Как забыть своего бывшего

Женское сообщество

Ежедневный онлайн-журнал о моде, красоте и здоровье

Как забыть бывшего парня — 10 шагов

Расставание с любимым человеком – это всегда больно. Не имеет значение, кто выступил инициатором разрыва, неприятный осадок остается в душе надолго. Но жизнь на этом не заканчивается, и важно научиться правильно переживать расставания. Идеального мужчину удается найти не сразу, поэтому потери и неудачные попытки отношений неизбежны. Забыть бывшего парня будет гораздо легче, если выполнять рекомендации психологов.

Специалисты по психологии любви составили инструкцию из 10 шагов, которая поможет девушкам адаптироваться после разрыва с парнем.

Шаг 1. Прекратите общение

Никакой дружбы после расставания! Никаких звонков и сообщений в соц. сетях! Любые контакты с бывшим парнем будут только бередить душевную рану. Если у вас были (и есть) к мужчине чувства, но отношения оборвались, то нет смысла просто дружить. Вам не нужно становиться врагами, но и приятелями быть ни к чему.
Удалите все переписки с бывшим, все его смс, а также общие фотографии. Полностью исключите мужчину из своей жизни. Скажите ему об этом твердо и решительно. Попросите больше не тревожить вас. Верните ему все подарки или выбросьте их. Если презент имеет значительную материальную ценность, обменяйте его или продайте. В вашем доме не должно быть ничего, что бы напоминало о парне.

Шаг 2. Избегайте встреч

Прекратите посещать места, куда обычно ходить ваш бывший парень. Если это все же приходится делать, измените свой режим дня, чтобы избегать встреч. Не заходите на его страницы в соц. сетях. Можно и вовсе удалить его из списка «друзья».
Если у вас с бывшим возлюбленным есть общие друзья, прекратите общение с ними, хотя бы на какое-то время. Если приходится пересекаться, не заводите разговор о своем бывшем, не интересуйтесь ним. Если друзья будут спрашивать первыми, скажите, что для вас эта тема в прошлом, и вы не желаете ее обсуждать.

Шаг 3. Осознайте свою боль

Не нужно стыдиться своих чувств, ведь вы живой человек. Признайтесь себе, что вам больно, и вы страдаете. Испытывать грусть и печаль естественно для каждого из нас. Если ваша любовь была глубокой, и теперь боль невыносимая, вам придется пройти 5 стадий горя – отрицание, отчаяние, чувство вины, смирение и исцеление. Пройдя все эти этапы, вы постепенно вернетесь к радостной полноценной жизни.
Но не стоит затягивать этой процесс. Горюйте, но не забывайте, что жизнь продолжается. Неудачные отношения – это не повод ставить на себе крест. Следите за своим моральным здоровьем и не позволяйте депрессии завладеть вами. Ведь плохое психо-эмоциональное состояние отрицательно сказывается на организме в целом.

Шаг 4. Выплесните эмоции

Нельзя держать в себе обиду и боль, но выливать их на других людей также не стоит. Лучше поделитесь чувствами с дневником, напишите грустные стихи. Если очень хочется плакать – поплачьте. Спокойно, но искренне расскажите о своей ситуации близкому человеку. Если нужно, обратитесь к психологу.
Если вы чего не высказали бывшему парню, сделайте это мысленно или на бумаге. Напишите ему письмо со всеми обидами и претензиями, которые у вас накопились. Затем сожгите его.

Шаг 5. Загляните в свою душу

Важно разобраться в себе и в своих жизненных целях. Чем наполнена ваша жизнь? Какой смысл несут ваши ежедневные занятия? Попробуйте заняться духовными практиками, например, медитацией. Поинтересуйтесь новыми религиями, но без фанатизма, а просто ради расширения кругозора.
Пообщайтесь с людьми, которые преодолели большие жизненные трудности. Возможно, их опыт будет полезным и вам. Загляните в свой внутренний мир и проанализируйте, какое место в нем занимал ваш бывший мужчина.

Шаг 6. Найдите новые увлечения

Избавиться от тягостных мыслей помогают новые интересные занятия. Кого-то может отвлечь рукоделие или чтение детективов. Одним девушкам понравится плавание или танцы, а другие могут с головой уйти в изучение иностранного языка. Важно занять себя хоть чему-нибудь, ведь оставшись наедине с собой, вы снова будете возвращаться в прошлое.
Одиночество в данном случае плохой друг. Оно может лишь вызвать депрессию. Выходите в люди, ищите новые знакомства. Можете завести домашнее животное или заняться волонтерской деятельностью.

Шаг 7. Взгляните на мир другими глазами

Оглянитесь вокруг и отыщите гармонию в окружающем мире. Если вы внимательно присмотритесь, то заметите, что каждая деталь имеет свое значение. В природе нет ничего лишнего, а в человеческой жизни каждый играет свою определенную роль. Люди, которые появлялись в нашей судьбе, были посланы для того, чтобы мы вынесли с общения с ними некий опыт, сделали выводы и научились чему-то.
Вынесите и вы свой урок о мужчинах и отношениях. А после этого начните радоваться жизни – слушайте веселую музыку, читайте анекдоты, развлекайтесь с друзьями. Не зацикливайтесь на грустных мыслях. Можно сменить гардероб и украсить комнату цветами. Главное гнать от себя негатив.

Шаг 8. Займитесь собой

Выделите время и деньги, чтобы пойти в хороший салон красоты. Побалуйте себя модными обновками. Любите свою внешность и уникальность. Можно кардинально изменить имидж – покрасить волосы, нарастить ресницы и ногти. Пойдите на курсы визажистов. Найдите свой оригинальный стиль.
Станьте примером для подруг и даже незнакомых людей. Как бы трудно ни было на душе, ваша осанка всегда должна быть ровной, а на лице должна сиять улыбка. Если вы будете следить за внешностью, то станете намного привлекательнее для представителей противоположного пола. А ваш бывший пусть кусает локти.

Шаг 9. Займитесь спортом

Спорт – отличное средство для снятия стресса и выброса негативной энергии. Выберите тот вид, который оптимально подходит именно вам. Отличным вариантом для девушек будет гимнастика, плавание, бег, спортивные танцы. Улучшая свое физическое состояние, вы тем самым будете исцелять и душу.
Вскоре вы заметите, что у вас не остается времени думать о плохом. Ваш график будет интересным и насыщенным, а вы сами вырастите в глазах окружающих. Разрыв с мужчиной – это не приговор. Это повод измениться в лучшую сторону!

Шаг 10. Общайтесь с мужчинами

Как забыть своего бывшего
lady-society.ru

Как забыть бывшего парня: 10 эффективных способов

При зарождении романтических отношений кажется, что любовь продлится вечно. Но так бывает далеко не всегда. Особенно эмоционально переносят расставание представительницы слабого пола. Советы, как забыть человека, ещё недавно бывшего родным, помогут облегчить боль разлуки.

Почему любимого человека так трудно забыть

Когда женщина вспоминает о своих прошлых романтических отношениях, которые прекратились не по её вине, она испытывает боль и обиду

Любимого человека забыть нелегко. Даже если отношения продлились не так долго и пару не связывали узы брака, разрыв причиняет боль. Это естественно, и нужно быть готовой к тому, что быстро избавиться от мыслей о бывшем возлюбленном вряд ли получится, особенно если чувства были искренними.

