Бережная поддержка

Бережная поддержка

Как поддерживать близкого без игры в спасателя?

Первая мысль, когда с кем-то что-то случается — сделать всё для него/за него, чтобы ему стало легче… хотя по факту через эти действия мы снижаем наш (!!) страх и тревогу … в ситуации смерти, сложной болезни, тяжелого развода и других непростых вызовах судьбы. Наши импульсивные действия часто усугубляют уровень общего стресса и не то что не помогают — они мешают человеку находить решения и переживать трудные ситуации в его жизни.

7 правил бережной помощи:

1⃣ Видьте в вашем близком не только детскую часть, которой плохо, но и взрослую часть, которая сможет преодолеть сложности. Хвалите взрослую часть, которая справляется. Замечайте хорошее в настоящем. Ищите внутренние ресурсы у близкого (возможно, уже были сложные ситуации и он с ними справлялся) и  напоминайте про них в сложные эмоциональные минуты

2⃣ «Отражайте» чувства близкого и дозировано делитесь своими, чтобы быть с ним в контакте: я вижу, как ты переживаешь, да, это больно, я сожалею, что тебе пришлось это перенести, знаешь, мне тоже страшно перед твоей операцией

3⃣ Искренне интересуйтесь происходящем, чтобы иметь прозрачный и понятный план действий, а также корректировать его/усиливать его, если найдутся слабые зоны: задавайте вопросы про то, как он видит ситуацию, что чувствует в отношении ситуации, что сделал, что планирует сделать в ближайшем будущем, всегда задавайте вопрос: а что можно сделать еще? как улучшить и усилить план?

4⃣ Бережно конфронтируйте, если видите неконструктивные мысли близкого (конфронтация = ваше чувство + факт его поведения): меня тревожит, что ты второй раз откладываешь похож ко врачу, я беспокоюсь, что ты уже две недели никуда не выходишь и закрылся в себе — это будет ваша  поддерживающая обратная связь вместо корающей «ты должен сходить ко врачу!!», «если ты этого не сделаешь — все будет еще хуже, все совсем плохо закончится»

5⃣ Просто будьте рядом и просто иногда молчите вместе — это тоже поддержка

6⃣ Помогите в простых вещах повседневной жизни: купите продукты, приготовьте еду, вызовите клинера или сами сделайте небольшую уборку — в моменты сильных эмоциональных переживаний мы отключаемся от реальной жизни и простая помощь в ежедневных бытовых вопросах бывает очень своевременна

7⃣ Разрешить себе не помогать, если у вас нет ресурса. Это самый важный пункт, потому что если у вас нет ресурса, то вы просто сами становитесь менее устойчивым. Просто разрешите себе не «геройствовать», а быть просто взрослым рядом с другим взрослым. Быть взрослым — это в том числе видеть свои границы и говорить «нет». Особенно в ситуации, когда вам плохо, но другому еще хуже, поэтому я все-таки найду последние силы и помогу. Это путь спасателя и начало треугольника Карпмана. Заботьесь о себе.❤❤❤

Теги: поддержка, помощь, когнитивно-поведенческая терапия, психологическая консультация, горе, травма, болезнь

Источник:
psy-practice.com

Мудак обыкновенный или Моральный урод (читать «почти Бог»)

Нет оправдания девушкам, которые тратят время своей драгоценной,

единожды данной жизни, на возню с Моральными Уродами, будь это день или годы …

Анна Солнцева

Совпадения с описаниями альфонсов, нарциссов, мудаков отборных не случайно! Ибо, многолик!

Практикующий психолог – занятная профессия, скажу я вам, мои дорогие. Бывает, придет к тебе абсолютно незнакомый человек и вдруг выложит жизненную историю персоны из твоего ближнего круга. Особенно поразительны бывают такие случаи, когда консультация происходит в другой стране. И тогда, вместо того, чтобы пациента в транс вводить, сидишь ты сама, в этом трансе вся такая, и медленно сопоставляешь только что услышанное, с уже ранее известным. А в конце сеанса усердно вспомнишь все приведенные посетителем факты и робко переспросишь имя героя. И не ошибешься! М.У. не такое уж частое явление, но их манера уничтожать на своем пути судьбы других людей делает их узнаваемыми и где-то даже выдающимися личностями. 

