Теперь именно этот комплекс станет значимым, а ребенок будет активно искать (в меру его возможностей) в окружающем пространстве все, похожее на него.

В отличие от животных (у которых образ родителя крайне четко фиксирован), образ родителя у человека может включать множество родственных объектов. Круг их постепенно, по мере роста опыта у ребенка, сужается, и наконец в какой-то момент (между 2-мя и 3-мя месяцами жизни) возникает комплекс оживления, а потом и улыбка. Это говорит о том, что малыш вычленяет из всей совокупности окружающих его объектов того, кто за ним ухаживает.

Но ребенок не только запечатлевает образ родителя. Он начинает выстраивать с ним отношения. Этот период – период первичной привязанности – крайне важен и длится примерно два первых года жизни ребенка. Чем младше ребенок, тем опаснее для него разлука с близкими.

Те, кто заботится о ребенке, – мать, отец, бабушка, дедушка, старшая сестра. – становятся «фигурами первичной привязанности». У ребенка внутри формируется модель каждого из них и того, как они взаимодействуют с ним. Эта модель не похожа на модель, которую создают ученые. Это некоторое внутреннее знание ребенком того, что, если подошел вот этот человек, то вероятнее всего он сделает то-то и то-то. Конечно, ребенок никогда не определяет этого словами, он обнаруживает подобное знание в действии. Любая мама вспомнит ситуацию, когда она целый день провела с годовалым ребенком, выполняя его желания. Но вот появляется папа, ребенок торжественно забирается к нему на руки, и ни на какие предложения мамы перейти к ней, пока папа раздевается, не реагирует. Конечно, у неопытной мамы это может вызвать ревность. А зря. Ребенок краем глаза отслеживает перемещения мамы, и ее исчезновение из поля зрения вызывает беспокойство. Малыш знает, что от каждого из этих объектов он может получить разные вещи, и не упускает своего шанса.

Для современных родителей важно то, что представления ребенка о взаимодействии с окружающим миром являются активными и постоянно изменяющимися в процессе развития. Так модели, сформированные в младенчестве, позднее становятся более сложными и участвуют в формировании уже взрослых отношений. Эти представления находятся на неосознаваемом уровне, но оказывают влияние на мысли и поведение человека.

Более того, на основе этих представлений о своих близких, на основе знания их реакций на те или иные ситуации, ребенок формирует представление о себе самом. Он смотрится в них как в зеркало. И реакции родителей, других близких говорят ему, одобряют ли они его действия, нравится ли он им просто так или их любовь нужно заслужить. То, как относятся к нему взрослые, подтверждает его собственную значимость в мире или является свидетельством того, что его мнением можно пренебречь. Например, уже в подростковом возрасте, ребенок подходит к отцу и говорит: «Давай устроим мне день рождения, как это сделали родители моего приятеля». А отец отвечает ему: «Кто ты такой, чтобы тебе честь воздавать?» Этот ребенок вырастет с низкой самооценкой. Но когда будет иметь своих детей, ответит им на поставленный вопрос примерно так же, как некогда, обидев его, сказал ему его отец.

У каждого человека в процессе общения с другими людьми формируется внутренняя рабочая модель взаимодействия с миром. Примерно в 3-5 лет на основе этой модели ребенок создаст собственную модель того, как мыслят и ведут себя окружающие его люди и он сам.

Такая внутренняя модель позволяет ребенку сформировать ряд ожиданий и представлений как по сути его отношений с близкими, так и о том, как он в будущем будет строить отношения в собственной семье. Большинство людей никогда не определяет ее словами. Переведенные в слова, эти интуитивные модели упрощаются. Чем точнее такая модель, тем адекватнее поведение человека. А это напрямую зависит от опыта человека.

Обычно люди, отвечающие за привязанность (мать и отец), физически и психологически доступны и крайне чувствительны к нуждам ребенка. Общаясь с ними, ребенок создает внутреннюю рабочую модель, позволяющую объяснить мир как безопасный. На ее основе он формирует и чувство идентичности (схожести) с людьми, к которым привязан. Это чувство идентичности крайне важно для ребенка, поскольку именно на родительские образы он будет опираться в кризисные моменты своего личностного роста. Если нет такой родительской фигуры и не сформирована идентичность с нею, это приведет к более медленному и упрощенному развитию личности.

