Приступы ревности

Как избавиться от приступов ревности

Сейчас, как скоро вы данное проверили, поймите, отчего вы ведете себя так, как вы ведете. Будьте предельно честны с собой. Существует ли по-настоящему угроза вашим взаимоотношениям либо данное для вас просто пациент вопрос, и вы ревнуете «к любому столбу»? Во втором случае специалисты по психологии примут на вооружение специализированные техники по понижению чувствительности. Раз у вас нет стремления либо времени идти к специалисту, возможно испробовать в хозяйственных условиях.

2. Лягте на мягкую кровать, включите медитативную мелодию и по очереди расслабляйте все части вашего тела, начиная с кончиков пальцев на ногах.

3. Оставаясь расслабленной, вообразите ситуации из вашего перечня — начните снизу вверх.

Предпосылку довольно неоднозначный, хотя имеет собственные плюсы. Само собой поведение хронической ревнивицы нервирует мужчину: допросы, притязании, слежка — это все вызывает отрицательную реакцию. Спокойная представительница слабого пола, мирно настроенная относительно к находящемуся вокруг миру, оказывает на мужчину умиротворяющее действие.

Наконец, супруг либо представитель сильного пола названивает вам любой час. А вы обязаны ему сообщить, где вы располагайтесь в настоящий момент и где будете через час. Дабы он знал куда в случае необходимости звонить — домой, по месту работы либо на сотовый. Вы представляете, для чего на корову подвешивают колокольчик? Правильно, чтобы она далеко не сбежала и вовсе не осталась в отсутствии контролирования.

Используя эту технику, вы, в первую очередь, почувствуете как быть в шкуре вашего избранника (вы же не подозревали, как данное нервирует!). А так же, вас в результате станут напрягать его звонки, и взамен мук ревности тихий телефонный аппарат станет приносить радость и покой.

Как справляться с приступами ревности

поэтических прикрас, то получится не слишком приглядная картина. В целом типы

ревности можно разбить на 3 группы. ты посчитал (а) кого-то лучше меня, значит я не так хорош (а) ,

не так привлекателен (а) и т. д. – рождается на основании комплекса

неполноценности, мнения о своей ущербности, пусть даже в очень сокрытом в

глубине души варианте; ты не должен (а) общаться, видеться, разговаривать, смотреть

и т. д. ни на кого кроме меня – появляется при гипертрофированном чувстве собственничества,

желание подчинить себе близкого человека; ты все время находишься во внимании какого-то субъекта, к

тебе постоянно проявляют скрытые и явные знаки внимания, на которые ты

отвечаешь – этот вариант уже сложнее и может быть связан не только с психологическим

настроем, но и психологическим расстройством, навязчивой идеей. Иногда все эти варианты могут сплетаться друг с другом в той

или иной мере во взаимоотношениях. 2 шагКак справляться с приступами ревностиТеперь стоит разграничить две ситуации: собственно ревность,

о которой идет речь и измену. Если речь идет о психологической травме в

результате измены партнера, то это психология из другой темы. Обида, горечь,

недоверие, которые могут возникнуть в результате измены одного из двоих – это

совсем другие чувства, которые могут быть связаны с ревностью, но истоки у них

совсем другие. 3 шагКак справляться с приступами ревностиИтак, если в отношениях двоих присутствует легкая

ревнивость, которая только подогревает чувства, то это некая изюминка

отношений. Главное, чтобы она равноправно воспринималась обеими сторонами.