Каждый связывает со своим любимым человеком планы, мечтает о создании семьи. Когда всё рушится, кажется, что земля уходит из-под ног. К тому же сердце гложет обида и зачастую злость. Однако этот период необходимо пережить. Это нелегко, но возможно.

Важной причиной, по которой сложно забыть своего бывшего возлюбленного, является страх одиночества. У брошенной женщины занижается самооценка, её не покидают мысли, что больше не получится построить романтические отношения.

Как забыть своего бывшего парня, которого любишь

Забыть человека, с которым пришлось расстаться, можно, следуя несложным рекомендациям.

Прекратить общение

После расставания нужно постараться всячески избегать общения с бывшим парнем

Старинная русская пословица гласит: «С глаз долой — из сердца вон». И это действительно так. Прекратить любое общение — одно из основных условий, которые необходимо выполнить, чтобы быстрее забыть бывшего.

Не стоит искать встреч с ним в надежде возобновить отношения. Если разрыв произошёл, вернуть былую любовь уже не получится. Оставаться друзьями бессмысленно, но и враждовать тоже не стоит.

Следует просто вычеркнуть объект страдания из жизни: удалить его номер телефона и переписку, избавиться от подаренных вещей, постараться не видеться, даже если есть общие знакомые.

Принять свою боль

Не нужно пытаться скрывать свою боль, через слёзы она уйдёт быстрее

Необходимо понять, что страдать в случае расставания — это вполне нормально для человека. Только робот может не испытывать боли и обиды от разрыва отношений. Не нужно стесняться своих чувств и делать вид, что ничего не произошло. Однако, зацикливаться на страданиях тоже не стоит.

Психологи утверждают, что после любой потери, а особенно если привязанность была глубокой, придётся пройти через 5 стадий: отрицание, отчаяние, чувство вины, смирение и исцеление.

Загрузить себя работой

Загруженность делами непременно отвлечёт от мыслей о потерянной любви

Важно распланировать своё время так, чтобы не оставалось ни одной свободной минуты на мысли о бывшем возлюбленном. Нужно с утра запланировать мероприятия на весь день. Это необязательно должно быть нечто масштабное. Даже дома можно всегда занять себя чем-то, например:

  • пропылесосить;
  • навести порядок в шкафу;
  • перебрать документы;
  • приготовить что-то новое.

Главное в этот момент — направить мысли в позитивное русло и не думать о прошлом.

Написать письмо бывшему

Психологи советуют описать свои чувства и мысли на бумаге, а потом сжечь её

Психологи рекомендуют написать бывшему парню письмо, что на подсознательном уровне поможет освободиться от эмоциональных связей. Специалисты предлагают изложить на бумаге не только свои обиды, но и написать слова благодарности бывшей половинке. А ещё сообщить, что отныне он свободен. Но отправлять такое письмо адресату не нужно.

Заняться спортом

Занятия физкультурой помогут справиться с негативными чувствами

Как известно, спорт — отличное средство для снятия эмоционального напряжения. Физические нагрузки помогают пусть не избавиться, но хотя бы приглушить душевную боль.

Можно посещать тренажёрный зал, устраивать утренние и вечерние пробежки или даже записаться в спортивную секцию.

В процессе занятий физкультурой следует следить за своим самочувствием и не забывать контролировать нагрузки.

Завести новые знакомства

Новые знакомые помогут забыть старого возлюбленного

В первое время после разрыва во избежание встреч с бывшим, возможно, придётся свести к минимуму и общение с общими друзьями. Но замыкаться в себе нельзя, следует открыться для новых знакомств. При этом вовсе не обязательно вступать с малознакомыми людьми в доверительные отношения.

Однако всегда можно найти приятелей с похожими интересами, которые просто помогут отвлечься от грустных мыслей.

Если в реальной жизни завести знакомство не получается, можно попробовать сделать это в интернете.

Общаться с мужчинами

Если бывший оказался предателем, это ещё не значит, что и незнакомец на соседнем кресле такой же

Одна из частых ошибок, которые допускают женщины после разрыва с любимым, — это ненависть ко всему сильному полу. Многие перестают доверять мужчинам и не идут с ними на контакт.

В любом случае нужно оставаться женщиной, позволить себе общение, новые знакомства и даже лёгкий флирт.

А вот в романтические отношения лучше не вступать до тех пор, пока сердце окончательно не освободится от боли расставания.

Сходить в салон красоты и по магазинам

Навести красоту, изменить причёску — и вперёд к новой жизни!

Лучшее средство от воспоминаний о бывшем для представительниц прекрасного пола — уход за собой и шопинг. Всевозможные спа-процедуры, походы по магазинам, приобретение новых нарядов и украшений наверняка поднимут настроение.

Специалисты в области психологии рекомендуют кардинально изменить образ. Ведь новая стрижка может стать началом новой жизни.

О ком-то заботиться

Беззащитный питомец, требующий внимания, способен отвлечь свою хозяйку от мрачных мыслей о своей ненужности

Любой женщине важно о ком-то заботиться. И объектом этой заботы может стать домашний питомец. Лучше всего подойдёт щенок (или котёнок), который требует много внимания. Заботы о питомце помогут забыть об объекте обожания. Четвероногий друг способен заполнить эмоциональную пустоту и дать возможность почувствовать себя кому-то нужным.

Найти в ситуации плюсы

От прощания с прежней любовью до встречи с новой — всего один шаг

В любой ситуации можно найти плюсы. Следует лишь трезво оценить текущее положение вещей и вспомнить, что избранник был не таким уж идеальным. Ведь недостатки есть у каждого. И конечно, главный минус бывшего — это то, что он смог предать любимого человека. И наверняка к лучшему, что отношения с ним уже позади, и есть шанс встретить свою настоящую любовь.

Советы психологов

Чтобы быстрее забыть бывшего парня, психологи советуют:

  • Проанализировать отношение к бывшему: а была ли это любовь? Ведь когда любят — не страдают!
  • На листе бумаги записать все счастливые моменты и переживания в конце отношений. Внизу написать фразу «Это всё в прошлом!». Разорвать листочек и выбросить его.
  • Если утром девушка просыпается с мыслями о расставании, нужно быстро встать и принять прохладный душ, чтобы смыть с себя весь негатив.
  • Чтобы хорошо спать, на ночь стоит выпить горячий чай с мятой.
  • Если бывший постоянно попадается на глаза, нужно обращать на него минимум внимания, улыбаться — пусть он видит, что девушка и без него счастлива.

Отзывы девушек

Я действовала по принципу Скарлетт О’Хара. Как только вспоминала о нём, говорила себе «Я сегодня не буду думать о нём, подумаю завтра» и подменяла мысли, представляла, как я счастливо лежу на шезлонге у моря или что-нибудь в этом роде. Как я к этому пришла? Мне один знакомый как-то сказал: наш организм, как болото, перестанешь спортом заниматься, всё ***** начнёт организм сыпаться и болеть! Я решила, что с мозгом то же самое, думаешь, думаешь об одном и том же, и всё *****, болото, а не мозг!

http://www.woman.ru/relations/men/thread/4605195/1/#m53249299

Не страдайте о нём ночами, а читайте книги, смотрите кино, ухаживайте за собой, просто гоните мысли…

mary

http://www.woman.ru/relations/men/thread/4605195/1/#m53247792

Надо раз и навсегда уяснить, что с этим человеком у вас уже никогда и ничего не будет ни при каких условиях. Забывать зачем? Были же и хорошие, и смешные моменты. Сейчас человек как бы умер и с ним невозможны отношения в принципе. Это всё.