Ребенок формирует более одной привязанности, хотя число этих привязанностей не может быть бесконечным. Ведь в жизни ребенок общается с небольшой группой близких, с каждым из которых его общение очень индивидуализировано: с матерью – это один способ отношений, с отцом – другой, с братом или сестрой – третий. Но ребенок не может привязаться более чем к десятку людей одновременно. Если ухаживающие за ним люди каждый день сменяются, ребенок вообще не сможет сформировать привязанность, не научится понимать, в чем состоит суть человеческого общения, и во взрослом состоянии не будет способен к созданию семьи.

Обнаружено, что есть различные типы такой привязанности. Мэри Эйнсфорд в течение года наблюдала за взаимодействием матерей с детьми. Кроме наблюдений в обычных условиях, она провела 20-минутный эксперимент, в котором ребенок сначала находился с матерью, затем мать уходила – и появлялся незнакомый человек, который пытался утешить ребенка, наконец мать возвращалась. Было описано три типа реакций детей в ситуации с незнакомцем, которые соответствовали трем типам привязанности ребенка к матери. Эйнсфорд назвала их тревожно-избегающим (A), безопасным (B) и тревожно-устойчивым (C) типами.

Поведение типа В проявлялось в том, что ребенок использовал мать как безопасную базу при общении с внешним миром. Он прибегал к ней при возникновении проблем, но большую часть времени спокойно играл самостоятельно, держа ее в поле зрения. Он переживал, когда мать покидала комнату, успокаивался, когда незнакомец утешал его и вновь радовался, когда мама возвращалась. Так вело себя больше 60% детей.

При тревожно-избегающем типе (А) взаимодействия младенцы проявляли небольшую тревогу при удалении матери, но активно избегали ее, когда она возвращалась.

Тип С, тревожно-устойчивый, характеризовался высоким уровнем тревоги, когда мать была рядом, невозможностью успокоиться, когда она отсутствовала, и негодованием, когда она возвращалась. Все эти типы поведения отражают природу детской внутренней рабочей модели и, как позднее выяснилось, предсказывают поведение в играх, исследовательской активности, самостоятельной деятельности, общении со сверстниками. Оказалось, что тип привязанности передается от родителей к детям.

Секреты психологии
www.b17.ru

Hard-Life Интернет журнал

Что психология знает такого, чего не знаешь ты?

Вы всегда подозревали, что психология – это не что иное, как здравый смысл?

Согласны ли вы с критиками, которые утверждают, что психологи отвечают вопросом на вопрос?

Оказывается, психологи знают гораздо больше, чем подсказывает здравый смысл. Психологи также не должны полагаться на уклончивую тактику, когда кто-то задает им вопросы. У нас есть устоявшийся фонд знаний, включая устоявшиеся выводы, которые могут оказаться полезными в жизни каждого человека.

Если вы изучали психологию, вы, несомненно, приобрели изрядное количество знаний в этой области. Даже если вы этого не сделали, читая психологию сегодня, вы определенно идете в ногу со временем. Многие люди также приобретают свои знания о психологии в популярных средствах массовой информации в целом, включая фильмы и телевидение. Однако, как бы хорошо вы ни разбирались в этой теме, я рискну предположить, что есть несколько фактов из внутренних резервов психологии, которые вы не использовали. Моя цель в написании этой статьи, поделиться некоторыми из них с вами и, в то же время, укрепить знания, которые вы даже не осознаете.

Терапия работает, и она не должна длиться бесконечно. Неверные представления о терапии широко распространены в средствах массовой информации, но самый важный факт из всех, тот факт, что терапия работает, но редко рекламируется. В то же время неправильные представления о терапии изображают ее как бесконечный процесс, который может продолжаться годами, если не десятилетиями (за это мы должны благодарить Вуди Аллена). Чтобы терапия была эффективной, должны присутствовать определенные элементы, особенно так называемый «терапевтический альянс». Во-вторых, короткие целенаправленные терапевтические вмешательства продолжительностью 10-12 недель успешно используются для лечения симптомов, начиная от расстройств настроения и тревоги вплоть до многих видов зависимостей.

Шесть степеней разделения – понятие, придуманное психологом. Пьеса, фильм и даже игра «шесть степеней отделения от Кевина Бэкона» основаны на исследовании, проведенном не кем иным, как покойным Йельским психологом Стэнли Милгрэмом, более известным своими исследованиями о подчинении авторитету. Исследования Милгрэма, обычно называемые экспериментом малого мира, использовали метод цепных букв, чтобы установить, что средняя длина цепей между предположительно случайными людьми в США составляет около шести.

