Как пережить развод с женой мужчине и стать счастливым несмотря ни на что?

Как можно легко пережить развод с мужем и жить счастливой жизнью. Что значит развод для женщины

Развод переживается очень болезненно всеми сторонами, страдают больше всего дети. Но и взрослые тоже в один момент должны многое поменять. А это значит, что нужно выйти их привычной «зоны комфорта», даже если вам там и было плохо. Статья посвящена вопросу как легче пережить развод с мужем, надеемся, что она вам поможет.

Что значит для женщины развод с мужем?

Любящие когда-то друг друга люди решили развестись по разным причинам. Психологически это нужно пережить «с меньшими потерями» для себя. И этому можно научиться, сейчас очень многие вещи с помощью знаний переживаются гораздо легче, чем, скажем, 10-20 лет назад.

Нужно просто знать, как проще пережить развод с супругом, и жить счастливо дальше.

Разрыв семейных отношений

Развод по-разному отзывается в душе каждого:

  • Трагедия «Вселенского» масштаба
  • Освобождение «от оков» и свобода
  • Многие сталкиваются с бытовыми сложностями «лицом к лицу»
  • Многие не готовы жить без финансовой зависимости от дающей стороны
  • Кто-то просто оформляет простую юридическую формальность, так как отношения давно уже закончены, и напоминал об этом только штамп в паспорте
  • Предательство близкого человека и «крушение вашего семейного корабля», ваших надежд и мечт, планов на дальнейшую жизнь
  • Негативные эмоции, гнев, даже болезнь физическая, иногда депрессия

Одним словом, все равно, это изменение статуса и человек все равно ощущает потерю и переживает, что ждет его впереди. Возникает ощущение пустоты рядом с вами, особенно, если отношения были с партнером больше 3-5 лет. Распределение определенных обязанностей, семейный ритм жизни всегда другой, чем если вы в одиночестве, и обязанностей в одиночестве прибавляется однозначно.

Бюджет совместный позволял иметь больше возможностей, а главное, спокойствия. Не нужно бороться за выживание и рассчитывать деньги с особой тщательностью, и ответственность за все полностью лежит на вас. Никому перекинуть ее не удастся. Вы теперь в «свободном полете».

Почему нужно переждать время

  • Очень часто можно еще раз нанести себе травму такой спешкой, «случайные партнеры» не смогут утолить ваш эмоциональный голод, у вас слишком сильна еще привычка жить «как раньше», а у нового партнера может быть просто желание «близости»
  • Однако ситуация может быть и противоположная, и человек может вам подходить на 100%, а вы еще в тех «старых» отношениях и нет у вас сейчас силы все оценить и разглядеть правильно
  • Можно попасть в «не те» отношения, и вами могут просто манипулировать и пользоваться вашим состоянием «боли»
  • «Я его слепила из того, что было», это уже из разряда боязни остаться одной, поэтому буду с тем, что есть

Поводов опять получить «пендель» вырастает в разы. Вы не готовы к новым отношениям, пока «не проживете» это расставание. Это факт!

«Я какая-то не такая», раз меня оставили, бросили, развелись…

Это самая частая фраза, которую говорят себе женщины. Самооценка падает в разы. Сразу начинается укоры в пользу того, что:

  • Сомнения в своих женских качествах
  • Неудовольствие своей внешностью
  • Поиск недостатков
  • Проигрывание бесконечных диалогов в уме: «Вот если бы я так не сказала, не поступила, не сделала, ТО все было бы хорошо». И это иллюзия, которая точно вам не поможет сейчас
  • Поиск причин своей «виновности» и несостоятельности

Возникает самое большое сомнение в том, что еще может появиться возможность новых отношений, возможно, даже лучших чем были прежние. Вывод всегда один, что «я никому не нужна больше». Иногда и партнер обижает тем, что говорит эти слова «по доброте души».