Салиман

http://www.woman.ru/relations/men/thread/4605195/1/#m53248774

Как забыть своего бывшего
manikyres.ru

Как забыть и отпустить бывшего мужа? Советы психолога

Без всяких сомнений понятно, что когда происходит расставание с человеком, с которым было прожито определенное количество лет, бывает трудно смириться с его внезапным полным отсутствием.

Почему забыть “бывшего” супруга так непросто?

Вначале может казаться, что страдания никогда не закончатся и потребуется много лет, чтобы перестать о нем думать.

Но время хороший врач по заживлению душевных ран. Спустя несколько месяцев уже можно ощутить как рана затягивается и отступает боль во время воспоминаний.

И только неуверенные в себе женщины пытаются уцепиться за бывшего супруга, как за последнюю надежду.

Расставание с когда-то любимым человеком процесс всегда переломный, непростой и болезненный для обоих. Психологи советуют пройти через три стадии, которые помогут забыть бывшего мужа и научиться жить без него.

  1. Ревизия. Как ни печально, но именно на этой стадии следует полностью погрузиться в воспоминания о прошлом. Проходя через стадию ревизии не следует сдерживать своих эмоций, психологи советуют рыдать навзрыд, вспоминать первый день знакомства, яркие моменты и даже обиды. Данная фаза способствует разрядки на психоэмоциональном уровне. Но некоторые женщины пребывают на ней слишком долгое время.
  2. Утилизация. Этот период подходит для изгнания воспоминаний, которые имеют связь с бывшим супругом. Также следует убрать, (именно убрать, а не выкинуть) из поля зрения все вещи, которые могут хоть как-то напоминать о нем. Ненависть быстро пройдёт и со временем можно пожалеть о каких-то вещах совершенных в порыве гнева. Следуя правилам данной фазы важно не начинать вести слежку за аккаунтом в социальных сетях бывшего, не интересоваться о нем у общих друзей и не думать о том, что могло бы быть, если бы… Не стоит жить пустыми иллюзиями.
  3. Разделение. Это самая волшебная фаза, которая наступает всегда, главное только дождаться этого самого момента, когда можно будет с абсолютным спокойствием вспоминать прошлое без всяких обид и сожалений.

Причины не позволяющие забыть:

  • Нет желания. Вы постоянно цепляетесь за прошлую жизнь, пытаетесь представить себя женой бывшего мужа, хотя он уже живет отдельно. Ваше подсознание не может его забыть.
  • Вы обладаете большим количеством свободного времени. Страдание после развода – дело обычное, но главное не вгонять себя в депрессию.Расскажите о своих переживаниях близкой подруге и следуйте к новым свершениям.
  • Нет уверенности в собственных силах. У вас существует убеждение, что с расставанием потерян всякий шанс на обретение личного семейного счастья. Что вы как беззащитное создание не способны стойко вынести страдания.

Основные этапы для того, чтобы забыть бывшего мужа

  1. Избавиться от мыслей о нем

Скорее всего вы придаетесь только положительным воспоминаниям и во всех отрицательных моментах вините только себя, что свойственно многим женщинам. В этом кроется главная ошибка после бракоразводного процесса. Вспомните лучше что-то плохое со стороны мужа и снимите с себя груз вины, ведь в каждом разводе виноваты обе стороны.

2. Начать новую жизнь

Имеется ввиду полное устранение всевозможного негатива и смена образа жизни. В таких случаях психологи рекомендуют прибегнуть к исполнению своей давней мечты, именно той, которая была недосягаема в присутствии супруга.

Например, если вы давно мечтали посетить какую – либо экзотическую страну, следует непременно туда отправиться. Такая смена обстановки быстро избавит вас от депрессии.

3. Задайтесь вопросом как давно вы посещали салон красоты или тренажёрный зал?

Скорее всего заботясь о муже вы забывали о себе. И вот наступило то время, когда есть возможность все средства и время тратить исключительно на себя. Поменяйте свой внешний образ – это доказанное средство против прежних стереотипов.

4. Путь к новым эмоциям

Купите абонемент на какие-либо курсы или танцы. А лучше всего пойти учиться в школу вождения или совершить прыжок с парашютом.

5. Чтобы забыть мужа пересмотрите свою жизнь

Большинство женщин даже не представляют, что после развода им предоставляется больше тех возможностей, которые они имели будучи замужем. Не стоит с первых дней искать нового мужчину. Почувствуйте себя настоящей женщиной, позвольте за вами ухаживать. Отдыхайте, наслаждайтесь жизнью и помните, что страдания выпали не только на вашу долю.

Как забыть своего бывшего: 5 советов специалиста

Откровения

Психологи на практике советуют не таить переживания в себе. Лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту или в дружеской атмосфере побеседовать с подругой.

В сложившейся ситуации нельзя пребывать в одиночестве, необходимо совершать прогулки, посещать культурные мероприятия, встречаться с друзьями.

Яркие эмоции

Расторжение брака с мужчиной станет хорошим поводом вернуться к забытым увлечениям. Следование собственным интересам вызовет интерес со стороны окружающих. Вас заметят, появится возможность купаться в комплиментах и чувствовать свою значимость.

Всматриваясь в будущее, не стоит оглядываться назад

Психологи убедились на практике, что многие женщины, даже те, что сами инициировали развод, через какое-то время начинают прикладывать усилия, чтобы вернуть прошлые отношения.

В подобной ситуации важно прислушиваться к своим желаниям и подходить к ним со всей долей ответственности. Конечно, в жизни достаточное количество пар на протяжении длительного времени расходились и снова сходились живя долго и счастливо. Чтобы убедиться такой ли у вас случай, важно, чтобы прошло хотя-бы полгода после расставания.

Если по прошествии полугода желание вернуть бывшего супруга не угасло, то допускается попытаться начать все сначала, в противном случае, лучшим решением будет отпустить навсегда.

Простить и проститься

Чтобы сохранить личное психоэмоциональное состояние не нужно после развода пытаться выяснять отношения с бывшим супругом. Не стоит полагать, что боль и обида выпали только на вашу сторону, поверьте, мужчина испытывает ровно тоже самое. Когда окончательное решение принято, то нет никакого смысла затевать скандал. Также не стоит говорить негативные вещи о бывшем муже в компании общих друзей. Скорее всего ваши слова будут восприняты, как попытки самоутвердиться.

Важно помнить, что говоря в отрицательной форме о прошлой жизни вы волей-неволей будете напоминать себе о ней, погружаясь таким образом в стрессовую ситуацию.

Вперед в новую жизнь

При определённо сложившихся ситуациях будет нелишним стереть телефонный номер бывшего супруга, сменить свой, удалить E-mail, но такой вариант уместен в случае отсутствия общих детей.

В том случае, когда вы решаетесь на новые отношения, психологи рекомендуют не идти на поводу эмоций, страха перед одиночеством и не рассматривать их в качестве метода повышения самооценки.

Зарождающиеся отношения должны начинаться с позитивных моментов и приносить обоим участникам радость, а не чувство неудовлетворенной безысходности. Именно поэтому после завершения старых отношений должно пройти какое-то время, чтобы вы полностью их отпустили и не возвращались в процессе зарождения новых.

Как отпустить чувства к бывшему мужу и не мучить себя после расставания?

Как убить чувства к бывшему мужу, если по утрам вы не испытываете радость и вкус жизни, которая, кажется, уже больше никогда не наладится. Но так не может продолжаться постоянно. Чувство подавленности и депрессии уйдёт само собой через пару недель.

На данном этапе слезы и терзания считаются естественным проявлением психологического состояния, но затягивать его продолжительность не стоит. Важно научиться доверять свои эмоции пространству, каждый вечер оставаясь наедине с собой стоит пытаться выплакать весь негатив и наполнить душу ресурсами для нового дня.

Когда ваш бывший муж уходит к другой девушке, то вас неминуемо будет одолевать чувство ненависти. Но в такой ситуации важно отдавать себе отчет, что ни один человек не является чьей – либо собственностью и когда он уходит в новые отношения, вы не должны никаким образом в них вмешиваться.

Поэтому большое значение имеет личное отношение к себе. Необходимо помнить, что в первую очередь вы женщина и каждый раз должны вести себя достойно. Не стоит следить за чужой жизнью, важно следить за собой и если не кому дарить свою любовь, подарите её себе лично.

Дайте возможность возникновению новой любви

Не лишайте шанса других мужчин добиться вашего расположения. Если вы разочаровались в одном, не нужно подгонять всех под его поведение. Просто будьте собой и дайте мужчине понять, что вы женщина.

Пока вы придаетесь воспоминаниям о прошлых встречах, вы отравляете себе дальнейшую жизнь. Следовательно, значение имеет не конкретный человек, а чувства и надежды, которые вы испытывали по отношению к нему.

Важная рекомендация, чтобы забыть бывшего супруга, необходимо снизить важность самой проблемы, так как сосредотачиваясь на определенной мысли мы неосознанно даем право ей управлять нашим сознанием.

Опытные психологи советуют не концентрироваться на мысли как забыть бывшего. Любые подобные начинания следует сразу подавлять чем-то более интересным, например, чтением книги, разговором с другом, прослушиванием любимых композиций, походом в культурное заведение, занятием спортом.

motivacii-net.ru

Как забыть любимого бывшего парня

24 июня 2020 в 18:06

Пришло время забыть бывшего парня

Правильные способы вычеркнуть парня из своей жизни

Начинай снова знакомиться как можно скорее! Мы уже об этом говорили? Не вредно и повторить! Самая сладкая месть — купаться во внимании и встречаться с новыми мужчинами, которые, в отличие от твоего бывшего, считают тебя восхитительной! Насколько скоро надо к этому приступить, спрашиваешь ты? Чем скорее, тем лучше. Мы имеем в виду, сегодня или завтра, а не через месяц или через пять. Женщины, которые были отвергнуты, часто говорят, что хотят как можно скорее забыть бывшего парня и «не готовы» встречаться так быстро, что даже Подумать об этом не могут, настолько сильна их обида. Но такая мысленная установка — большая ошибка. Можешь по-прежнему предаваться своим печальным чувствам, но делай это до и после вечеринок и свиданий — а не вместо них. Осознание того, что ты делала со своим бывшим, на самом деле поможет тебе соблюдать Правила при общении с новым знакомым, и ты не сразу ринешься в новые отношения — и это хорошо! Мы слышали целую кучу историй о женщинах, которые знакомились с будущими мужьями сразу после того как им удалось забыть бывшего парня. Почему? Они были настолько эмоционально увлечены своей «утратой», что не уделяли новому знакомому особого внимания, то есть создавали ему трудности, даже не стараясь этого делать. К тому же встреча с новыми людьми поможет тебе развеять печаль и гнев по отношению к твоему бывшему бойфренду. Это оружие работает в обе стороны.

Хочешь забыть бывшего парня? Сделай уборку! Преврати ее в развлечение. Пригласи к себе подружку, чтобы провести «обряд очищения».

Если ты уберешь из своего мира все, что заставляет тебя вспоминать, это поможет тебе меньше о нем думать. Такого рода уборка подготовит тебя к новому старту, в котором ты нуждаешься и которого заслуживаешь.

Чтобы забыть бывшего парня вспоминай плохие моменты, а не хорошие. Если все-таки думаешь о своем бывшем, вспоминай вашу последнюю ссору и то, как сильно он ранил твои чувства. Вспоминай, как он тебе лгал, каким был эгоистом, как ссорился с твоей сестрой, как иногда с ним просто невозможно было общаться. Всякий раз, как чувствуешь, что твое сердце согревается воспоминаниями о романтическом свидании, на которое он тебя пригласил, или о том, как весело вам было на том бейсбольном матче, вспоминай наряду с этим и плохое! Плохие воспоминания — противоядие к жажде воссоединения, которую ты можешь ощущать после разрыва.

Как забыть бывшего парня и чего не стоит делать в разрыве отношений?

Не пиши гневных писем, SMS, имейлов, постов в Фейсбуке, «твитов» или чего-нибудь еще в этом роде. Есть такой афоризм: «Фурия в аду — ничто по сравнению с брошенной женщиной», и это верно. Мы знакомы с девушками, которые чтобы забыть бывшего парня писали в сетях что-то вроде: «ты об этом пожалеешь», или «ты и твоя новая шлюха достойны друг друга», или «я хотела бы вырвать себе сердце, но кто-то это уже сделал за меня». Не делай глупостей. Если ты будешь посылать сообщения, полные ненависти, то тот парень, который когда-то говорил тебе слова любви, будет иметь полное право заявить, что ты преследуешь его! Лучший ход чтобы забыть бывшего парня — вообще никаких контактов. «Отфренди» его, перекрой ему доступ в Твиттере, исключи из своих контактов — все, что только можно сделать. На данном этапе не беспокойся о том, что твои действия могут показать, что ты к нему слишком неравнодушна: в подобных ситуациях не имеет особого значения, как тебя воспринимают со стороны; все равно так будет лучше для всех.

Как забыть бывшего парня?

Попытки мести лишь помешают тебе двигаться дальше и не помогают забыть бывшего парня. Если необходимо спустить пар или высвободить гнев, можешь сколько угодно бушевать в письме к подруге или своему психотерапевту, чтобы кто-нибудь еще из обитателей этого мира знал, что ты чувствуешь. Еще один прекрасный вариант — набрать все это на компьютере, а потом нажать кнопку delete. Но последний, кому стоит читать твои обличительные речи, — это твой бывший парень!

