Как научиться любить: 5 шагов к счастливым отношениям

Как научиться любить: 5 шагов к счастливым отношениям

Эксперт WomanHit.ru — психолог, психотерапевт Оксана Спиваковская — рассказывает о том, какой должна быть настоящая любовь.

Эксперт WomanHit.ru — психолог, психотерапевт Оксана Спиваковская — рассказывает о том, какой должна быть настоящая любовь.

Мы привыкли, что любовь возникает сама по себе и не нужно прилагать никаких усилий, чтобы поддерживать это чувство. И тем не менее иногда бываем несчастными в отношениях. Какой именно должна быть настоящая любовь, которая приносит счастье и удовлетворение?

Любовь — это прекрасное чувство и, помимо этого, это основной ресурс нашей психики. От невозможности ее получать мы испытываем самые большие напряжения. Как же научиться любить?

В качестве первого шага необходимо соединиться с этим чувством по отношению к самой себе. Именно это — отправная точка для того, чтобы действительно любить другого человека. В противном случае получится «стягивание» на себя внимания в отношениях, ненасытное желание получать. Ожидание от партнера того, что не дала самой себе.

Как же это делать по-настоящему, не скатываясь в нарциссизм и эгоцентризм? Прежде всего, стать к себе милосердной. Зачастую самый строгий судья находится внутри нас, и именно эта критическая часть постоянно осуждает, сравнивает, запрещает и обесценивает. Если я сама себе не подарю похвалу и комплименты, то я буду жадно ждать их от других, если я сама не дала себе подарки, время, ресурсы, то я буду придираться к миру, партнеру и близким, что их не получаю. На пути любви к себе важно увидеть всех «голодных драконов» и накормить их. Так, каждая из нас становится способной к здоровому энергообмену в паре, умеет красиво отдавать без жадной потребности выкупать или вымаливать любовь другого человека.

Следующая важность — видеть различные «времена года» любви. В психологии смена сезонов является одной из важнейших метафор роста. Так, как мы любуемся сменой времен года, мы можем любоваться различными стадиями отношений. Ярко проживать «теплые» времена и не бояться и не драматизировать «холодные». «Зима» отношений, как часть цикла, как время холода и кризиса — всегда отличная возможность для рождения нового витка чувств, весеннего обновления в паре. Даже само принятие такого периода, разрешение ему быть существенно облегчает его прохождение. И, напротив, ожидание бесконечного буйства эмоций и красок, идеалистичной картины существенно снижает шансы выйти из «зимы» в новом ресурсе.

Еще один важный момент и камень на пути к умению любить — это боль, которая является обратной стороной медали. Если мы закрываем себя от боли, избегаем ее, не умеем проживать, превращаем в великую трагедию жизни, то закрываем себя от любви, становимся пластилиновой. Если ты сказала душевной боли «никогда», то автоматически ты закрыла себя от любви. Уметь проживать боль, не уводить ее в состояние беды и драмы — великое искусство женской души. Это дает возможность принять жизнь большой и разной, проявления людей не делить на плохие и хорошие, черные и белые, а объемные и живые. «Да, я готова любить, и я знаю, что может быть больно, но я выбираю быть живой и чувствовать, нежели прятаться от всего и черстветь», — это важная внутренняя манифестация.

И, наконец, еще один важный ключ к искусству любить — видеть в проявлениях партнера свое отражение. Отношения — невероятно честное зеркало. Именно в нем мы видим свои точки роста. Так развивается наша душа. Основной пункт раздражения в нашем партнере всегда является тем, что я не приняла в самой себе. Это возможность увидеть собственную область роста, трансформироваться.

Любовь меняет свои формы и свойства, стремясь к безусловности и принятию, и люди, выбравшие путь развития своей способности любить, получают невероятный запас красоты и вкуса жизни.

Источник: www.womanhit.ru

[catlist name=»draft1″ before=»2019-06-01″ offset=»10″ template=div post_status=»draft» content=full pagination=no numberposts=1 link_titles=false title_class=lcp_title title_tag=h2][catlist name=»draft2″ before=»2019-06-01″ offset=»10″ template=div post_status=»draft» content=full pagination=no numberposts=1 link_titles=false title_class=lcp_title title_tag=h2]

(Visited 4 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как оригинально записать парня в телефоне Как оригинально записать парня в телефонеНомер любимого парня в телефоне один из самых важнейших. В… (1)

Почему мужчина хочет одну женщину Почему женщина не хочет мужчину? ПричиныПосмотрите вокруг: огромное количество семей распадается. Порой люди разводятся несмотря… (1)

Если водолей любит по настоящему Водолей, не робей! Как влюбить в себя мужчину ВодолеяВодолей, не робей! Как влюбить в себя… (1)

Поздравления с днем рождения 40 лет женщине проза Поздравление с днём рождения женщине 45 лет в прозеПоздравление с днём рождения женщине 45 лет… (1)

Людмила муравьева астролог Астролог людмила муравьеваАстрологически вы - самые нежные люди на свете. Цвет ваших глаз - это… (1)

COMMENTS