Вытащите себя из «БОЛОТА»

  • Дайте время себе и пройдите расставание в одиночестве, «переболейте», поплачьте, посердитесь на него и на себя, проговорите, пропишите эту «боль», даже выспитесь… но определите для себя время «проживания» боли. Вот пусть это будет 1-3-6 месяцев. Это нужно сделать обязательно, чтобы надолго не застрять в этом состоянии «болезни». И ВСЕ!
  • В это время нужно «почистить» все, от шкафов до уборки напоминающих старых вещей об этом человеке. Просто уберите «с глаз долой». Дайте покой вашей памяти, не нужно чтобы вы натыкались на его «любимую чашку», фото, стул, книгу. Уберите и ВСЕ.
  • Смените имидж и займитесь спортом. «Хорошего» адреналина будет больше, как и положительных эмоций.
  • Психологическая поддержка была бы вам очень в помощь. Вы быстрее и легче все пройдете, и тема будет закрыта для вас. Свой новый образ легче нарисовать с психологом. Он также и поможет энергетически выйти из этого кризиса обновленным.
  • В этот момент важно проявить заботу о себе, своих интересах, отложенных хобби и увлечениях. Не зацикливайтесь в четырех стенах и не закрывайтесь от людей.
  • Съездите в путешествие, как только «боль потери» немного уляжется, новые впечатления быстро вернут вас в «колею счастливой» жизни.

Готовность «выходить в свет»

Рано или поздно вы войдете в новый ритм жизни, появятся новые желания, новое окружение и новые мысли о том, что вы хотите на самом деле. Можно для себя расписать все это на бумаге, эта информация очень поможет вам в будущем поиске «своего человека». Эта информация для вас как подсказка «что хочу и что не хочу». Кризис прошел, и вы можете выходить снова «в свет»!

Как пережить развод с женой мужчине и стать счастливым несмотря ни на что?
ladycase.ru

Как мужчине максимально безболезненно пережить развод с женой?

Развод всегда является стрессовой ситуацией для обоих супругов. Нередко мужчине требуется даже больше времени, чтобы прийти в себя и начать снова радоваться жизни.

Мужчине, пережившему развод, необходимо начать мыслить позитивно и не совершать типичных для его пола ошибок.

Дорогие читатели! Для решения именно Вашей проблемы — звоните на горячую линию 8 (800) 350-34-85 или задайте вопрос на сайте. Это бесплатно.

Переживание развода мужчиной

После развода супруги расстаются и каждый начинает жить своей жизнью. Мужчина, привыкший к совместному быту и общему времяпровождению, остается наедине с собой.

Как правило, внешняя раскованность, жизнерадостность и социальная активность мужчины призваны скрыть от посторонних глаз его внутреннее напряжение и желание уйти в себя.

Подобное поведение приводит к душевному кризису и затяжной депрессии, поэтому так важно трезво оценивать свое состояние и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

В этом случае он понимает, что его бросили и начинает испытывать комплекс неполноценности. Важно не винить только себя постоянно, а попытаться трезво проанализировать ситуацию. В разводе всегда виноваты оба. Важно извлечь уроки и учесть все свои ошибки в прошлых отношениях, чтобы в новом союзе не совершать их вновь.

Как пережить развод?

  • Он продолжает любить свою жену. Наличие чувств к женщине, которая больше не является супругой, может стать причиной отрицания факта разрыва. Нередко любящий мужчина и после развода продолжает искать встреч и пытаться вернуть бывшую жену.
  • Иногда стороны действительно сходятся и семьи воссоединяются. В этом случае для мужчины все заканчивается хорошо. Но, чаще женщина не возвращается к бывшему мужу и начинает устраивать свою личную жизнь дальше. В подобной ситуации любящий мужчина оказывается в особенно стрессовой ситуации, для выхода из которой ему потребуется много времени. Рекомендуется стремиться к поддерживанию приятельских отношений с женой, но перестать интересоваться ее личной жизнью. Найти себе новые хобби и увлечения, постоянно чем-то заниматься.
  • Он расстается с детьми. Чаще всего в результате развода супругов, у которых есть общие дети, именно отец разлучается с детьми. В лучшем случае бывшие супруги остаются жить в пределах одного населенного пункта и решают мирно вопрос о совместной опеке над детьми. В этом случае мужчина может активно принимать участие в жизни детей и не испытывать сильного стресса из-за расставания с ними.

Но, нередко бракоразводные процессы проходят в судах и вопрос об опеке над детьми решается в судебном порядке.

Подобная ситуация негативно сказывается на состоянии мужчины, поскольку его лишают возможности полноценно чувствовать себя родителем собственных детей.

Также, вопрос может осложняться из-за переезда жены с детьми в другой город или регион, в другую страну. В подобной ситуации важно найти компромисс, который будет устраивать обоих супругов. Это не только позволит отцу беспрепятственно видится с детьми, но и защитит детей от лишних переживаний из-за развода родителей.

Планируете вступить в официальный брак? Узнайте, по каким дням это можно сделать. Об этом подробно рассказано в нашей статье.