Например, легкий флирт на глазах у мужа, чтобы он мог задуматься, каким

сокровищем обладает, и как обращают на его даму внимание. Это позволительно,

если не встречает протеста с противоположной стороны. В обратном направлении

флирт практически не работает. Не знаю таких ситуаций, когда флиртующий с

другой женщиной мужчина вызывает у своей партнерши положительные эмоции. Скорее

всего срабатывают древние, как мир инстинкты: женщина реагирует не вызывающую

привлекательность партнера, а на возможность потери отношений. В любом случае, даже даме не стоит перегибать палку, чтобы

не вызвать отрицательный результат. 4 шагКак справляться с приступами ревностиТеперь о навязчивых мыслях, связанных с ревностью. Если вы

за собой замечаете, что не можете “сдвинуться” с темы: где он (а) , с кем он (а) ,

почему сейчас же не позвонил (а) , почему посмотрел (а) на другого и т. д. , то

стоит серьезно задуматься. Эти чувства не должны превалировать в сознании. Для

того, чтобы снять этот психологический дисбаланс, необходимо тренировать

психику, учится переключаться. Обязательно нужно иметь увлечение или занятие,

которое интересно. Хуже всего приступы ревности переносят те, кто ничем другим

не занят. 5 шагА еще придумывайте разные интересные мероприятия для двоих,

создавайте ваш собственный мирок, свои собственные тайны для двоих. Ревность никогда не будет способствовать нормальным

взаимоотношениям, а когда она принимает угрожающие размеры, то стоит вспомнить

литературную классику Шекспира, когда даже чистые чувства могут быть затуманены ревностью: “Молилась ли ты на ночь Дездемона?. . ”

Приступ ревности? Экстренная помощь.

  1. В первую очередь следует снизить накал эмоций, вызванных ревностью, а точнее возможной изменой или даже свершившимся фактом измены. Для этого постарайтесь ответить себе на вопрос: «Что в вашей жизни может быть хуже, чем факт измены близкого человека?» Я вас уверяю, точно найдется что-то более страшное, по сравнению с чем, измена жены или мужа покажется мелкой, незначительной неприятностью. После этого переведите ситуацию в позитивное русло фразой: «Как хорошо, что…». Например: «Как хорошо, что дети здоровы».
  2. Если вас беспокоит угроза возможной измены или возможность повторной измены, перечислите факторы, ситуации, которые могут подтолкнуть вашего близкого человека к этому шагу. Лучше всего написать их по пунктам на бумаге. Пишите все, что приходит вам в голову, даже на первый взгляд совершенно глупые идеи. Упомяните и те факторы, которые могут относиться лично к вам.
  3. После этого, глядя на этот список составьте другой, в котором перечислите ваши возможные действия, которые могут создать эти ситуации. Тогда вы будете знать, чего вам точно не нужно делать. Старайтесь избегать этих действий.
  4. Определите, на какие факторы, ситуации из первого списка вы лично можете позитивно повлиять. Т.е. какие ваши действия помогут избежать возникновения этих ситуаций. Теперь вы знаете, что можете влиять на обстоятельства и контролировать ситуацию. Начинайте действовать. Только помните о том, что агрессия, даже намек на нее, только усложнит ситуацию. И если не уверены, что сможете избежать раздражения, лучше сделайте паузу. И вернитесь к первому пункту.

Эти пункты будут достаточно эффективны в тех случаях, когда сама по себе склонность к измене в прошлом была не характерна для вашего партнера, но что-то вдруг изменилось в ваших отношениях. Если же человек принципиально придерживается мнения, что связи на стороне – это вполне естественно и ничего предосудительного в этом нет, то, скорее всего, вы лично в этой ситуации бессильны. Лишь первый пункт поможет вам сохранить самообладание.

А чтобы вообще не было причин для ревности, помните, что на строгих запретах и, тем более, на страхе ни любви, ни уважения не возникнет. Если близкий человек вас боится, рано или поздно он от вас сбежит. А душой сбежит скорее рано, чем поздно.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Как избавиться от приступов ревности
Как избавиться от приступов ревности
http://www.vrach.info/links3.htm
Как справляться с приступами ревности
ревную очень, и меня прям накрывает. . .как справляться с такими приступами? пить успокоительные? терпеть? пытаться перебарывать себя и пытаться изменить? на ду…
http://otvet.mail.ru/question/98643307
Приступ ревности Экстренная помощь
Приступ ревности? Экстренная помощь. В первую очередь следует снизить накал эмоций, вызванных ревностью, а точнее возможной изменой или даже свершившимся фактом измены. Для этого
http://www.b17.ru/article/54920/

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS