САМОЕ ВАЖНОЕ СЛОВО В ЖИЗНИ

САМОЕ ВАЖНОЕ СЛОВО В ЖИЗНИ

Самое важное слово в жизни это не «спасибо» или «пожалуйста»! и даже не слово «мама»…

Самое главное выучить слово из трех букв, которое может значительно облегчить Вашу жизнь, если  научиться использовать его по назначению: в соответствии со своим внутренним желанием, употреблять его без зазрения совести, говорить людям в разных ситуациях. 

 

Это цензурное слово из трёх букв — НЕТ. 

Возможно, вы удивитесь, но НЕТ равнозначно слову ДА. 

Как однажды метафорично выразилась одна из моих клиенток: «ДА и НЕТ весят одинаково!»

Хоть и полностью противоположно по смыслу.

 

Действительно, ведь когда вам задают вопрос, то рассчитывают получить решение от вас.

Если бы человек знал ответ заранее, он бы вряд ли спрашивал.

Даже если вы подозреваете, что он рассчитывает на ваш определенный ответ, почему вы должны оправдать его ожидания?

Тогда почему так сложно отказывать?

Что значит «НЕТ»?

Многие путают это слово «НЕТ» с наличием/отсутствием у себя чего-либо. 

Однако, в словаре оно так же обозначает отказ. Желание не делать то, что тебя просят/требуют/манипулируют/ожидают/умоляют, но ты не хочешь. Если у Вас просят одолжить денег, но у вас их НЕТ, здесь можно употребить это слово в обоих значениях.

Одна моя клиентка не могла отказывать, не умела

Ее считали самым отзывчивым и добрым человеком.

На работе постоянно заносила чужие «хвосты», сидела с соседскими детьми, уступала подругам свой размер в примерочной…

Что заставляло ее постоянно переступать через себя и прогибаться под окружающих?

Ей казалось, что если она не согласится, то люди будут обижаться, и изменят к ней отношение.

Это отсылает к скрипучему чувству вины, страху быть отвергнутым и плохим другом, коллегой, братом, соседом. То есть плохим человеком.

Тогда важно научиться разграничивать отказ в просьбе и отказ от самого человека. 

Вы имеете право выбора: согласиться или отказать.

ДА или НЕТ.

И вы не обязаны оправдываться!

Хотя можете использовать хитрую уловку и отказать «правильно»: «Да, я с тобой согласна, и в то же время…». дальше аргументируйте отказ, если захотите.

Просто скажите, что не сможете это сделать, либо не хотите, это не удобно, очень заняты, либо назовите свою  причину. 

Эта формула работает безотказно и с коллегами и с близкими.

И на вас не за что обижаться.

Фраза  хороша тем, что в ней нет открытого отрицания.  

Попробуйте сами.

Хочу заметить, что часто нежелание или страх отказа может иметь глубинные причины, например, человек не может отказывать, поскольку это напоминает ему о своей невозможности и неспособности что-то сделать.

В таком случае, важно разобраться с вопросом самооценки, самоценности.

Откуда такое бессознательное желание казаться идеальным и всемогущим.

Какие гарантии это дает и как защищает от внутрипсихических страхов беспомощности и одиночества.

Более глубокий разбор — всегда путешествие в детство. 

Ведь все там и начиналось.

 