32-летняя Даниэль отправила написанное от руки семистраничное письмо своему бывшему, рассказывая, как сильно он ее оскорбил (она не хотела посылать ему письмо в электронном виде, опасаясь, что он перешлет его своим друзьям). Но он так и не ответил ей. Столкнувшись с ним однажды в торговом центре, она спросила, что он думает о ее письме, но он сказал, что не получил его. Помнишь тот эпизод из сериала «Друзья», где Рейчел пишет Россу письмо на восьми страницах, спрашивая о том, «расстались ли они»? Росс засыпает, читая письмо, а потом притворяется, что полностью согласен с ней, и они снова сходятся. Но когда он действительно дочитывает письмо до конца и осознает, что она написала восемь страниц обвинений в его адрес, они снова расстаются!

Не трать зря свое время! Эту энергию лучше израсходовать на создание нового онлайн-профиля на сайте знакомств.

Статусы в социальных сетях

Не пиши в статусе о своем бывшем или о вашем разрыве, чтобы не дать своим подругам повода суетиться вокруг тебя.

24-летняя Эшли написала на своей странице в Фейсбуке: «Не могу поверить, что потратила целый год на такого инфантильного парня!» И тут же греческий хор ее подружек разразился репликами: «Ты права, подруга.

Любой мужчина был бы счастлив быть с тобой. Он сам виноват, что потерял тебя!» Несмотря на добрые слова, этот пост лишь привлек внимание к ее далеко не идеальной ситуации. В результате она казалась озлобленной и жалкой всем и каждому, включая и ее новых симпатичных знакомых!

Обращение к родственникам и друзьям

Если правда хочешь забыть бывшего парня не связывайся с родственниками и друзьями бывшего парня, чтобы вынудить их замолвить за тебя словечко. Вероятнее всего, они не станут этого делать, а даже если и станут, он не будет слушать. Мать, сестра или лучший друг не в состоянии заставить его передумать или снова полюбить тебя.

«Мой муж настолько лучше подходит мне, чем мои прежний бойфренд, что даже сравнивать нельзя. У нас гораздо больше общего, и мы не ссоримся», — говорила Бриана, наша клиентка, которая поначалу была настолько потрясена разрывом отношений, что не понимала, как сможет жить дальше.

Это правда: если тебя отвергли, обычно оказывается, что это к лучшему. Поэтому даже если ты только что пережила разрыв, не расстраивайся слишком сильно и не впадай в ярость. Верни себе равновесие духа, познакомившись с человеком, который больше тебе подходит!

www.astromeridian.ru

Как забыть любимого человека

Когда отношения подходят к концу, и уже нет желания или возможности их восстанавливать, лучшее, что можно сделать в этой ситуации – оставить прошлое в прошлом. И все же, очень сложно начать новую жизнь, когда мысли о некогда близком человеке не оставляют в покое. Как это изменить?

Когда возникает необходимость забыть человека, которого любишь

Отношений больше нет

Ваш роман исчерпал себя или так и не начался. Любимый человек дал вам понять, что он не заинтересован в продолжение вашего общения. Как правило, контакт чаще всего инициируете вы, однако любые ваши предложения о встрече мужчина отвергает или неохотно соглашается на них.

Вас используют, а не любят

Вы понимаете, что у человека, которого вы любите, имеется масса причин не расставаться с вами, но ни одна из них не имеет отношения к любви. Вы просто подходите избраннику по каким-то неким параметрам или же он видит определенную выгоду для себя в отношениях с вами.

Забудь, если он уже с другой

Несмотря на ваши чувства, молодой человек решил начать отношения или остаться с другой женщиной. При наличии выбора, он предпочел не вас. Даже если он продолжает вам писать или искать встречи, все-таки вы для него на втором месте.

Обстоятельства сложились против вас

Он живет в другой стране и не видит возможности переехать к вам, как и у вас не получается перебраться к нему.

Он вам изменил, и теперь не может определиться с кем ему остаться.

У вас совершенно разные взгляды на дальнейшую жизнь и никто не хочет друг другу уступать. Становится понятно, что ваш разрыв – лишь вопрос времени.

Три простых шага, которые помогут забыть любимого

Информационный блок. Вы обрываете все контакты с мужчиной, насколько это возможно. Не пытайтесь что-либо выяснить о нем у него напрямую, или обращаясь к вашим общим знакомым. Не изучайте любые изменения на его страницах в социальных сетях – вообще туда не заходите какое-то время, этим самым лишая себя очередной ненужной пищи для размышлений.

Если вы привыкли ежедневно бывать в ВК, то этот пункт будет для вас довольно сложным, однако ради нужного результата, заставьте себя следовать ему хотя бы три недели. Бывает так, что по определенным причинам возможности не заходить в социальную сеть нет – тогда отправьте мужчину в «черный список», лишив его возможности напоминать о себе. Попросите своих друзей также не рассказывать вам о любых изменениях в жизни вашего возлюбленного.

Время для себя. Энергию, которую вы направляете на мысли о любимом человеке, пора перенаправить в иное русло. Лучшее, что вы можете сделать в ближайшее время – посвятить себя саморазвитию и вплотную заняться внешним видом. Хочется позвонить или написать парню? Вместо этого идите в спортзал на групповые занятия – вероятнее всего, от этого пользы будет больше. Займитесь хобби, о котором давно мечтали, запишитесь на новую косметическую процедуру или посетите СПА. Посвятите время себе, а не размышлениям, о человеке, с которым вас уже мало что связывает, кроме ваших же чувств.

Новые знакомства. Вы намного быстрее забудете бывшего, если будете знакомиться с новыми людьми. Этому могут способствовать занятия спортом или танцами, концерты, различные тренинги и семинары, выставки, групповые туры, целенаправленные знакомства в Сети. Даже если у вас нет такого желания, позвольте себе общение с новыми людьми.

Советы психолога, чтобы быстро забыть любимого мужчину

  • Осознайте, что после окончательного расставания с этим человеком ваша жизнь не закончится. Да, вы способны ее значительно испортить себе, продолжая переживать из-за не сложившихся отношений, но также вы можете и изменить ее к лучшему, наполнив новыми занятиями и встречами.
  • Некоторым женщинам сложно резко оборвать связь с человеком, к которому имеются чувства, в этом случае может помочь небольшая отсрочка. Например, пообещайте себе, что еще ровно неделю вы себе разрешите страдать, думая о том, почему ваш роман не сложился. Можете даже позволить себе звонки, сообщения и встречи, однако все это время вы должны твердо знать: «такого-то числа это все обрывается».
  • Осознайте, что теперь у вас начинается иная жизнь, которая будет течь без этого человека. Логично начинать новую жизнь с каких-то ярких впечатлений. Лучше всего отправиться в увлекательную поездку– можно выбрать путешествие с подругой или побывать в другом городе в одиночку. Главное правило – это место не должно у вас вызывать воспоминания о человеке, которого вы желаете забыть.

Навсегда забыть любимого человека, который тебя предал

Его вещи и подарки

В вашем доме не должно быть вещей, которые принадлежат мужчине, предавшему вас. Не дожидайтесь, когда он сам придет за ними – найдите способ передать ему все это как можно скорее. Если вам больно смотреть на подарки, которые он подарил, можете отдать и их тоже.

Возможно, он откажется забирать свои дары, тогда просто выбросьте их. Однако спустя несколько месяцев вы можете пожалеть, что избавились от вещей, которые на самом деле вам нравились, поэтому все же попросите подругу сохранить подарки бывшего парня у себя. Через полгода решите, как с ними поступить.

