Похудеть без диет или позитивное мышление

Почему, «просидев» на долгой изнурительной диете и даже скинув несколько лишних килограммов, вы через некоторое время набираете еще больше? Организм обмануть сложно. Почувствовав, что есть угроза остаться без средств к существованию, он по окончанию диеты начинает набирать по максимуму, чтобы без потерь пережить следующие ваши голодовки.

В первую очередь, приведите в порядок свой режим питания. В режим входит не только время суток, в которое вы принимаете пищу. Поработайте также над тем, что и сколько вы едите. Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Прежде чем подойти к холодильнику, спросите себя, а действительно ли вы хотите есть? Помните, что часто мозг вместо сигнала о жажде посылает нам сигнал о голоде. Может быть, вам на самом деле достаточно выпить стакан чистой воды, и чувство голода пройдет. Кстати, о воде. Пейте больше простой, не газированной воды. Она помогает ускорить обмен веществ без вреда для организма и помогает «выгонять» лишний вес.

Заведите дневник, в который вы будете записывать, что вы едите. Не относитесь к своему новому образу жизни как к диете. Не голодайте. В дневник можете писать не только свой рацион, но и заполнять его позитивными мотиваторами. Вы меняете не только свое тело, но и отношение к питанию.

Обязательно занимайтесь спортом. Ведь движение – это жизнь. Начинайте понемногу, не изнуряйте себя тренировками. Пользу приносит только то, что вы делаете с удовольствием. И спорт тоже должен приносить радость. Если вы не любите спорт, запишитесь в студию танцев. Главное — двигайтесь. Делайте еженедельные замеры объемов тела. Главная мотивация – это результаты. Наблюдая за тем, как тают ваши лишние сантиметры, вы еще больше будете стремиться к желаемому.

Главное – не настраивайте себя на слишком быстрые результаты. Запомните, все, что быстро ушло – быстро и вернется. Наберитесь терпения. В конце концов, полгода или год – это совсем небольшая плата за отличное отражение в зеркале.

Источник: www.justlady.ru

Что делать, если муж не хочет ребенка

Многие пары предпочитают планировать рождение ребенка, заранее обсуждая этот вопрос. Сточки зрения психологии, беременность начинается именно с принятия решения о возможности прибавления в семействе. Но нередко случается так, что точки зрения супругов по этому вопросу не совпадают. нередко случается так, что муж – глава семьи, не желает иметь детей, узнайте в статье на тему «Что делать, если муж не хочет ребенка».

Беременность для мужчины

Прежде всего, женщине стоит задуматься о том, что мужчины, в большинстве своем, сами по себе несколько иные: они более рациональны, прагматичны, расчетливы, нежели женщины. И, пожалуй, особенно ярко эти качества проявляются в таком ответственном вопросе, как планирование беременности. Обычно беременность становится очередным этапом в развитии отношений, после образования семьи (причем не так важно, оформлены ли эти отношения официально), новой вершиной, приносящей супругам взаимное удовлетворение и счастье. Однако к мысли о беременности женщина часто приходит интуитивно, просто в один прекрасный момент, понимая, что ей нужен ребенок. Мужчине же нужно время на обдумывание своих чувств и желаний, совместного будущего и неизбежных перемен, ему важно взвесить все «за» и «против», оценить и принять рациональное решение.

«Я не против ребенка, но. »

«Он всегда находит кучу отговорок»

Не стоит ставить ультиматумы и ежедневно обвинять мужа: так его негативные чувства только укрепятся. Яне нужно показать, что ее любовь к Косте никуда не исчезла: «Я поняла, чего ты боишься и что не готов пока к рождению ребенка, и я рада, что мы это выяснили. Но я люблю тебя и хочу от тебя ребенка и надеюсь, что со временем ты изменишь свое мнение». Яне нужно продолжать развивать тему о детях, постепенно вселяя в мужа уверенность и создавая положительный образ совместного с малышом будущего. Не лишним будет обращать внимание на те Костины качества, которые характеризовали бы его как хорошего отца. Неприятные и тревожные для мужа моменты также нужно обсуждать, но не голословно убеждая его в том, что «все будет не так», а приводя примеры знакомых, мнения специалистов, научные данные и точные расчеты.

«Он не хочет ребенка»

Если изначально оба супруга планировали совместных детей, но потом позиция одного из них (чаще — мужчины) изменилась, причем в категоричной форме («я не хочу заводить ребенка»), это может свидетельствовать о разладе в отношениях. Часто случается так, что женщина, подсознательно ощущая растущее напряжение в семье, стремится родить ребенка, чтобы укрепить брак, однако мужчина, также реагирующий на изменения отношений, не может решиться на такой шаг. В этом случае женщине необходимо понять, что ребенок — не средство решения проблемы, и в нарастающей конфликтной ситуации его появление лишь усугубит напряжение. Сначала нужно наладить отношения в семье, самостоятельно или с помощью специалистов восстановить комфортную атмосферу, а затем уже поднимать вопрос о детях.

Основные ошибки

Очень часто от женщин можно услышать такую фразу: «Мой муж не хочет ребенка, как мне его уговорить?» Вот несколько принципов, которые стоит учитывать женщинам в своем поведении:

• Важно постараться понять, что движет вашим мужем, принять его таким, какой он есть, и показать ему ваше понимание.

• Не стоит угрожать тем, что будет, если муж не согласится с вами, лучше нарисовать красивую картину будущего, которое вас ожидает, если он пойдет вам навстречу.

• Не ждите мгновенных результатов. Человеку нужно время, чтобы ваша позиция, изначально чуждая ему, стала и его желанием.

• Жесткость и категоричность — плохие помощники. Будьте гибкими и ищите компромиссы. Важно найти те точки, в которых ваши с мужем интересы совпадают хотя бы частично. Например, если ваш муж сейчас мечтает не о ребенке, а о новом автомобиле, рассмотрите это как подготовку к рождению малыша и договоритесь о покупке машины семейного типа. И даже если ваши с мужем точки зрения по поводу ребенка кардинально противоположны, наверняка вы оба заинтересованы в сохранении и улучшении ваших отношений. Поэтому договоритесь о сроке, на который вы готовы отложить планы о беременности. Рождение ребенка — огромное счастье и огромная ответственность, поэтому для того чтобы беременность доставляла удовольствие обоим партнерам, а ребенок родился в любви и гармонии, стоит приложить немалые усилия! Теперь мы знаем, что делать, если муж не хочет ребенка.

Источник: www.allwomens.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Красивые слова о жизни в прозе Красивые статусы про жизнь со смыслом Красивые статусы про жизнь со смыслом - Никогда не… (4)

К чему снится свой ребенок которого еще нет К чему снится ребенок - видеть детей во сне Ребенок - символ надежды, будущего. Поэтому,… (4)

Мужчина заинтересован признаки 8 признаков того, что мужчина заинтересован вами Вы когда-нибудь задумывались, как это, читать мысли других,… (4)

Пошлые вопросы для игры правда или действие 100 вопросов парню, которые можно ему задать - Сто вопросов100 вопросов парню, которые можно ему… (4)

Как переживает расставание мужчина лев 7 стадий которые переживает мужчина при расставании7 стадий которые переживает мужчина при расставании Если задать… (3)

COMMENTS