Вам не нужен детектор лжи, чтобы определить, что кто-то врет. Психологи установили, что ложь проявляется не в частоте дыхания, кровяном давлении и даже не в потливости рук, а в том, что ее легче всего обнаружить – в лице. Так называемые «микро-выражения» страха на лице лжеца почти невозможно скрыть. Вы также можете использовать психологию, чтобы вынюхать онлайн-лжеца, используя немного другие принципы.

Если вы не кодируете, вы не можете получить. Большое количество сбоев памяти происходит не из-за того, что люди на самом деле забывают то, что они когда-то знали, а потому, что они никогда не знали информацию в первую очередь. Этот факт легко демонстрируется так называемым «копеечным» экспериментом. Постарайтесь вспомнить все подробности на копейке. Где дата? Что на обороте? Если вы не похожи на коллекционера без монет, вы легко будете в тупике. Проблема в том, что мы не обращаем внимания на то, что происходит вокруг нас. Если вы пытаетесь вспомнить, куда вы положили то, что потеряли, лучшая стратегия – подумать о том, что вы делаете в тот момент, когда убираете этот предмет. Дополнительная секунда вашего внимания при кодировании окупится через несколько минут или даже часов, когда вы безуспешно попытаетесь извлечь давно ушедшую информацию из своей долговременной памяти.

Большинство жизненных кризисов переоценены. Подростки проходят через болезненные и разрушительные восстания, не так ли? Взрослые среднего возраста испытывают стресс от кризисов среднего возраста, отягощенных пребыванием в «сэндвич-поколении», не так ли? Младенцы проводят свои ранние жизни, скучая по своим мамам и папам, и не могут справиться с разлукой — правда? Все эти жизненные кризисы, конечно, могут произойти, но факт в том, что они этого не делают. Менталитет бедствия популярной психологии чрезмерно подчеркивает степень, в которой люди ориентируются в своей жизни адаптивным образом. Психологические исследования показывают, что большинство младенцев надежно привязаны и поэтому способны выдержать разлуку, что подростки спокойно исследуют жизненные альтернативы и что люди среднего возраста не чувствуют себя зажатыми или подавленными.

Психологические исследования редко включают обман. В «секрете №2» я упомянул Стэнли Милгрэма, известного своими исследованиями подчинения авторитету, в которых участники считали, что они на самом деле шокируют другого человека. Пока эксперимент не закончился, они не поняли, что это не так. Это исследование является, пожалуй, самым известным психологическим исследованием, связанным с обманом, и это правда, что ряд исследований социальной психологии сегодня не может быть выполнен, если не было какого-то обмана. Однако большинство психологических экспериментов почти полностью прозрачны по своему назначению. Этический кодекс Американской психологической ассоциации в исключительных подробностях излагает условия, которые психологи должны соблюдать при проведении экспериментов на людях и других животных. Одно из этих условий с людьми включает информированное согласие, в котором риски и выгоды, среди прочих условий, объясняются до начала исследования. Другой-разбор полетов, который требует, чтобы исследователи раскрыли всю цель исследования после его завершения. Институциональные наблюдательные советы в университетах, больницах и других учреждениях, в которых проводятся спонсируемые исследования, могут определять дополнительные этические условия, которые защищают всех участников.

Чем соленее суп, тем труднее будет почувствовать разницу, когда вы добавите еще больше соли. Согласно психологическому принципу, известному как закон Вебера, порог различия между двумя уровнями стимула труднее обнаружить, чем сильнее начальное значение стимула. На самом деле существует математическая функция, которая описывает связь между интенсивностью стимула и «порогом различия», указывающим, когда люди могут обнаруживать изменения от одного стимула к другому. Вот почему, когда у вас есть суп, который уже соленый, вам придется добавить гораздо больше соли, чтобы почувствовать его более соленым, чем когда вы начинаете с совершенно бессолевого бульона. То же самое касается освещения (спичку в темной комнате легко увидеть, но не в уже освещенной комнате) и звук (если музыка уже громкая, вам придется увеличить громкость намного больше, чем если бы она была тихой, чтобы услышать разницу). Закон Вебера еще больше усиливает то, что психология знает об ощущении и восприятии, а именно, что наши чувства не просто фиксируют объективную природу стимула на индивидуальной основе. Вместо этого наш мозг взаимодействует с нашими глазами, ушами, носом и вкусовыми рецепторами (среди других органов чувств), чтобы влиять на то, как мы воспринимаем реальность.

Вы должны использовать его, или вы его потеряете. Эта фраза, первоначально придуманная исследователями секса Мастерсом и Джонсоном, когда речь идет о старении и сексуальности, относится ко многим областям жизни вне спальни. Исследователи, которые изучают процесс старения, неоднократно демонстрировали, что вы, скорее всего, удержитесь, если не улучшите свои когнитивные способности, тренируя свой ум. Виды умственной гимнастики, которые работают, даже не должны включать много напряжения, но они должны пинать ваш мозг на более высокую передачу, чем обычно. Эта умственная гимнастика может принимать различные формы, включая видеоигры, если вы так склонны, но словесные дразнилки, настольные игры, шахматы и бридж также могут помочь в этом. Конечно, если вы хотите принести пользу своему телу, а также своему уму, воспользуйтесь такими стратегиями, как аэробные тренировки (включая танцы). Если это слишком напряженно, даже приличная ходьба может дать вам необходимую дозу. Секрет психологии в том, чтобы держать свой мозг в отличной форме, может помочь вам оставаться на вершине вашей умственной игры, независимо от вашего возраста. А так же уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера.

Мы не так логичны, как думаем. Демонстрировать нелогичность человеческого разума психологам так же легко, как ловить рыбу на уже пойманную рыбу. Социальная психология, когнитивная психология, Психология личности и даже поведенческая экономика содержат множество примеров ошибок в наших мыслительных волнах. Например, все «знают» (на каком-то уровне), что газетные гороскопы не могут предсказать детальную повседневную жизнь всех, у кого один и тот же диапазон дней рождения. Тем не менее, благодаря «эффекту Барнума» мы склонны верить общим предсказаниям этих гороскопов, обратной связи от журнальных викторин Самопомощи и предполагаемых эзотериков по чтению мыслей, проводимых сценическими магами. Наши логические способности оспариваются до неузнаваемости даже относительно простыми тестами, которые требуют от нас использовать когнитивный навык фальсификации, потому что мы так склонны к поиску подтверждающих доказательств. Когда дело доходит до принятия решений о том, что есть, нас легко обмануть такими очевидными признаками, как размер или цвет тарелки. Да, мы должны знать лучше, но мы не.

Корреляция может равняться причинности (если используются правильные методы). Это хорошо известный факт в рамках научного метода, что только экспериментальные исследования могут продемонстрировать причинно-следственную связь. Так в чем же секрет? Как оказалось, корреляционная статистика несколько лет назад подверглась серьезному переоснащению. Теперь можно использовать сложные методы математического моделирования для выполнения таких чудес, как управление «смешивающимися» переменными, рисование стрелок для указания направленности эффектов и построение сложных отношений с течением времени. Это правда, что простые корреляционные исследования всегда будут ошибочными. Простая корреляция враждебности с артериальным давлением может быть обусловлена любым количеством промежуточных переменных (курение, напряженные личные отношения, возможно, даже генетика). Однако, когда вы добавляете эти другие переменные в сложную статистическую программу и, что еще лучше, изучаете эту взаимосвязь с течением времени, вы действительно можете преодолеть главное ограничение корреляционного исследования. Мы никогда не сможем манипулировать уровнем враждебности или кровяным давлением человека в истинной экспериментальной форме, но мы определенно можем улучшить проблему заговора друг против друга без дополнительных элементов управления, встроенных в дизайн и жизнь человека. В следующий раз, когда вы узнаете результаты корреляционного исследования, вы можете относиться к результатам с большим уважением, если исследование было проведено правильно.

Секреты психологии
hard-life.kz

Секреты психологии: как быстро и правильно принять решение

28.06.2019 | 10:56 | Joinfo.ua

Потому как любой человек может стать эффективным. Просто для этого некоторым придётся чуть ли не превратиться в кого-то, совершенно им непривычного. Но эффективность того стоит. И Joinfo.ua расскажет вам сейчас о том, что может помочь начать более эффективно принимать решения.

Понять значение эмоций при принятии решений

Очень удобно говорить, что все решения нужно принимать на трезвую голову, основываясь исключительно на логичности и целесообразности. Вот только люди – не компьютеры. Каждое действие, решение и поступок сопровождаются определённым уровнем эмоций. Чаще всего – тревожностью, особенно если приходится делать что-то, выходящее за пределы зоны личного комфорта.

Возьмём, к примеру, решение о поиске новой работы. С одной стороны, оно основано на том, что текущая ситуация вас не устраивает – уровень комфорта, обеспечиваемый зарплатой, недостаточен для спокойного существования. Но с другой – страх неизвестности и дискомфорт от внезапного исчезновения привычного распорядка дня и финансовых источников. И он будет куда сильнее, чем недовольство.

