Как прийти в себя после развода? Психология

Как прийти в себя после развода? Психология

Эксперт WomanHit.ru — семейный психолог и нумеролог Наталья Виноградова — дает практические советы, как пережить расставание с любимым человеком.

Эксперт WomanHit.ru — семейный психолог и нумеролог Наталья Виноградова — дает практические советы, как пережить расставание с любимым человеком.

Даже если вы давно мечтали закончить отношения с нелюбимым мужем и радуетесь свободе, все равно следует быть внимательной к себе: такая серьезная перемена не может пройти легко. Наши психологи подсказывают, как сохранить душевное равновесие в непростой период.

Процесс проживания расставания проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.

1-й этап — шок (отрицание), или «не может быть». Так организм борется с болью, отрицая уже произошедшее событие.

2-й этап — злость (гнев). Человек испытывает отрицательные, часто агрессивные эмоции по отношению к бывшему партнеру. Здесь важно научиться правильно отрабатывать этот поток злости. Нужно разрешить себе злиться, выплескивать эмоции, писать гневные письма и жечь их, можно обсуждать ситуацию с друзьями, ходить в спортзал, колотить боксерскую грушу. В общем, здесь главный принцип — не закрываться в себе, не замыкаться, а постараться весь негатив вылить из себя, желательно не на окружающих!

3-й этап — сомнения (торг). Пар выпущен, прошло время, и начинаются сомнения: а вдруг, а может быть, если бы не… Это последняя соломинка между прошлым и настоящим. Человек пытается вернуть ситуацию, занимается самокопанием, самообвинением, ему кажется, что можно все вернуть, стоит только взять инициативу в свои руки, но — внимание — это только иллюзия! На этом этапе можно работать с перспективой или будущим. Можно взять листок бумаги и расписать: что было, чего лишилась, чего жалко, что хотелось бы вернуть. А как можно вернуть с учетом новой ситуации, как это сделать, чем можно заменить то, что вернуть нельзя, и точно ли то потерянное столь важно для жизни?

4-й этап — депрессия. Человек решает ничего не хотеть, чтобы не было больно. Резко падает самооценка, продуктивность в работе, утрачивается доверие ко всем. Человек может глушить боль алкоголем, чтобы не оставаться одному со своей болью. Как правило, после того, как человек достиг дна своего горя, он может оттолкнуться от него и выплыть наверх. Здесь он может принять то, что произошло, и сказать себе: я остался один, но я хочу жить.

5-й этап — смирение (принятие). Человек благодарит судьбу, жизнь, партнера за то, что было. Находит плюсы в этом положении и в том, что было, не испытывает злости, не осуждает — только тогда урок пройден.

И если вы не прошли все 5 этапов, то не завершили предыдущие отношения, а значит, с очень большой вероятностью, что ваш следующий партнер будет с другим лицом, но, по сути, такой же, и вы опять пробежитесь по кругу, потеряв время и надежду встретить «своего человека». Чтобы этого не произошло, найдите то, для чего он появился в вашей жизни, и поблагодарите его за этот урок. И только в этом случае вы сможете продвинуться дальше, на более качественный уровень отношений. Удачи!

Источник: www.womanhit.ru

Не только смотрит: как мужчины воспринимают позу — наездница наоборот

Поза наездницы наоборот кажется вариацией обычной наездницы , хотя это и не совсем верно. По крайней мере , для партнера меняется очень многое! Вот как все это выглядит с точки зрения ( и обзора!) мужчины.

Это одна из немногих поз , в которых второй партнер будет своими движениями скорее мешать , чем помогать. Поэтому он вполне может немного расслабиться.

Приятно думать , что он закрыл глаза , неприятно — что смотрит на потолок и намеревается его побелить. В любом случае , ты ничего не узнаешь , если только не повернешься достаточно , чтобы посмотреть.

Тем более , они прямо перед глазами! И интимные части тела тоже можно рассмотреть.

Век живи , век учись! В позиции наездницы его пенис направлен в сторону живота , а в обратной — к ногам.

Хотя это его совсем не волнует , особенно если секс приятен. Если не пробьет головой стенку — можно вообще об этом не думать.

Ты можешь двигаться , как хочешь , ему все равно будет приятно.

Если поймать ритм , твой партнер может испытать весьма неожиданные ощущения , когда перестаешь осознавать , что время идет , и понимать , где находишься. Длится это недолго и бывает не у всех , но опыт весьма интересный.

Источник: www.cosmo.ru

Будем знакомы! 11 способов устроить личную жизнь без интернета

В наши дни познакомиться с кем-то для романтических отношений , казалось бы , несложно. Но на самом деле порой встречаешься с самыми неожиданными препятствиями! Вот несколько способов устроить свою личную жизнь без приложений для знакомств.

Сводничество мало кто любит , но если зайти с другой стороны и поинтересоваться , нет ли у кого-то приятных свободных знакомых , можно получить результат.

Оставим инициативу мужчинам прошлого , сейчас назначать свидание может любой человек! Даже если он удивится и откажется , это не значит , что так поступит любой.

Ненавязчивый разговор о том , какую книгу выбрать , быстро перейдет в обсуждение литературных предпочтений , а там и до кофе недалеко.

Одинокие мужчины с собаками вряд ли хотят прожить всю жизнь без партнера , так что попробовать стоит.

Как минимум один знакомый человек у тебя там будет , и наверняка он позвал интересных людей!

Многим это напомнит сцены из фильмов , а на самом деле потенциал для знакомства не так уж и мал.

У некоторых людей на лице написано « не подходи», а они об этом и не подозревают. В любом случае , открытая улыбка всегда пригодится.

Не нужно этого делать , если душа не лежит помогать деревьям или бездомным. Но если тебе нравится , то там можно встретить массу интересных людей.

В комментариях к постам в соцсетях рождаются не только дискуссии. За одной точкой соприкосновения последуют новые.

Ты не только увидишь новые города и страны , но и новых людей!

Шансов мало , но если когда-то вы были друг другу интересны , может , и сейчас сработает.

Источник: www.cosmo.ru

(Visited 7 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Если не кормить грудью молоко пропадет само Если не кормить грудью молоко пропадет самоПерегорание грудного молока в народе имеет значение того, что… (3)

Как мужчина овен проявляет симпатию Как завоевать мужчину знака Овна? Мужчина овен в ЛюбвиКак завоевать мужчину знака Овна? Мужчина овен… (3)

Как узнать скучает ли по тебе человек Пять способов понять, скучает ли парень по вам Если вы дама с характером и не… (3)

Психологические ситуации и их решение Педагогические ситуации и их решения Ситуация 1. Надя, 7 лет. С трех лет посещает хореографический… (3)

Слова благодарности мужчине за то что он есть ПИСЬМО БЛАГОДАРНОСТИ МУЖЧИНЕ!Ты появился в моей жизни именно тогда, когда мне начинало казаться, что отношения… (2)

COMMENTS