Совместное фото и видео

Многие люди после расставаний с партнером не уничтожают его фото, считая, что снимки вполне могут остаться на память. Однако сейчас рассматривается не этот случай – вы хотите навсегда забыть предавшего вас мужчину, поэтому без сомнений удаляйте фотографии и видео с ним.

Полностью прекратить общение

Если вы хотите забыть человека, то нужно исключить возможность общения с ним – не звоните ему, заблокируйте его номер телефона, поставьте его в «черный список» в социальных сетях. Не выходите на контакт с ним, если он будет инициировать его.

Заводите новые знакомства

Не отказывайтесь от встреч с друзьями и поклонниками, предаваясь своей депрессии и хандре. Ваша задача – как можно быстрее «вытащить» себя из состояния уныния, а для этого нужно быть открытой для новых впечатлений. Пусть даже вы пойдете на эту встречу через силу, но это лучше, чем погружаться в мысли о прошлом.

Забыть женатого мужчину

В первую очередь вам предстоит осознать все минусы отношений с человеком, который уже состоит в браке.

Изменил жене, и вам может изменить

Возможно, вы думаете, что он изменил жене с вами в качестве исключения, и если бы вы с ним сошлись, то он оставался бы верен вам. К сожалению, тот факт, что мужчина не закончил одни отношения, начав новые, говорит не в его пользу. Вы никогда не сможете быть полностью уверены, что у него нет любовницы. Похоже, все проблемы в семье ваш избранник решает не лучшим образом – игнорирует их, погружаясь в новый роман.

Ваше время уходит безвозвратно

Вы полагаете, что встречи с женатым мужчиной для вас несерьезны, и в любой момент вы можете отказаться от них. Убеждаете себя, что эта связь – всего лишь развлечение, и вы открыты для других отношений. На самом деле, пока в вашей жизни есть этот мужчина, вряд ли вы решитесь на новый роман. Встречи с несвободным парнем в большинстве случаев выливаются в болезненные отношения, которые могут длиться годами, забирая ваше время и энергию.

Спустя пару лет вы начнете понимать, что слишком многое отдали этому роману, и не захотите его заканчивать, надеясь, что возлюбленный все же уйдет к вам. На каком бы этапе не находилась ваша связь с женатым мужчиной – стоит ее оборвать.

Связь с женатым разрушает вашу самооценку

Может, сначала вам и будет льстить тот факт, что по какой-то причине женатый парень так вами заинтересовался, что даже решил изменить жене. Первое время ваши встречи будут сопровождаться острыми ощущениями, но когда вы поймете, что избранник не планирует оставлять семью ради вас, ваша самооценка начнет существенно страдать. Вы увидите, что с супругой он живет настоящей жизнью – на глазах своих родных и близких людей. Вам же остается лишь малая часть его времени: тайные смс (чтоб жена не увидела); одинокие праздничные дни; неудобные разговоры со своей семьей, когда речь заходит о личной жизни; да и сам статус любовницы с каждым месяцем будет терять свои преимущества.

Как вычеркнуть женатого из своей жизни

Поймите, что вы достойны того, чтобы жить в полноценном браке, устанавливать маленькие традиции в своей семье, отмечать Новый год и прочие праздники вместе с любимым мужчиной и другими близкими людьми, чувствовать себя единственной. Неважно, сколько вам лет – чем раньше вы осознаете всю бесперспективность романа с человеком, который по какой-то причине решил изменить своей супруге с вами, тем раньше ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Откажитесь от встреч с ним и любого близкого общения – или он находит способ быть лишь с вами, или вы должны двигаться вперед без него. И, скорее всего, именно второй вариант был бы для вас выигрышнее.

Дайте шанс появится новой любви

Дайте шанс другим мужчинам добиться вашего расположения. Если за период встреч с женатым человеком вы растеряли всех поклонников, то это повод завести новые знакомства – можно даже в Сети. Теперь ваше основное правило: новый избранник должен быть свободным. Позвольте себе быть любимой женщиной, которая всегда на первом месте.

Как поскорее забыть бывшего и не думать о нем

Чтобы не думать о человеке, с которым вы расстались, логичнее всего занять свои мысли чем-то другим.

Перестановка избавит от мучительных воспоминаний

Встречи с любимым нередко проходили в вашей квартире или вы вообще жили вместе? Избавьтесь от вещей бывшего парня или мужа и сделайте перестановку. Этот процесс может показаться трудоемким, однако он не только сменит направление ваших мыслей, но и избавит вас от многих ненужных воспоминаний.

Не посещайте любимые места, где вы часто были вместе

Вы посещали многие места в городе, которые нравились вам обоим, и теперь вам больно проезжать мимо какого-то кафе, кинотеатра или торгового центра? Вы не сможете вечно избегать привычных мест. Наоборот, вам следует бывать там как можно чаще – например, с друзьями или новым поклонником. Пусть ничто у вас не ассоциируется с бывшей любовью – к каждому месту можно «привязать» совершенно новые ассоциации.

Позвольте себе пострадать и оплакать разрыв

Если вы только расстались с любимым, не душите в себе слезы и обиду, делая вид, что ничего не произошло. В это могут поверить другие (и будет отлично, если так и будет), но себя вы не обманите. Дайте себе несколько дней на то, чтобы выплакаться в одиночестве, осознать все то, что произошло. Увлекаться не стоит. Пообещайте себе, что за три дня или неделю вы попрощаетесь с прошлым, и, сбросив этот эмоциональный груз через выплаканные слезы, начнете свою жизнь с совершенно чистого листа.

Займите себя и для грусти не хватит времени

Не оставляйте себе свободного времени на лишние мысли. Ваш график должен быть плотно заполнен встречами или важными делами. Не позволяйте себе надолго оставаться в одиночестве. Составьте себе расписание на ближайший месяц, и следуйте ему, каким бы скверным ни было ваше настроение.

Как забыть человека, с которым постоянно общаешься

Не всегда удается полностью вычеркнуть из жизни человека, отношения с которым закончились. Возможно, вы живете рядом, вместе учитесь или работаете, и изменить это проблематично. В таком случае придерживайтесь несложных правил.

Не стоит при встрече общаться с ним подчеркнуто дружелюбно или агрессивно – то есть, не стоит интересоваться его личной жизнью, но и отворачиваться при его появлении тоже ни к чему. Максимум, что вы можете сделать – это просто поздороваться. Если вы работаете в одном коллективе, то его участники не должны наблюдать, что у вас напряженные отношения. Нет ничего зазорного в том, что вы обсудите рабочие или учебные вопросы, если на то есть веские причины, а не надуманный повод для разговора.

Не нужно настраивать против него других членов коллектива или компании. Коротко дайте понять, что ваш роман завершен, и вы не считаете нужным обсуждать эту тему. Будет не очень хорошо, если однажды мужчина узнает, что вы обсуждаете за его спиной подробности вашего разрыва или обвиняете во всем его.

Не пытайтесь узнать, чем живет ваш бывший возлюбленный, и кто ему теперь нравится. Вас больше ничего не должно связывать, направьте свои мысли на других людей.

Молитвы, чтобы забыть любимого

Одни молитвы в этом деле не помогут, если вы сами не будете прикладывать усилия для того, чтобы вычеркнуть определенного мужчину из своей жизни, но «в комплексе», конечно, это может подействовать очень положительно.