Итак, рекомендую – сегодня препарируем Моральных Уродов или М.У. дальше по тексту. 

Сразу оговорюсь, что Моральный Урод может носить как брюки, так и юбку, ездить на дорогой машине или в метро, жить в особняке или в съемной квартире – уродство не имеет статуса. Однако, сам урод всегда как можно красочней опишет свой статус – и в сексе он могуч, и работа у него архиважная была еще совсем недавно, и денег разные люди ему должны целый мешок. Это сейчас у него период затишья, но оно теперь долго не продлиться, ведь на его жизненном пути повстречались ВЫ – совершенная, достойная самого лучшего, влюбляющая в себя с первого взгляда. И что самое потрясающее, в истории любви с М.У. – на первых порах вам реально кажется, что вы таки выиграли ждек-пот, ведь столько внимания и опеки в первые дни знакомства, как от М.У вы не встретите больше ни от кого. Печалька в том, что на первых днях все и закончится. Но вы пока об этом не догадываетесь.

Отличительная черта Морального Урода – отсутствие совести и мало-мальского умения признавать свои ошибки. Ведь внутри он мнит себя практически Богом – а у Бога погрешностей не бывает. Если Моральный Урод заинтересовался вами – роман будет ярким. Цветочков – подарочков – ухаживаний, правда, не ждите. Потому как жмот он на эти проявления эмоций. За весь ваш роман вы, возможно, и получите несколько действительно стоящих подарков – стоящих, с его, уродской, точки зрения. 

А ярким ваш роман будет только в сексуальном плане. При чем вы и оглянуться не успеете, как будете практиковать исключительно его любимые позы и приемы. И не важно, что вам где-то больно, где-то тошнит, а где-то не влезает – урод в курсе, но сочувствовать он вам не собирается, ведь все, что от вас требуется – бросить свою жизнь к его ногам и ублажать его с максимальным для него комфортом. И вначале он будет даже порой хвалить, периодически немножечко ревновать вас, и чуть-чуть боготворить, но совсем скоро вы услышите в свой адрес: «Ты знаешь, что губит брак? Скука…». Скажет это он сразу после того как кончит, отвернется и мирно захрапит, в то время как вы аккуратно умоетесь слезами до утра.



Морального урода возбуждают деньги. О! Да! Он боготворит их! И даже если у него в кармане жалкий полтинник – он будет рассказывать вам сказки о скором богатстве, о баснословных гонорарах, быстрых и легких деньгах уже послезавтра или «когда отдадут долги». Этого урода можно узнать также по способности генерировать бесконечную череду странных проектов с молниеносным доходом, причем впахивать в этих старт-аппах он милостиво позволит вам. В основном вам. 

А еще Моральный урод легко разрешит вам вложить ваши деньги в его бизнес. Конечно же, исключительно из альтруистического желания вложить ваши денежки, чтобы как бы не пропали. Он приучит вас одалживать ему деньги! Начинается все всегда одинаково – он мастерски занимает у вас какую-то сумму. Расскажет побасенку типа: «Я думал, у меня есть друзья… Представляешь, позвонил всем знакомым и попросил занять мне жалкие 500 баксов. И никто не занял…А мне всего на пару дней нужно…» А ведь вы – девочка умная, заботливая, запасливая…

И вынимаете радостно из своей заначки не пятьсот, а тысячу как минимум, и отдаете Уроду из рук в руки. Из самой любимой вы на несколько дней превратитесь в самую-самую любимую, и вам даже подарят какой-нибудь подарочек или приготовят романтический ужин. Если М.У. знает, что это была не последняя ваша тысяча – ждите просьб об инвестировании в его предприятие. Снова и снова. 

До послезавтра, когда долги отдадут (прибыль пойдет, товар растаможат и т.д.). И так будет продолжаться ровно до тех пор, пока вы, из обеспеченной и любимой не превратитесь в бедную и душевно неуравновешенную. Расслабьтесь, своих денежек вы не увидите вовек. Даже если это были сбережения для взноса за квартиру, или на операцию, или на оплату обучения вашего ребенка – попрощайтесь с ними. Урод на то и Урод, что уродские поступки – его фирменный почерк. 