Может ли жена подать на развод, если она ожидает ребенка? Узнайте об этом здесь.

Ошибки мужчин при разводе с женой

  1. Изоляция. Мужчина сознательно перестает выходить в общество и вести активный образ жизни. Он замыкается в себе, постоянно анализирует сложившуюся ситуацию и отвергает предлагаемую близкими людьми помощь.
  2. Бездействие. Мужчина перестает заниматься своими любимыми хобби, хуже концентрируется на работе и старается максимум разорвать все существующие социальные связи.
  3. Провоцирование конфликта. Обиженный или оскорбленный мужчина начинает идти на открытый конфликт с женщиной. Это приводит к совместным оскорблениям и унижениям, к усугублению переживаемого обеими сторонами стресса. При наличии совместных детей подобная ситуация обязательно перерастает в споры о распределении родительских обязанностей, оплате алиментов и т.д.
  4. Поспешное вступление в новые отношения. Часто мужчина принимает решение сразу же после развода вступить в новые серьезные отношения, либо жениться снова официально. Подобная поспешность объясняется желанием заглушить чувство тоски, стремление к новым позитивным чувствам и подсознательным желанием доказать своей жене свое превосходство. На деле вступление в новые отношения с грузом свежих психологических травм всегда заканчивается негативно.

Таким образом, для выхода из стрессовой ситуации после развода мужчине необходимо не замыкаться в себе, не впадать в депрессию, находить новые увлечения и занятия, радоваться жизни и мыслить позитивно. Наличие детей является поводом для сохранения приятельских отношений с бывшей женой и сознательного избегания конфликтов.

Как пережить развод с женой мужчине и стать счастливым несмотря ни на что?
zakonguru.com

Как пережить развод с женой: 10 советов психологов

Вопросы, рассмотренные в материале:

  1. Как большинство мужчин переживает развод с женой
  2. Как пережить развод с женой: 10 советов психолога
  3. Как пережить развод, если все еще любишь жену
  4. Как мужчине пережить развод с женой, если в семье дети
  5. Как спокойно пережить развод с женой, избежав 5 распространенных ошибок

Как пережить развод с женой? Мы часто храбримся, уверяем друзей, что «Добби наконец-то свободен!», и напускаем на себя беспечный вид. Однако лишь единицам удается пережить развод без особых потрясений. Чаще всего это происходит, когда он стал закономерным завершением тяготивших друг друга отношений.

А как быть, если чувства к жене не остыли? Если в семье есть дети? Такие разводы становятся источником душевных переживаний и надолго выбивают мужчину из колеи. Психологи советуют не зацикливаться на самом процессе и найти себя заново. Как это сделать, читайте в нашей статье.

Как большинство мужчин переживает развод с женой

Мужская реакция на развод отличается от женской. Психологи выделяют три типичных модели поведения мужчины в этой ситуации:

  1. Представитель сильного пола пускается во все тяжкие: спиртное в неумеренных количествах, беспорядочные связи с женщинами, наркотики. Бравируя перед друзьями своей свободой, выставляя напоказ наигранную радость от того, что теперь ему можно идти вразнос, ведь никто и слова не скажет, мужчина, в первую очередь, хочет убедить самого себя в том, что ничего трагичного с ним не произошло. А знакомства с женщинами нужны, чтоб доказать бывшей жене и самому себе востребованность у противоположного пола.
  2. Часть мужчин ведут себя совершенно иначе: они начинают тщательно анализировать произошедшее, искать причины разрыва, разбираться, кто виноват. Многие впадают в депрессию от того, что жена ушла, и не знают, как пережить развод. Такие сложные и тяжелые переживания характерны для представителей сильного пола, у которых не остыли чувства к оставившим их женщинам. Иногда при этом они теряют уверенность в себе.
  3. Встречаются бывшие мужья, которые отказываются принять ситуацию и ведут себя как страусы, закапывающие головы в песок. То есть мужчина в этом случае отгораживается от проблемы и делает вид, что ничего не произошло. Он просто не понимает, как ему теперь жить, поэтому некоторое время еще пытается вести прежний образ жизни.

Какая бы реакция на развод ни последовала, рано или поздно бывшему супругу придется признать, что жизнь теперь изменится. И чем раньше мужчина успокоится и возьмет себя в руки, тем успешнее сложится его дальнейшая жизнь, в том числе и личная.

Как пережить развод с женой: 10 советов психолога

Как же не озлобиться на весь женский пол, а заодно и на все человечество, пережив столь сильный стресс? Как не отчаяться, не впасть в депрессию и не оказаться выброшенным за борт жизни?