Молитва Богородице от тоски по любимому

Как забыть своего бывшего
alfalady.org

Как забыть парня, которого любишь и жить по-новому: лучшие советы девушкам

Когда отношения рушатся, не хочется смаковать их, не возникает приятной ностальгической тоски по тому, что осталось теперь уже в прошлом. Хочется как можно скорее зажить новой жизнью. Отстраниться от боли, с которой приходится жить, забыть их со всеми ошибками и приятными моментами. Таблетки для выборочного удаления воспоминаний учёные пока не изобрели. Зато психологи уже знают, как забыть того, кого сильно любишь, сколько нужно времени, чтобы начать забывать мужчину, который ушёл, и что делать, если не получается забыть парня, с которым рассталась. Делимся этой информацией с вами.

Советы для девушек: как забыть любимого мужчину

После расставания хочется унять боль любым способом, быстро забыть любимого и перестать о нём думать. А лучше — поскорее избавиться от всяких чувств к ушедшему человеку, раз и навсегда, чтобы с меньшими потерями выйти из ситуации, в которой вы оказались. К сожалению или к счастью, легко забыть бывшего и начать новую жизнь невозможно. А лучшим лекарем для разбитого сердца всё ещё остаётся время.

В такие моменты вы не хозяйка своему мозгу. Несмотря на страстное желание не думать о человеке вообще, события сложились так, что только о нём вы в основном и будете думать. Это неприятно и больно, но с этим придётся смириться, если ваша главная цель — вычеркнуть из жизни мужчину, который вас не любит. Есть еще способы влюбить мужчину, но они совсем непростые.

Время, терпение и мягкость к себе — три главных инструмента, которые вам понадобятся в этот период. Придётся заранее разрешить и простить себе и плохое настроение, и срывы, и рыдания, и килограммы мороженого — всё, чем ваш организм решит позаниматься во время стресса. Поверьте, допустить всё это в итоговом счёте окажется дешевле, чем не допустить.

Первое, что вам нужно сделать — приготовиться к тому, что будет тяжело, и решить не ругать себя ни за что, что произойдёт, пока «тяжело» не кончится. Поэтому если хотите отойти от отношений так, чтобы этот человек никогда не смог наступить на больное место, задеть или снова вызвать бурю переживаний — запасайтесь терпением, к себе и читайте дальше.

Можно ли забыть бывшего

Исчезнет ли когда-нибудь человек и всё, что с ним связано, из памяти? Полностью — нет, разумеется. Воспоминания со временем поблёкнут и поредеют, но сам факт отношений с человеком и главное от них впечатление точно останутся с вами. С ними в комплекте будет определённый набор воспоминаний и эмоций, посвящённых этому периоду в жизни и, возможно, какое-то ко всему этому отношение, до сих пор живое.

Так всё будет выглядеть несколько лет спустя, если вы пройдёте через расставание правильно. Если нет — воспоминания о человеке и о том, что между вами было, будут ранить вас долгие-долгие годы. Останутся непрожитые эмоции: при контакте с бывшим вам не будет всё равно. Вам не будет легко вспомнить о том, что когда-то вы были вместе, а потом разошлись. Вы можете разозлиться, испугаться, захотеть отомстить, захотеть показать превосходство — и это всё будет свидетельствовать о том, что расставание вы не прожили полноценно. Сколько бы времени ни прошло с тех пор.

Вы вряд ли когда-то основательно забудете эти отношения, если они были важны для вас, если вы были влюблены. Но вы в силах сделать так, чтобы воспоминания о них никак вас не трогали или даже вызывали ту самую приятную ностальгию по былым денькам. Эта ностальгия не обязательно будет адресована вашему партнёру: она может быть про то, как вы сами ощущали себя в этих отношениях. Может быть, вам было легко, или вы никого другого не любили так сильно, или в тот момент в этих отношениях вы нашли именно то, в чём остро нуждались. Тогда вы испытываете ностальгию, но не скучаете по партнёру. И это абсолютно нормально.

Факты навсегда или почти навсегда останутся в вашей памяти. Вы не добьётесь того, что увидите человека на улице и не узнаете его, не вспомните. Вы не забудете сами отношения. Просто воспоминания о них станут более тусклыми и перестанут вас ранить — и это отличный результат.

Методы, которые помогут забыть его

Итак, вы расстались, но не готовы с головой пускаться в горе. Стараться отгородиться от него нормально, и не стоит запрещать себе глотки свежего воздуха — тоски вам хватит и так. Постарайтесь найти точку баланса: не забывать о своей боли, давать ей место, но и отвлекаться от неё время от времени.

Расскажем подробно о восьми главных способах отвлечься и выкинуть из головы парня, которого любите:

  • Новое хобби. Займитесь чем-то, что давно собирались попробовать. Чем больше часов в неделю получится ему отдавать, чем увлекательнее будет в процессе — тем лучше. Идеально подойдёт спорт: организму будет полезно помочь гормонами, которые вырабатываются при физнагрузке, да и концентрация на теле и точном выполнении движений великолепно помогает отвлечься от грустных мыслей. К тому же, после тренировки вам будет чуть меньше хотеться его убить. Из-за гормонов и усталости.
  • Пишите письма. Не получается отвлечься от мыслей о человеке — напишите всё, что о нём думаете. Важно сделать это рукой и на бумаге. Участь этого письма не так важна: можете оставить, можете сжечь, можете разорвать. Главное, чтобы оно не попало в руки вашему бывшему. Вы пишите не для него, а для себя, помните об этом с самого начала. Написав о больном в письме, вы почувствуете, что оно тревожит вас меньше.
  • Попросите поддержки у друзей. Они поймут и наверняка позаботятся о вас. Выбирайтесь на совместные встречи и тусовки, занимайтесь чем-то вместе. Присутствуйте в компании: её динамика здорово отвлекает от всего остального.
  • Составьте планы на те дни, которые традиционно проводили вместе. Заполните их чем-то приятным, но отличным от отношений и ассоциаций с ними. Отлично подойдут желания, которые давно хотелось реализовать, и те вещи, которым ваши отношения мешали. Дорвитесь и насладитесь тем, что можете вернуться к ним.
  • Пойдите к психологу. Возможно, вам понадобится всего несколько встреч, но специалист поможет не заплутать в негативных переживаниях, пройти через них максимально полно и выйти здоровым, целым человеком. Терапевт будет принимать всё, что с вами происходит, в отличие от большинства друзей. И поможет найти способ обойтись с переживаниями так, чтобы не задавить их и при этом выжить. Он обучен таким вещам и знает о них больше, и это делает его и такую помощь особенно ценной.
  • Будьте терпеливее и лояльнее к себе. Плачьте, если хочется. Ешьте много сладкого, если хочется. Не отрицайте ничего из того, что с вами происходит. Старайтесь слушать себя и обеспечить максимальный комфорт, максимальную заботу о самой себе, которая возможна. Стресса вам хватает и так.
  • Не стесняйтесь предъявлять свои чувства. Скорее всего, вам захочется пообщаться с бывшим. И наверняка даже не один раз. Не запрещайте себе это: порой именно через контакт с реальностью нужно рушить свои ожидания. Надеетесь, что он захочет вернуться, соскучились, разозлились так, что не можете молчать? Предложите увидеться и выскажите то, что накопили. Посмотрите на реакцию — часть ваших иллюзий рухнет. После одной или нескольких встреч вы смиритесь со сложившимся положением вещей, заметите, что такое взаимодействие вам не подходит, поймёте, что вы сами для себя ценнее этих переживаний. И отпустить ситуацию станет проще.
  • Выберителучший сайт знакомств, наиболее интересный для вас и проведите время с пользой и удовольствием.