Еще одна потрясающая черта Морального Урода – отсутствие даже легкого намека на понятие верности. А так как он невероятно болтлив и хвастлив, то мысли о его подвигах на стороне быстро поселятся в вашем пока еще воспаленном любовью мозгу. Какое-то время вы будете их старательно игнорировать, но его предательские адьюльтеры обязательно всплывут – если не венерической болезнью, так рассказами ваших же подруг сразу после того, как Урод съедет из вашей квартиры.

Будьте уверены – отношения с Моральным Уродом конечны. Скорее всего, он уйдет от вас, а не наоборот. И уйдет он от вас к даме постарше и побогаче – только за тем, чтобы позволить и ей вложить деньги в свой бизнес, а также осчастливить состоятельную вдовушку правом одолжить ему какую-либо сумму денег. И с новой его жертвой вы наверняка будете знакомы – ибо Уроды еще и на редкость нечистоплотные ленивцы, и даже не пытаются искать новых жертв в других кругах. А так как ваше беспробудное счастье первых двух недель жизни в М.У. вызовет зависть, то и предательница из ближнего круга нарисуется очень быстро. Какое-то время он будет пользовать вас обеих, но в конечном итоге уйдет к той, что побогаче. 

Визуально этих особей вычислить легко. Холит он себя до невозможности, потому как Бог! В разговоре перечисляют марки одежды надетой сейчас и хранимой в шкафу. Любят называть крупные суммы денег. Если в кармане или кошельке пресс купюр – обязательно демонстрируют. На рестораны скупятся, предпочитают домашнее, вами приготовленное. Маниакально чистоплотные гипер-опекуны в этой породе встречаются также часто как и мудковато воняющие небрито-нечесаные финансовые гении. Любят рассуждать о своем (!) здоровье. В речи употребляют слова, обозначающие половые органы)))).

 Больших размеров авто и дорогие аксессуары – их слабое место. Если коллекционные часы были только что сняты с покойника – его это не смущает. Да его вообще ничто и никогда не смущает. Он ходит прямо, держится уверенно, говорит громко, обнимает крепко.

Может ли Моральный урод вернуться назад и попробовать возобновить отношения? Это – сколько угодно! Ибо мы же помним, что порядочность и моральные принципы – это не о нем, драгоценном. Ввиду болтливости своей, он, ища у вас поддержки и понимания, обгадит ту, к которой свалил от вас год назад. И не просто расскажет об ее истеричности, алкоголизме и том, что она минет плохо делает, но вдруг проговорится, что отношения с ней были еще и до вас, или параллельно с вами. Но, нет-нет! Любит он только вас! 

Заберет в новый дом, который достраивает (снова счастье – послезавтра), будет любить и оберегать сильнее прежнего…По этому иди, родная, распаковывай чемоданы и мухой на кухню, а потом в постель – ты ведь уже знаешь, как сделать ему хорошо. И знаете, что потрясает? Не редко родная таки идет, и таки делает… 

Но это уже о зависимости и об удобной и сломленной ней, а не о Моральных Уродах и Мудаках. А значит, и совсем другая история.

Источник:
psy-practice.com

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Женатый любовник ревнует 4 способа заставить женатого мужчину ревновать«Ревнует, значит, любит» - гласит одно известное высказывание. Так ли… (2)

Девушка 13 лет Девочки-фотомодели в шортиках. Красивые Девушки в шортах (39 фото) . шорты для девочки: выкройка на… (2)

10 фраз которые нельзя говорить мужчине 10 фраз, которые нельзя говорить мужчине Можно привести еще массу примеров глупых фраз, которые дамы… (2)

Как проучить мужчину рака 15 действенных способов наказать мужчинуМесть – занятие не слишком благородное, но иногда человек должен получить… (2)

Ласкательные слова Ласковые и нежные слова любимой! К девушке можно по-разному относиться: можно с душою, а можно… (2)

COMMENTS