Специалисты подготовили 10 полезных советов о том, как пережить развод с женой:

  1. Жизнь такова, что люди иногда разводятся. Это не означает, что все они неудачники. И вам развод не должен снизить самооценку и помешать оставаться успешным.
  2. Само по себе расставание ни в коей мере не означает, что кто-то из вас – вы или бывшая супруга – плохой человек. Скорее, это показывает, насколько вы разные. Ведь каждый – отдельная личность со своим кодексом жизненных ценностей. И нет вашей вины в том, что вы выпустили ситуацию из-под контроля. Вы не можете и не должны контролировать другого человека. Примите это.
  3. Оставайтесь мужчиной! Не теряйте свою личность. Вы развелись только с женой, не срывайте свой гнев еще и на детях, которые остаются вашими и ни в чем не виноваты.

Как пережить развод, если все еще любишь жену

Если чувства не остыли, расставаться бывает тяжело вдвойне. Некоторые мужчины пытаются вернуть бывшую супругу, вызывая в ней ревность, демонстрируя первую попавшуюся новую пассию. Другие стараются сохранить хорошие отношения, чтобы чаще видеть свою любимую. Оба метода лишь продляют агонию расставания, но не способствуют сближению.

Попробуйте все же отойти в сторону и найти себе дело, которое потребует вашего времени и внимания. Не будет лишним повторить, что погружение в работу, любимое хобби, достижение поставленных задач помогут вам отвлечься, протянуть время, остыть и обдумать произошедшее.

Скорее всего, ваш развод случился по инициативе жены и вы не знаете, как пережить потерю? Проанализируйте причины, почему женщина, с которой вам было хорошо, не чувствовала того же самого? Что ее не устраивало? Вспомните, на какие ситуации она реагировала негативно? С чем она не могла смириться? Возможно, вы поймете, что ее раздражали мелочи, в которых вам совсем не трудно было бы ей уступить? И если есть еще шанс восстановить отношения, может, стоит попробовать, сделав предварительно выводы и не повторяя ошибок?

Если же вы поймете, что разбитую чашку не склеить, примите это мужественно и достойно. Постарайтесь расстаться с женой спокойно, без обвинений, ссор и упреков. Не бросайтесь сразу заводить новые отношения, чтобы забыть старые. Завершите сначала полностью предыдущий этап вашей жизни. Переболейте душой, успокойтесь, извлеките уроки и отпустите прошлое. И когда готовы будете смотреть в будущее, не оглядывайтесь назад. Знайте, что у вас начинается новая жизнь, в которой вы вполне можете быть любимы, успешны и счастливы.

Возьми ответственность за свою жизнь на себя! | Интересные мысли о развитии от Петра Осипова

Как мужчине пережить развод с женой, если в семье дети

Некоторые пары разводятся, не успев родить детей и обзавестись совместным имуществом, кредитами и ипотекой. Но даже для них расставание не проходит безболезненно. Что говорить о тех, кому есть что делить? Тяжелее всего разводиться любящим родителям, ведь они понимают, что наносят моральную травму своим детям.

Мучаясь вопросом, как пережить стресс из-за развода с женой, подумайте о том, что настанет время, когда боль потери утихнет, у вас начнется новая личная жизнь, а вашу бывшую супругу вы станете воспринимать как чужую женщину. Но дети никогда не станут вам чужими! И если не хотите, чтобы они росли полусиротами, не пропадайте из их жизни, оставайтесь для них заботливым отцом! Для этого проделайте ряд шагов:

    Постарайтесь мирно договориться с бывшей женой о том, с кем останутся дети, исходя из их интересов. Если с матерью, что происходит чаще, тогда просчитайте честно, сколько средств вы можете выделять на учебу и воспитание ребят. Даже если вы разводитесь со скандалом и вам очень хочется оставить обидевшую вас женщину без копейки, усмирите свой гнев и подумайте о том, что в этом случае вы обречете на нищету и своих детей. Вы разрываете отношения только с их матерью, а по отношению к чадам у вас остаются права и обязанности.

Никогда не говорите плохих слов в адрес бывшей жены при детях, даже если она настраивает их против вас. Интересуйтесь их жизнью, как и прежде, помогайте, поддерживайте, любите. Став старше, ребята сами сделают выводы.