Это главные советы, как забыть и отпустить молодого человека, которому вы безразличны. Но есть дополнительные, которые помогут проще забыть парня, которого любили и которому больше не нужны.

  • Углубитесь в работу: злость и обиду легко трансформировать в энергию для усердного труда.
  • Отправьтесь в путешествие — хотя бы на выходные.
  • Избегайте мест, где любили бывать вдвоём.
  • Отводите себе часы на концентрированную грусть и другие эмоции.
  • Избавьтесь от вещей, напоминающих вам об отношениях.
  • Попрощайтесь с человеком тем способом, которым хотите и после которого станет легче.
  • Присоединитесь к группе по интересам.
  • Разделяйте эти переживания и остальной опыт отношений — не скатывайтесь в мысли о том, что все мужчины одинаковые.
  • Старайтесь не думать о том, что с ним происходит и что он думает.
  • Не ищите виноватых.

Что делать, если всё ещё любишь

В первую очередь — относиться бережно к своим чувствам и не хоронить их вместе с отношениями. Почему-то часто не получается разлюбить и оставить мужчину, к которому привязались. Не бейте тревогу слишком рано: любовь угаснет, но не нужно форсировать этот процесс.

Любовь, которая теперь не взаимна, придётся примирить с реальностью. Она продлится какое-то время — никогда нельзя заранее понять, какое. Если вы из неугасающей любви будете периодически встречаться с бывшим и убеждаться, что так, как раньше, больше не будет, она может угаснуть чуть быстрее, но вам достанется больше боли.

Не девайте её никуда: пусть живёт. Вы можете по-прежнему давать ей место — в фантазиях и на бумаге. Ваша любовь не виновата в расставании, поэтому не стремитесь её уничтожить и дайте время угаснуть самостоятельно.

Что делать, если чувства остыли, но он всё ещё не выходит из головы

Одно из двух: либо прошло мало времени, либо чувства всё-таки не остыли. Попробуйте разобраться: хотите ли вы вернуть эти отношения? Если да, то вы ещё не прожили расставание, и думать о человеке нормально. Если нет — возможно, вам есть, что сказать. Осталась какая-то незаконченность, и с ней надо разобраться. Заходите на наш рейтинг знакомств и начинайте новую жизнь.

Как забыть своего бывшего
ratingdatings.ru

Самый эффективный способ забыть бывшего.

Самый действенный способ забыть бывшего.

Хватит лить слезы по бывшим после этой статьи двух писем прощения, вы забудете его раз и навсегда.

Вы встречались со своим молодым человеком пару летних месяцев или прожили несколько лет. Потом в силу обстоятельств или его дурных привычек, непристойного поведения и сложного характера,наступает время, когда отношения терпят крах. И вот вы уже собрали свои чемоданы и привезли их домой.Водрузили вещи на свои места. Заполнили полностью свое время. Записались в спортзал и на йогу. Ходите гулять с подружками, задерживаетесь на работе. Ищите плюсы в том, что вечером не нужно нестись как угорелая и готовить ужин. По выходным не убираете квартиру, а пол дня валяетесь в постели вместе с новым котом. Записались на курсы по макияжу и устроили грандиозный шопинг по смене своего гардероба. В общем сделали все, о чем советуют в журналах и на просторах интернета. Есть одно, но, иногда холодными вечерами, за чашкой чая в вашей голове проскальзывают мысли о нем и становится до боли обидно, почему все же так произошло, начинаете искать причину в себе или думать, почему именно мне достался такой козел. Грусть начинает вас заполнять, настроение портиться и завтра утром вы просыпаетесь эмоционально измотанной и злой. Так в чем же ваше упущение. Что поможет забыть его раз и навсегда?

Мы женщины очень тонко устроены и со своими партнерами создаем чувственную связь, эмоциональную привязанность. Особенно если между вами был секс.При разрыве отношений связь остается, как невидимая пуповина, вызывая откачку энергии, то в одну, то в другую сторону происходит постоянный энергообмен. Возможно целый месяц вы его не видели, а периодически вспоминая замечаете, что количество ваших сил уходит в минус.

Многие из вас ощущали изматывающие периоды плохого самочувствия, когда хотелось, чтобы вам позвонил или написал бывший. Порой не дожидаясь этого шли в бар заглушить свое горе и после третьего шота писали ему сами.

Предлагаю очень действенный и эффективный способ разорвать эмоциональные связи написать 2 письма за две недели. Берете много чистых листов и пишите длинное письмо своему бывшему по следующим пунктам. Вы можете плакать, писать там все то, что так хотели сказать и не сказали. Рвать листок и писать заново, писать гадости и хорошие слова. Это пространство полностью ваше. После того как напишите письмо перечитайте его через пару дней, возможно появится желание что-то добавить, потом сожгите и развейте пепел. Пусть вместе с пеплом ветер унесет все ваши переживания.

  1. Начинаете письмо со слов Дорогой и имя
  2. Я обижаюсь на тебя за то, что
  3. Я злюсь на тебя за то, что
  4. Мне грустно от того, что
  5. Я боюсь того, что
  6. Я сожалею о том, что
  7. Я благодарна тебе за
  8. Все это время я держала тебя мне это было выгодно тем, что
  9. Я хочу пойти дальше я готова отпустить тебя.

Через неделю после того как с этим письмом покончено и пепел от него развивается по ветру.

Пишем второе письмо себе от лица вашего бывшего молодого человека. Да в это сложно поверить. Кому-то покажется бредом, как я могу писать за него. А вот так просто возьмите ручку, лист и вперед. Пишите от сердца. Нужные слова придут сами и поверьте потом вам станет намного легче.

1. Дорогая ваше имя

2.Я злюсь на тебя за то, что ты

3. Я обижаюсь на тебя за то, что ты

4. Мне было очень больно, когда ты

5. Мне очень страшно от того, что

6. Я разочарован тем, что

7. Мне грустно от того, что

9. Я благодарен тебе за то, что

10. Я прошу у тебя прощения за то, что

11. Я отпускаю тебя.

После этого письма примите душ, выпейте чаю и отдохните.

После того, как я узнала про эти письма, то не сразу начала применять это в своей жизни. Но в один прекрасный момент, после того как долго не могла отойти от длительных отношений с плохим концом. Решила взять тетрадку и написать все то, что я о нем думаю. Писала я конечно долго, но облегчение, которое я почувствовала было настолько сильным, что я просто не могу не поделиться с вами. У меня возникало ощущение, что я просто в письме выражаю все те эмоции, которые меня так долго тяготили и окончательно завершаю отношения с ним. Поставив точку в письме, я поставила точку и в наших отношениях. Для меня это была своего рода исповедь.

www.b17.ru

COMMENTS