«Чувствую тоску и не понимаю, чем хочу заниматься»

«Чувствую тоску и не понимаю, чем хочу заниматься»

Лариса Харланова 
психоаналитикВсе статьи
Вопрос к эксперту 
Познать себя 
Карьера и самореализация 

С девятого класса потеряла интерес к учебе. После школы поступила на платное отделение факультета менеджмента. Это направление никогда не привлекало, но других вариантов не было: остальные специальности в городе рассчитаны на математический склад ума, а я гуманитарий. Недавно вышла замуж, сижу дома. Друзей нет, поговорить не с кем, муж не готов выслушивать мои проблемы, стал уделять меньше внимания. Появилась апатия, депрессия. Не знаю, что делать, работать идти не хочу.

Дарья, 19 лет

Дарья, важно найти то, что заинтересует именно вас. После школы вы выбрали специальность, которая не близка. Вряд ли замужество поможет заполнить внутреннюю пустоту. Близкие люди, муж могут поддерживать, давать советы, но никто не решит за вас, чем вы хотите заниматься.

Друзья мужа могут стать и вашими друзьями, но так происходит не всегда. Поэтому важно самой знакомиться с теми, кто интересен. Ваш возраст как раз предполагает поиск себя, реализацию своих способностей.

Если сейчас вам кажется, что ничего не вызывает интерес, вспомните, что нравилось в детстве. Узнайте, чем занимаются люди вокруг. Попросите мужа рассказать, какие задачи выполняют его коллеги. Поищите в интернете, какие профессии существуют и какие навыки необходимы, чтобы ими овладеть. Постарайтесь отследить, что вызывает интерес и внутренний отклик.

Не стремитесь решить проблему за один вечер, но старайтесь каждый день узнавать что-то новое. Вы пишете, что в вашем городе небольшой выбор факультетов для получения образования. Сейчас становится популярным дистанционное обучение. Так вы можете изучать то, что вам интересно, не уезжая из родного города. Главное, определить, в каком направлении вы хотите развиваться.

Задайте вопрос эксперту online

Источник:
psychologies.ru

«Я выбираю себя»: на кого надевать кислородную маску

Излюбленный пример ответственности за себя — кислородная маска в самолете. Ни у кого не возникает вопроса, почему надо надевать ее прежде всего на себя, а потом уже на ребенка. Если я сам буду в порядке, то смогу помочь и окружающим. Но получается ли у нас помнить об этом правиле в повседневной жизни? Удается ли говорить «нет», если явно не хватает кислорода?
Познать себя 

В детстве я была закомпексованным ребенком, и приступы скромности случаются у меня до сих пор (а как иначе, когда все вокруг твердят, что «скромность украшает»). Изучив грани этой добродетели от патологической застенчивости до «скромного обаяния буржуазии», могу сказать следующее: если она обусловлена страхом и жертвенностью, то нет здесь места никакому украшению. В этом случае скромность — болезненные переживания, нескончаемое чувство вины и тюрьма из комплексов.

Совсем другая картина, если человек пребывает «на светлой стороне» восприятия самого себя: спокойно относится к ошибкам, добродушен к окружающим, не зависит от их оценки. Он никому ничего не доказывает, и именно тут скромность служит украшением. Я пришла к пониманию этого не сразу и хочу поделиться уроками и открытиями на пути к уверенности в себе.

Урок 1: важно ставить свои интересы превыше интересов других

Знаю, звучит эгоистично и с вызовом, но давайте вспомним об ассертивности: способности не зависеть от внешних влияний и оценок и самостоятельно регулировать поведение. Мне правила ассертивного поведения помогли и помогают до сих пор. Первый выученный урок был о том, что я имею право выбрать то, что считаю важным для себя, и не обязана никому объяснять причины своего выбора. День за днем я учусь уважать других, не пренебрегая своими желаниями. Я учусь слышать свои чувства, а не вешать на них привычное «как-нибудь потом…»

Урок 2: понять, что большинство страхов у нас в голове

Хорошо помню момент, когда впервые выбрала себя и свои интересы. Мне было страшно отказываться от просьбы подруги приехать в гости и понянчиться с ее малышом. Я даже зажмурилась, выдавливая в трубку: «Я не смогу…» Мне казалось, что сейчас все замрут, выйдут из своих беличьих колес, покажут на меня пальцем и будут стоять до тех пор, пока я не закричу: «Ну ладно, ладно! Я передумала! Я приеду!» Открыв глаза, я увидела, что все осталось на своих местах, а в ответ на отказ не посыпались проклятья. Оказалось, страхи только у меня в голове.

