КАК ЭТО ПРОСТО «БУДЬ СОБОЙ»!

КАК ЭТО ПРОСТО «БУДЬ СОБОЙ»!

КАК ЭТО ПРОСТО «БУДЬ СОБОЙ»!

Наверняка все мы слышали когда-то такой «ПРОСТОЙ» совет:

«ПРОСТО будь собой и ты ему/ей понравишься!»

«ПРОСТО будь собой на собеседовании!»

«ПРОСТО будь собой и …» будет тебе счастье.

За пониманием себя стоит много убеждений, идентификаций, тема любви и уверенности в себе, принятие. 
Внутрення опора и ваша уникальная история…

Вы спросите: «А КТО же Я, если я не являюсь самим собой?»

И правильно, ведь это «БУДЬ СОБОЙ» отсылает прежде всего к поиску собственной идентичности.

Есть очень простое упражнение:

Сядьте напротив друга или близкого человека и попросите его задавать вам один и тот же вопрос: «КТО ТЫ?»

Лайфхак: можно сесть перед зеркалом и задавать этот вопрос себе самостоятельно!

Вам нужно просто отвечать на один и тот же вопрос каждый раз: КТО ТЫ?

Кто ты? — Я МАТЬ, воспитываю детей. — Скажете вы.

Ок, но это твоя роль — быть мамой своим детям.

А КТО ТЫ? Там внутри, кто ты истинный? — Ну ещё жена/муж.—вы продолжите.— 

Бухгалтер, программист, спортсмен, художник…

И это тоже все социальные роли, Ваши проявления.

А в чем ваша суть? Кто вы сам по себе? Без общества и окружающих.

Вы заметите как растворяетесь в этих всех идентификациях и ролях.

Порой лишь пройдя этот рубеж и появляется возможность отыскать или воссоздать себя. 

Честно понять КТО ВЫ и каким собой быть.

Перезагрузиться и вспомнить о себе, своих желаниях и стремлениях.

У меня вопрос: кто решил, что «быть собой» ПРОСТО? и что значит быть собой? 

Понять какой ты, принять себя как есть, со всеми шрамами и особенностями, полюбить себя.

А где же грань между быть собой и стать эгоистичным нарциссом, который не может строить эмоциональные стабильные отношения с окружающими.

Как найти этот баланс, ведь мы все же социальные существа и нам необходимо взаимодействие с другими.

Хочется избавиться от страхов, зажимов, победить отклики негативного опыта прошлого, раздобыть уверенность в себе и полюбить себя при этом сохранив отношения с окружающими.

И сколько всего нужно пройти, чтобы ПРОСТО БЫТЬ СОБОЙ — смело шагать по жизни и легко принимать решения.

Это самая сложная задача, над которой человек работает на протяжении всей своей жизни!

Где искать ресурс и как научиться ПРОСТО БЫТЬ СОБОЙ?

Быть собой значит в первую очередь доверять себе,  иметь опору внутри о больше не искать ее во вне.

Найти силы быть честным, перестать надеяться на поддержку родителей или ждать похвалу начальника.

Не бояться быть отвергнутым, пытаясь угождать и надеяться на безусловное принятие.

Принимать свои недостатки и особенности, ведь именно это делает нас такими как мы есть, особенными и необычными. Для этого важно узнать себя, рассмотреть поближе со всех сторон, заглянуть в душу.

Конечно, все паттерны поведения прежде всего преследует нас из детства и формируют устойчивые убеждения, изменить которые требует усилий.

Но время прошло, вы давно выросли и важно разбираться здесь и сейчас, искать свой стержень, собственный ресурс.

Сильные стороны могут скрываться в самых неожиданных качествах и привычках личности.

Кабинет психоаналитика — это место, где вы можете научиться и сделать первые шаги навстречу себе.

Ваша история и жизнь уникальна потому у каждого найдется свои собственные секреты и путь к успеху. 

Это позволить предстать пред миром  таким как вы есть, без масок и страха.

Такое ощущение свободы, открытости и гармонии, когда вы знаете, кто вы, чего хотите и что с этим делать.

Теги: уверенность

Источник:
psy-practice.com

Правила, которые могут убить.