Теги: нет, отказывать, самооценка, уверенность, психолог, киев, юссеф

Источник:
psy-practice.com

Дисфункциональный брак

Понятие «дисфункциональная семья» широко употребляется не только среди специалистов, но и всуе. Говорят-то многие, но как выясняется, что либо не понимают, либо к конкретным ситуациям не относят. 
Возвращаясь к исходному, напомню, что рассуждение шло о  конкретном случае и о  группе подобных ситуаций, которые в настоящее время возникают в семьях и приводят к развалу брака, когда женщины оказываются в  неблагоприятном для себя положении. И, может кому-то это будет неприятно слышать, мужчины тоже оказываются на месте женщин. Однако, в силу культурных особенностей, женщины там бывают чаще.
И тут разговор не о том, что все мужики козлы и только и думают о том, как поработить женщин. Часто виновато бывает поколение бабушек и мам,  которые внушают девочке, что любые претензии к мужчине, маленькие или большие, признак ее непригодности к отношениям с противоположенным полом. Фактически, они призывают  будущих жен и матерей к положению жертвы в семейных отношениях. Даже если мужчине жертвы не нужны, дамы начинают так незаметно для него собой жертвовать. Они не могут себе позволить никакой другой коммуникации с партнером кроме манипуляций. Бывает, дам в определенный момент  прорывает, и муж оказывается тираном с многолетним стажем. И исправить уже ничего нельзя, потому что лучшие годы ему уже отданы, и страдания причинены. 
Но это не отменяет того факта, что существует немалое количество мужчин, которые считают, что женщина обязана жертвовать всем ради счастья пребывания с ним. Не все свои принципы мужчины раскрывают сразу, ибо подавляющее большинство статусных и образованных женщин не видят себя в роли пожизненной домохозяйки  и добровольно на это не пойдут. А так, когда дети на руках,  ее ставят перед фактом, что ее дело исключительно  обслуживание мужчины, и больше никак.
Бывает, что события развиваются с точностью наоборот, когда на месте мужчины оказывается женщина. С позволения чувствительных до женского шовинизма мужчин, я не буду переписывать тоже самое с переменой ролей.
Как бы там ни было,  кто бы и где в этих ситуациях не стоял, получается дисфункциональный брак.
Что это такое? Это брак, который не выполняет своих функций.  И, представьте, что не обязательно  в этом случае  отношениями недовольны обе стороны. Достаточно страданий одного партнера, для того, чтобы брак стал дисфункциональным.  Один из супругов может быть счастлив на полную катушку, потому что его потребности и желания полностью удовлетворяются. Именно для этого человека претензии со стороны второй половины кажутся блажью. Чего он/она чудит? Все ж нормально! Мне хорошо,  а ты меня грязью обливаешь, говоришь, что тебе в отношениях не нравится. Или вот этот взрыв к чему: «Ты разрушил мою жизнь!»
 Вирджиния Сатир, семейный психотерапевт, очень подробно описывала принципы жизни  дисфункциональной семьи. В основном речь шла об ее влиянии на детей. Ребенок заинтересован в том, чтобы семья работала нормально, и поэтому он ведет себя таким образом, чтобы семейные перекосы сгладить собой. Это нередко становится причиной различных психологических отклонений и аномалий в его психике.
Но на самом деле,  подпирать дисфункциональную семью может любой  ее член. Чаще, таки, это женщина, которой общество рекомендует эмоционально раскорячиться, но семью сохранить. И с этим делом часто получаются, как с усталостью металла. Микроизменения постепенно нарастают, и когда-то наступает слом. Женщина не обязательно выпрямится и даст в лоб своему супругу. Чаще она оказывается раздавленной под тяжестью своих эмоциональных обязательств и жертв. Естественно, с мужчинами тоже такое бывает.
Это основа семейной дисфункции, когда личность, хотя бы одного члена пары, изнашивается, и у него нет никакой возможности себя подновить.
 Какие признаки  дисфункциональной семьи?

  • Один или оба  партнера имеют химические или поведенческие зависимости.
  • Один или оба   партнера по своим ощущениям  вкладывает в отношения больше, чем другой. Фактически это отсутствие адекватной положительной обратной связи.
  • В  решении любого вопроса возникает напряжение между  партнерами или трения. Нет возможности конструктивно решить проблему. Она решается в  пользу одного,  или вообще не решается.
  • Один или оба партнера в процессе отношений регулярно испытывает те чувства, которые не хочет испытывать, считает их неправильными (гнев, стыд,  унижение и т.п.)
  • Один из партнеров имеет эмоциональное и правовое (внутрисемейное, а не юридическое) преимущество, регулярно использует его против другого.
  • Один или оба  партнера чувствуют себя несчастными в браке или испытывают постоянную фрустрацию от отношений.
  • В отношениях нет чувства безопасности и уверенности.
  • Один из партнеров не чувствует себя вправе или ему прямо запрещается  высказывать свое мнение или желания. Он не имеет права обсуждать свое положение в семье, тем более недовольство.
  • В семье имеет место насилие, как эмоциональное, так и физическое.
  • И к вопросу о «крысятничестве ресурсов». Дисфункциональная семья, а особенно позиция «раскорячивавшгося»,  требует неимоверных эмоциональных затрат. Куда уходит энергия? А вот в  сюда:
     —  Если нет или недостаточно положительной обратной связи, то приходится вкладываться больше. Это касается не только больше работы или больше борщей, а эмоционального вклада. Одной из сторон нужно иногда больше внимания по нарастающей, и то, что сегодня было нормально, завтра будет мало.
     —  Из первого пункта вытекает, что большинство коммуникаций в семье становится неэффективными. Для того, чтобы добиться некого определенного результата, к примеру, элементарной договоренности, требуется много времени.
     —  Как коммуницировать и добиваться цели в семье? Остаются только манипуляции. И не только потому, что женщин так  научили, а еще потому, что во многих случаях в дисфункциональных семьях мужчины на другие  методы общения не настроены. Они не хотят брать на себя  ответственность за решения проблем или боятся, что жена начнет им приказывать. А так, вроде бы они и не при делах.
    —  Большинство взаимодействий между партнерами переходит в «виртуальное пространство». Не в интернет, а в сферу воображения. Там строятся стратегии, сложные и многоходовые, как добиться от другого того, что я хочу, и как это повлияет на будущее отношений.
    — В таких семьях много времени уходит на разного рода психологические игры, длительные противостояния, пассивную агрессию и демонстративное поведение.
    И вот переставьте, что один из партнеров покидает эти  отношения и… вот на это на все не надо тратить время и силы. Вот отсюда ресурсы высвобождаются. И, к тому же, в хозяйстве если минус одно лицо в обслуживании – громадное облегчение для того, кто обслуживание осуществляет. И что греха таить, некоторые мужчины требуют больше внимания, чем трое детей.
    Дисфункциональный брак «со стороны не виднее». Его виднее изнутри. Внешне все  члены семьи «улыбаются и машут». Вопрос в том, кому сколько сил необходимо вложить в улыбку для посторонних. Мужчине или женщине, кто фактически обеспечивает семью финансами, чаще легче показать свой вклад путем демонстрации  цифр и приобретенных вещей.  Хорошее ведение хозяйства часто не видно. А видно, когда его не ведут.

    Хитрые и коварные женщины не уходят из брака. Их из брака не выгонишь. Выплата алиментов  бывшей жене во многом в РФ добрая воля мужчины. Да, мало кто от этого счастлив, многие проклинают бывших, но по-большому счету, мужчины могут годы не платить, если не хотят или платить такие суммы, что детям на один раз фруктов не купишь. На кой черт коварной женщине уходить из брака, особенно если муж работает, получает много и щедро тратит на жену и детей?
    Да, конечно, все разговоры о правах женщин можно свести к женскому шовинизму. Да, туда же можно и тему про дисфункциональный брак сунуть.  Тогда и нечего про права мужчин говорить,  ибо это тогда мужской шовинизм.

    Комментарий :///Он такой же гуманоид с двумя руками и головой и отличается от жены я не знаю какой тысячной долей процента ДНК. Откуда у него должны браться ресурсы ? Время ? Силы ? Знания ? Ему то никто в жизни не оплачивает походы к психологам и не интересуется его интересами и психологическим состоянием. (я беру среднестатистического мужа, а не мажоров).///

    Нет, ну а серьезно, чем  отличается? Если у жены кончились ресурсы, и она ушла, в чем, собственно, проблема? Если мужчина сам утверждает свое право зарабатывать деньги, в чем претензия? У него нет ресурсов, сил знания, времени и т.п. У жены  откуда берутся силы, знания, время на детей, борщи и уборку?   Кто-то полагает, что детей воспитывать ( именно воспитывать, водить по поликлиникам, кормить, делать с ними уроки, а не прийти домой в 11 часов и посмотреть на спящего ребенка) дело не требующее никаких  временных и интеллектуальных ресурсов?

    «Мажор» это кто? Мужчина, который  эффективно вкладывает силы, время и знания в работу? Т.е. мужчина, который делает успешную  карьеру, он, однозначно, мажор.
    Я, вообще, нигде не говорила, что вся ответственность на мужиках в развале брака. Но нередко  именно муж вкладывает в это дело немалые усилия.  Я знаю множество женщин, которые после развода себя прекрасно обеспечивают и воспитывают детей ,и мужья им не платят ни копейки. Да, трудно женщинам, но не труднее, чем жить с  человеком, которому на нее было наплевать. И все это случается, потому что жене интересно психологическое состояние, мужу не интересно. Во мы и имеем описанный исход. Было бы мужу интересно, чего ей не хватает, даже без психологии, все бы было нормально.
    Дисфункциональный брак — не приговор браку, это состояние, которое можно исправить. Но всю работу за двоих один из супругов выполнить не может. Если другой занимает пассивную позицию в плане налаживания отношений, то ничего хорошего не выйдет.

    Источник:
    psy-practice.com

    (Visited 1 times, 1 visits today)

    Популярные записи:

    Массаж спины Классический массаж спины – лучшая процедура для здоровья позвоночника В статье пойдет речь о классическом… (2)

    Женатый любовник ревнует 4 способа заставить женатого мужчину ревновать«Ревнует, значит, любит» - гласит одно известное высказывание. Так ли… (2)

    Девушка 13 лет Девочки-фотомодели в шортиках. Красивые Девушки в шортах (39 фото) . шорты для девочки: выкройка на… (2)

    10 фраз которые нельзя говорить мужчине 10 фраз, которые нельзя говорить мужчине Можно привести еще массу примеров глупых фраз, которые дамы… (2)

    Как проучить мужчину рака 15 действенных способов наказать мужчинуМесть – занятие не слишком благородное, но иногда человек должен получить… (2)

    COMMENTS