Урок 3: переставая соответствовать чужим ожиданиям, мы становимся собой

Я заметила, что мое активное участие в проблемах друзей резко уменьшилось, а поводов для благодарности друг другу появилось больше. Может, потому, что каждому важно самому проходить те испытания, которые дают опыт, силу, возможность проявиться и чего-то достигнуть.

Каждый раз, когда принимаю решение в свою пользу, качество отношений с окружающими повышается

Один мудрый человек сказал мне, что для него «быть ответственным» — значит соответствовать тем лучшим качествам, которые в тебе заложены. Важно взять на себя смелость и настойчивость проявлять то хорошее, что в нас есть, а не пытаться соответствовать стилю, тенденциям и чьим-то ожиданиям.

Урок 4: то, что внутри, важнее всего

Верю, что в каждом заложено нечто особенное, свой «свет». Надо только признать и принять его, дать ему выйти наружу, чтобы и другие получили частичку. Я проецирую то, что внутри меня, на мир вокруг. Так, может, пора создать внутри гармонию и благополучие, тогда все это начнет окружать меня в реальной жизни? Ведь если я стараюсь быть хорошей для других, а внутри меня звучит монолог на тему «я не заслужила», как ни крути, внешние обстоятельства подтверждают последнее.

Урок 5: выбирая себя, мы улучшаем отношения с окружающими

Еще одна хорошая новость в том, что каждый раз, когда принимаю решение в свою пользу, качество отношений с окружающими повышается. Наградой за честность с собой становятся доверие и искренность, поддержка и уважение. С каждым верным шагом чувствую прилив сил и энергии.

Возможно, вы спросите, как быть с чувством долга, ответственностью за «тех, кого приручили», с тем фактом, что недовольство собой может заставить двигаться вперед и развиваться. И вот мой ответ: я не знаю. Hе знаю, как быть с чувством долга, разве что выплатить его раз и навсегда и больше не брать. Я не знаю, что это за отношения между взрослыми людьми, в которых мы не можем договориться с тем, «кого приручили». Мне нечего сказать человеку, который недоволен собой и своими результатами, ведь это его выбор — быть недовольным.

Я за то, чтобы адекватно оценивать возможности, уважать окружающих и быть свободным от их мнения. В этом для меня много кислорода, это дает силы двигаться вперед и помогает людям рядом со мной раскрываться.

Так что в любой внештатной ситуации надевайте кислородную маску сначала на себя, а уже потом на тех, кто рядом. Заботясь о себе, вы сделаете этот мир лучше.

Об авторе

Елена Данилянц — коуч, продюсер и организатор образовательных программ саморазвития, координатор работы со спикерами проекта «Люди вне профессии».

Источник:
psychologies.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как ведет себя мужчина рак если не любит Знак зодиака рак мужчина как ведет себя если хочет расстатьсяЗнак зодиака рак мужчина как ведет… (2)

Как сделать бизнес успешным и получить прибыль Как сделать бизнес, или десять шагов к успехуОткрытие собственного бизнеса – рискованное дело. Конечно, кому… (1)

как вернуть уважение в отношениях Как вернуть уважение девушкиЖенщины любят сильных, уверенных в себе мужчин, которые с первого взгляда внушают… (1)

Циклоферон или эргоферон Что лучше: Циклоферон или Эргоферон?Какое лекарство лучше: Циклоферон или Эргоферон? Представляем результаты он-лайн голосования. Ответьте… (1)

Как вести себя с мужчиной азербайджанцем Национальный характер азербайджанцев и народов Южной Европы: сходства и различияНациональный характер азербайджанцев и народов Южной… (1)

COMMENTS