     В жизни человек сталкивается с разными ситуациями и событиями. С самого детства мы начинаем накапливать жизненный опыт. Приобретаем знания, овладеваем умениями и навыками, мы вырабатываем свои внутренние правила. В юности они менее тверды, поскольку психика обладает большей гибкостью, но чем старше человек становится, тем больше внутренние правила начинают обретать монолитность и несокрушимость. О человеке иногда говорят: «Вот образец четких правил и принципов». А так ли, на самом деле это хорошо и нужно?
   Начнем с того, что люди часто превращают свои правила в догму и никакие события не могут изменить их точку зрения. В некоторых обстоятельствах такой подход вполне оправдан и даже необходим, но существует множество различных ситуаций, где убеждения, они и есть правила, могут губительно сказываться на состоянии человека. Не секрет, что любой человек хочет получить удовольствие и избежать боли. Внутренние правила, во многом, образовываются исходя именно из этого. Если какое-то событие или действие причинило человеку неприятности (боль), то с большой долей вероятности можно предположить, что в дальнейшем он будет избегать или ограничивать своё участие в подобных ситуациях, а если человек испытал, напротив, положительные эмоции и переживания, то он будет стремиться получить их снова. Вроде всё просто, понятно и логично. Человек делит окружающее на хорошо (удовольствие) и плохо (боль). Все было бы действительно просто, если бы не такое понятие, как время. Фактор, который влияет на любого, в разной степени, но тем не мнение отрицать этого нельзя. Под его влиянием начинают происходить интересные вещи то, что вчера было и казалось причиняющим боль, сегодня может события, которые, вполне, доставить удовольствие и наоборот. Взрослому человеку, крайне сложно отказаться от тех правил, по которым он жил, но не редко, происходят события, вынуждают людей менять свои правила, а если этого не происходит, человек начинает испытывать боль. Изменения в нашем мире подчас на столько стремительны, что закостенелость правил, может пагубно сказаться на внутреннем состоянии самого человека. Примеров тому великое множество в самых различных сферах жизни.
   Из беседы с клиенткой: «Я всю жизнь работала преподавателем, а теперь мне надо самой искать себе клиентов, для репетиторства, а ведь это продавать себя, а я всегда считала, и меня в семье учили, что торговля- это что-то не хорошее.» У женщины, которая преподавала в ВУЗе достаточно долго была установка- правило «торговать- нехорошо», исходя из этого ей было трудно найти себе клиентов, несмотря не то что она великолепный специалист в своей области знаний.
   Мужчина клиент: «Я всегда считал, что в семье должен принимать решения мужчина, потому что он глава семьи» (брак был на грани разрыва)
   Что общего в этих двух примерах, люди очень крепко держались за свои правила и не помышляли о том, что с течением времени условия меняются, вместе с тем необходимо отказаться от тех правил, которые прежде были актуальны. То, что приносило удовольствие вчера, сегодня может оказаться весьма болезненно. Правила- убеждения, если они уже устарели (я не имею в виду общечеловеческие принципы) могут сослужить плохую службу как в настоящем, так и в будущем. Если смоделировать ситуацию с женщиной преподавателем, без изменений её правил, через три года, вероятнее всего работать по специальности, которую она любит, и в которой профессионал, она не будет, поскольку не будет возможности. А мужчине бы грозил развод с любимой женой, если бы он не поменял своих убеждений (правил).
   Приходиться признать, что иногда надо отказаться от определенных установок, чтобы продолжить продуктивно взаимодействовать с другими людьми и чувствовать себя лучше и увереннее. В противном случае человек может стать совершенно несчастным и его собственные правила могут его убить как в прямом, так и в переносном смысле.
   Меняйте свои внутренние правила, если они не позволяют достичь желаемого. А что будет с вами через 10 лет, если вы не поменяете свои убеждения, которые тормозят вас, как будете себя чувствовать? Ситуация будет только ухудшаться. Представьте, что нет такого понятия «неправильно», есть только ваше видение окружающего мира.
Живите с радостью!                                                                    Антон Черных.
 
 

Теги: психология, удовольствие, самооценка, успех, правила, боль, отношения, состояние

Источник:
psy-practice.com

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как готовить себя к выполнению воинского долга Как готовить себя к выполнению воинского долгаВ Конституции записано: «Защита Отечества является долгом и обязанностью… (3)

Как мужчина овен проявляет симпатию Как завоевать мужчину знака Овна? Мужчина овен в ЛюбвиКак завоевать мужчину знака Овна? Мужчина овен… (3)

Психологические ситуации и их решение Педагогические ситуации и их решения Ситуация 1. Надя, 7 лет. С трех лет посещает хореографический… (3)

Массаж спины Классический массаж спины – лучшая процедура для здоровья позвоночника В статье пойдет речь о классическом… (2)

Как узнать скучает ли по тебе человек Пять способов понять, скучает ли парень по вам Если вы дама с характером и не… (2)

COMMENTS