Как отключить посторонние мысли во время секса? Психология

Как отключить посторонние мысли во время секса? Психология

Читательница WomanHit переживает, что не может расслабиться во время близости. Наш эксперт рассказывает, как научиться погружаться в свое возбуждение без остатка.

Читательница WomanHit переживает, что не может расслабиться во время интимной близости и испытать оргазм. Наш эксперт рассказывает, как научиться погружаться в свое возбуждение без остатка.

Из письма читательницы WomanHit:
«Здравствуйте! Иногда во время близости с мужем не могу испытать оргазм из-за напряжения. Мне бывает трудно полностью расслабиться и „отключиться“ от лишних мыслей в голове, из-за этого мое возбуждение и удовольствие получается каким-то неполным… Муж ласков и внимателен, но я все равно где-то „витаю“… Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать?
Татьяна, 31 год».

Вам также могут помочь специальные техники дыхания. В отличие от детей, почти все взрослые, особенно женщины, дышат «неправильно» — грудной клеткой, из-за чего в теле накапливается напряжение. Глубокое дыхание животом (диафрагмой) — известный в йоге и других практиках способ расслабления: кислород активней поступает в кровь, это дает одновременно и расслабление, и бодрость. Суть заключается в том, что при дыхании грудная клетка и плечи должны оставаться неподвижными. При вдохе через нос живот должен максимально надуваться, как шарик, при выдохе — сдуваться. Эта нехитрая техника поможет вам расслабиться и быстро сбросить напряжение, которое копится в теле.

Екатерина Любимова, ведущий российский секс-коучер

Источник: www.womanhit.ru

[catlist name=»draft1″ before=»2019-06-01″ offset=»62″ template=div post_status=»draft» content=full pagination=no numberposts=1 link_titles=false title_class=lcp_title title_tag=h2][catlist name=»draft2″ before=»2019-06-01″ offset=»62″ template=div post_status=»draft» content=full pagination=no numberposts=1 link_titles=false title_class=lcp_title title_tag=h2]

(Visited 6 times, 1 visits today)

COMMENTS