Как спокойно пережить развод с женой, избежав 5 распространенных ошибок

Прислушайтесь к советам психологов, чтобы легче и быстрее восстановиться после стресса:

  1. Отпустите ситуацию. Некоторые мужчины никак не могут смириться с тем, что разрыв уже произошел. Они пытаются реанимировать отношения, преследуют бывшую жену, уговаривают, угрожают, ревнуют, дарят подарки и цветы. Таким поведением можно лишь сильнее оттолкнуть от себя человека. Наоборот, постарайтесь реже встречаться с бывшей «половинкой», уберите все вещи, которые будят воспоминания. Займите чем-нибудь голову: работой, любимым хобби или отправьтесь в путешествие. Найдите в себе мужество признать, что назад пути нет. Смотрите смело вперед!
  2. Не копите негатив. Не нужно уходить в себя, подавляя чувства и эмоции, опасаясь выглядеть слабым. Неверное суждение о том, что настоящий мужчина не должен показывать окружающим свои переживания, может сыграть злую шутку. Человек скрывает от окружающих кипящий внутри него вулкан. В итоге бушующее пламя либо сжигает своего хозяина, опустошая душу и повреждая психику, либо выплескивается на других людей, что не менее опасно. Найдите человека, с которым можно поговорить о наболевшем. Обязательно найдется тот, кто вас выслушает и поддержит.
  3. Оставайтесь джентльменом. Каждый по-своему решает, как пережить развод с женой. Иногда мужчины, страдая от уязвленного самолюбия, продолжают проявлять агрессию по отношению к бывшей супруге, оскорбляя, угрожая, провоцируя конфликтные ситуации. Постарайтесь не совершать таких ошибок, за которые вам будет позже стыдно. Не теряйте самоуважения и уважения окружающих. Ведь такое поведение ни у кого симпатии не вызывает.
  4. Боритесь с вредными привычками. Если вы с горя пустились во все тяжкие, это может закончиться плачевно. Вы рискуете потерять над собой контроль, совершить нечто непоправимое: преступление либо даже суицид. Да, возможно, вам на некоторое время нужен выплеск эмоций. Главное, чтобы загул не затянулся надолго. Длительное погружение в алкогольную эйфорию может вызвать лишь зависимость, но проблему не решит. Когда наступит похмелье, тяжелые воспоминания вновь вернутся и вгонят вас в депрессию. Поэтому, успокаивая себя при помощи вредных привычек, не теряйте контроля и чувства меры.
  5. Время лечит. Как бы банально это ни звучало, но это истина. И если вы попытаетесь заглушить свою боль, пускаясь в беспорядочные отношения с другими женщинами, скоро вам это надоест и станет противно. Вы можете почувствовать себя еще более одиноким и несчастным. Специалисты рекомендуют подождать, пока пройдет время, чтобы вы были в состоянии спокойно оценить ситуацию и принять ее. После этого ваши новые отношения могут сложиться вполне успешно.

Как пережить развод с женой мужчине и стать счастливым несмотря ни на что?
blog.molodost.bz

Как пережить развод с женой и начать новую жизнь?

Время после развода может быть трудным, независимо от причины. У мужчин мир переворачивается с ног на голову, так как пережить развод с женой многим тяжело. Однако есть способы пройти этот нелегкий жизненный период без душевного опустошения.

Как вести себя после развода?

Считается, что пострадавшей стороной после крушения брака является женщина. Однако это неверно, так как пережить развод мужчины не легче. Он привыкает к семейному укладу, спокойному ритму жизни и т. д. Поэтому пострадавших стороны две. И лучше, если они продолжат жить мирно, но уже не вместе.

Если не удается сохранить дружеских отношений, то нужно вести себя с достоинством. Не следует унижать себя ссорами и «разборками», кто виноват. Мужчина не бросит свою семью, даже если она бывшая. В первую очередь это касается семей с детьми. Но и бывшую супругу можно поддерживать, оставшись ей другом.

Следует позаботиться и о себе. Так как в браке мужчины чаще всего перекладывают бытовые заботы на женские плечи, то после расставания они должны заботиться о себе сами. Если не выходит, то можно обратиться за помощью к маме. Но и вступить в новые отношения после развода уже никто не запрещает.

Что делать, если чувства сохранились?

Для человека нормально иметь разные чувства. Для кого-то развод — это тяжелое испытание, для кого-то — новый этап в жизни. Но хуже всего приходится тем, у кого остались чувства ко второй половинке.

Мужчина, который не может отпустить бывшую жену, чувствует грусть, злость, изнеможение, разочарование и растерянность — и эти чувства могут быть интенсивными. Он не может думать о будущем, так как связывал его только с одной женщиной.