Поэтому запомните – если вам не нравится решение, которое вы принимаете – вовсе не обязательно оно неправильное. Просто сиюминутные эмоции для большинства людей более приоритетны, нежели теоретическая выгода. И нужно научиться это понимать, осознавать и использовать.

Чётко формулируйте ожидания, возникающие при принятии решений

Дело в том, что люди практически всегда принимают решения не исходя из их пользы или вреда для себя, а с точки зрения соответствия их нормам, принятым в обществе. «Так прилично», «Так все делают». А о том, насколько решение полезно конкретно им – люди задумываются мало.

Самый простой пример – выйдите на улицу и предложите незнакомцу относительно небольшую сумму – 10 долларов, например, просто так. И проследите за его реакцией. У большинства она будет типичной – «В чём подвох?». Потому как у людей есть определённые ожидания от каждого решения. Тот самый «личный опыт».

Так вот, хитрость в том, чтобы научиться абстрагироваться от этого опыта и принимать решения, основываясь исключительно на контексте и целесообразности. А вопросы морали, этики и соответствия социальным нормам стоит отодвинуть на второй план. Потому как именно они мешают принимать реально эффективные решения, способные в корне переменить жизнь.

Принимайте решения, которые соответствуют вашим ценностям в долгосрочной перспективе

Проще говоря – принимайте такие решения, о которых не придётся жалеть в будущем. Вот только жалеть о них вы будете всё равно. Просто в одной ситуации, положительные эмоции от преобразования жизни перекроют это сожаление. А в другой – нет. Да, о социальных нормах можно особо не беспокоиться, а вот о личном понимании правильного – стоит. Да, очень часто эти два момента совпадают. Но далеко не всегда.

Чтобы было проще это осознать – посмотрите, на что вы в основном тратите своё время и деньги. О чём думаете, что изучаете, что предпочитаете делать вместо любой другой деятельности. Вот именно эти процессы и являются для вас основными. Укладывается ли новое решение в их рамки? Если да, то действуйте смело. Если нет – то присмотритесь, в долгосрочной ли перспективе это «нет» или в краткосрочной. Иногда бывает важно лишить себя временного комфорта сейчас, чтобы обеспечить ещё больший комфорт в будущем. Так что постарайтесь заранее привыкнуть к ощущению дискомфорта.

Не принимайте решения в изменённом физическом, эмоциональном или психическом состоянии

Те самые «здравый ум и трезвая память». Никогда не принимайте решение сразу. Дело в том, что на человеческий мозг влияют не только внутренние факторы, но и внешние. Многие психологические приёмы направлены на то, чтобы заставить или вынудить человека сделать то, что ему не выгодно. Вот только осознание этого приходит уже после принятия решения, поэтому подключается «механизм компенсации», который будет пытаться старательно обосновать не совсем подходящий выбор.

Точно так же на ситуацию влияет и внутреннее состояние. Болезнь, депрессия, состояние алкогольного опьянения, влюблённость, бурлящий адреналин – все эти явления вносят свои коррективы в решения, которые люди принимают. Как правило – негативные. Поэтому прежде чем что-то решать – выйдите из ситуации, абстрагируйтесь от неё, успокойте разум и постарайтесь ещё раз взвесить все «за» и «против». Можно даже посоветоваться с кем-то, кому вы доверяете. Но никаких скоропалительных решений, хотя вас наверняка будут активно подгонять.

Задавайте вопросы, которые никто не задаёт

Всегда спрашивайте про потенциальный риск и негатив. Если вам будут говорить, что никакого риска нет, а последствия только положительные – вам врут. Побочные эффекты даже у активированного угля есть, не то, что у принятых решений. Поэтому не стесняйтесь настаивать, делать предположения и расспрашивать. Лучше прослыть вредным занудой, чем вляпаться в реальные неприятности.

Но для этого нужно учиться противостоять групповому мышлению. Большинство далеко не всегда право. Особенно по вопросам, касающимся лично вас. И нужно научиться сопротивляться этому влиянию. Если надо – идти против всех. Потому как жизнь очень часто будет вынуждать вас принимать совершенно непопулярные решения. Но очень выгодные.

Резюмируя, всегда помнить о собственных целях и убеждениях, уметь абстрагироваться от ситуации, не торопиться с принятием решений, быть готовым задавать странные вопросы и быть не таким, как все, быть готовым к дискомфорту. Если вы всё это умеете – поздравляем, с принятием действительно важных решений у вас особых проблем не будет.

Секреты психологии
joinfo.ua

COMMENTS