Чтобы разобраться в чувствах, следует дать себе перерыв. Стоит попробовать пожить для себя. Часто тоска проходит со временем, а чувства угасают. Хороший способ забыться и занять свои мысли другими вещами — это погрузиться в работу.

Кроме этого «на расстоянии» человека видно лучше. И бывшая супруга может уже показаться другим человеком.

Что делать, если есть дети?

Тяжело переносится детьми расторжение, разводиться супруг, малыш и супруга будут еще сложнее. Но хуже всего придется ребенку, так как он переживает за обоих родителей и чувствует неуверенность из-за нового состояния, когда папа и мама больше не будут вместе рядом. Поэтому родители должны помочь маленьким детям и подросткам справиться с ситуацией.

Чаще дети остаются с матерью. Тогда заботы отца должно быть в два раза больше, чтобы сын или дочь не чувствовали себя брошенными. Но и если дети остаются с отцом, он должен уделять им больше внимания, чем раньше.

В первую очередь нужно поговорить с ними и убедить, что развод случился не по их вине. Лучше не придумывать нелепостей, а постараться быть честным, чтобы у детей не было чувства вины.

Нужно постараться сохранить прежний ритм дня, чтобы ежедневные и еженедельные занятия детей не менялись. Важно составить график встреч с папой и мамой, заранее договорившись о сне, комендантском часе и других ежедневных решениях, а также о любых наказаниях.

Нельзя вовлекать детей в конфликт. Не нужно спорить и говорить негативно о другом родителе перед детьми. Не нужно использовать их в качестве шпионов или посланников, заставлять принимать свою сторону.

Чего лучше не делать после развода?

Не всегда просто ответить на вопрос, если ушла женщина, как мужчине пережить развод. Каждый справляется своим способом. Однако есть вещи, которые лучше не делать после развода. Даже если произошла измена жены, не нужно устраивать громкие скандалы. Они не принесут пользы никому. Однако все друзья, соседи и знакомые будут знать о событиях. А если в браке были дети, то они от сплетен и пересудов пострадают больше всего.

Развод — это не разрыв отношений. Однако супруги перестают быть близкими людьми друг другу. Если бывшая жена не хочет каких-либо контактов, то не нужно ей звонить и искать встреч, даже если хочется ее вернуть.

Сохранение и поддержание дружеских отношений — лучшее последствие развода.

Точно не стоит портить себе жизнь и заливать уход жены алкоголем. Также не нужно впадать в депрессию. Если плохо, то лучше обратиться за помощью к друзьям и близким людям. Можно воспользоваться и помощью психолога.

Как начать новую жизнь?

Развод — это удар для обоих супругов. Трудно приходится мужчине, это пережившему, разводятся, браки рушатся — мысли о семейной трагедии могут долго не отпускать. Однако после расставания приходится начинать новую жизнь. В будничной обстановке сделать это сложнее. Если мужчина не может привыкнуть к тому, что все вокруг не так, то лучше сменить обстановку.

Психологи советуют начать новую жизнь с себя. Мужчина может сменить стиль в одежде, прическу. Хорошо помогают новые увлечения. Это дает хороший психологический настрой.

Радикальный способ начать новую жизнь — переехать, поменять работу, сменить город или даже страну.

Советы психологов, как пережить развод с женой

Есть психологи, которые специализируются на преодолении негативных эмоциональных последствий после развода. Мужчинам они дают следующие рекомендации:

1. Найти опору. Нельзя проходи через развод в одиночку. Обмен своими чувствами с друзьями и семьей может помочь пережить этот период. Можно даже присоединиться к группе на специальных психологических тренингах и пообщаться с другими людьми, оказавшимися в подобной ситуации. Изоляция может повысить уровень стресса, снизить концентрацию и помешать работе, отношениям и здоровью. Поэтому не стоит бояться получать помощь извне, если она нужна.

2. Позаботиться об эмоциональном и физическом состоянии. В сложный жизненный период нужно быть внимательным к себе и своему телу, выделить время, чтобы потренироваться, хорошо поесть и отдохнуть. Пока следует избегать принятия важных решений или изменений в жизненных планах.

3. Заняться хобби. В период после расставания у человека не должно быть много свободного времени, тогда он не будет думать о своей душевной травме. Лучший способ занять время — это увлечься интересным делом.

Как пережить развод с женой мужчине и стать счастливым несмотря ни на что?
eustress.ru

COMMENTS