Как побороть ревность к прошлому

ВОПРОС СИСТЕМНО-ВЕКТОРНОМУ ПСИХОЛОГУ. Ревность к прошлому: я или бывшая, кто лучше?

С тех пор как браки обговаривались заочно родителями молодых, чтобы связать их один раз и на всю жизнь, утекло много воды. Начиная с юношества и на протяжении жизни, у человека может сложиться ни один серьезный роман, как и официальный брак. Найти в наше время партнера без прошлого практически невозможно. У каждого из нас оно есть, даже если это большая школьная любовь от первого класса до последнего звонка.

Какими бы субъективными ни были ощущения жены, причиной раскачивать свое состояние, испытывать ревность к прошлому мужа, допытываться подробностей, чтобы всласть предаться слезам, может быть другой тип психики – зрительный вектор.

Контролировать стремление анального вектора копаться в прошлом супруга поможет то, что человек осознает наличие в себе этого типа психики. И всякий раз, когда его вновь будет обуревать желание из собственной ревности к прошлому попортить мужу нервы, можно будет осознанно остановить себя от очередного вопроса.

Когда вам есть кому сочувствовать, своим искренним душевным участием помогать человеку справляться с его проблемами – это становится отличным тренажером чувств зрительного человека. Выхолащиваясь эмоционально, ни у кого не останется желания переживать из-за несуществующих чувств любимого мужчины к другой женщине.

Android

Выбрать язык Текущая версия v.194

Как победить ревность к прошлому

Всем знакома ревность: парень, который запрещает своей девушке проводить время с ее друзьями, жена, которая следит за каждым шагом мужа, словно сыщик. Таких примеров можно привести еще немало. Но есть и другая ревность — к прошлому.

Любая ревность обычно возникает по одной причине — мы боимся, что любимый или любимая бросят нас ради кого-то другого. Хотя этот страх чаще всего необоснован и иррационален, он все же зиждется на реальной возможности, что теоретически партнер может влюбиться в нового коллегу или познакомиться с кем-то в интернете.

Однако ревность к прошлому реальных оснований под собой не имеет.

Чаще всего бывшие партнеры уже не представляют никакой угрозы для нынешних отношений, однако ревнивцы не могут выбросить их из головы, мучаясь навязчивыми мыслями о бывших любовниках или любовницах своего партнера.

Проявления первого и второго вида ревности на удивление схожи. Обе вызывают злость, страх, тревогу и паранойю. Обе могут довести ревнивца до безумных поступков, таких как слежка за партнером с помощью шпионских программ на компьютере или телефоне или «допросы». Оба вида ревности разрушают отношения, и в результате даже идеальный союз не выдерживает.

Ревность всегда вызвана неуверенностью, страхом потерять партнера. И чем дольше думать о прошлом партнера, тем сильнее она становится

От обоих видов ревности трудно избавиться. Причем от ревности к прошлому обычно вылечиться труднее, просто потому, что она направлена не в настоящее, а в прошлое. Сам факт того, что страдающий ревнивец понимает, насколько иррациональны его переживания по поводу событий, оставшихся в прошлом, делает избавление от этой напасти сложной задачей.

Умом ревнивец понимает, что все, что его беспокоит, осталось позади, но на эмоциональном уровне не может отделаться от тяжелых мыслей. В результате попадает в порочный круг — чем больше он понимает, что его мысли безумны, тем глубже погружается в это безумие.

К сожалению, фразы вроде «Да забудь уже об этом» или «Его (ее) прошлое сделало их такими, какие они есть сейчас» не помогают ревнивцу. Если бы ему было так просто решить для себя — «Все, больше не буду об этом думать. Хватит жить прошлым», то он давно бы сделал это.

Как же ревнивцу разорвать порочный круг? Вот три решения.

Чем больше вы обдумываете события из прошлого, тем больше будет расти тревога, она начнет подпитывать сама себя.

2. Повышайте самооценку.

Помните — если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Проблема не в прошлом, а в нашем искажении его. Вам предстоит большая работа, чтобы повысить свою самооценку и уменьшить страх того, что партнер найдет себе кого-то «получше». В глубине души мы переживаем из-за прошлого нашего партнера все-таки потому, что боимся потерять его в настоящем. Подумайте, что вам в себе не нравится, — вероятно, вы думаете, что эти черты не нравятся и вашему партнеру. Займитесь самосовершенствованием.

3. Перестаньте осуждать.

В ревности к прошлому часто также присутствует сильный элемент осуждения. Возможно, ваш партнер делал в прошлом что-то, что вас ранит или вызывает гнев. Поэтому крайне важно проработать и устранить это осуждение.

Так что вот три ключа к выздоровлению: работайте над самооценкой, перестаньте осуждать партнера и постарайтесь не попасть в ловушку избыточных размышлений о прошлом, и скоро вы почувствуете, как муки ревности начинают вас покидать.

Джефф Биллингс (Jeff Billings), автор книги «Как перестать испытывать ревность к прошлому своего партнера за 12 шагов», его сайт retroactivejealousycrusher

Как быть, если дети в семье ненавидят друг друга? Социальный психолог Маргарита Жамкочьян предлагает два способа ослабить противостояние, которые помогут детям справиться с враждебными чувствами.

«Опять эти твои друзья!» Иногда девушка ревнует своего бойфренда к его приятелям даже сильнее, чем к потенциальной сопернице. А молодой человек на дух не переносит «ее подружек». Почему это происходит?

Случайный промах может стоить нам отношений с любимым человеком. Почему бесполезно просить прощения и как восстановить утраченное доверие?

Высокомерных людей недолюбливают окружающие, а сами они часто чувствуют себя одиноко в своей гордыне.

Как побороть чувство ревности к прошлому

К сожалению, никакие отношения не застрахованы от такого явления, как ревность к бывшей девушке или парню. Неприятные чувства особенно обостряются, если вашего нынешнего возлюбленного связывали с предыдущей половинкой зарегистрированные отношения. Как же убить в себе подозрения и домыслы, начать наслаждаться семейной жизнью, не обращая излишнего внимания на прошлое супруга?

Мало просто знать, как побороть ревность. Никакие советы не помогут, если вы не готовы предпринять достаточно усилий, которые будут направлены в первую очередь лично на вас. На борьбу с собой и своими чувствами уйдет немало времени, но дело того стоит.

1. Не отторгайте прежнюю жизнь вашего супруга.

Для начала придется уяснить: как бы вы ни старались, прошлое любимого человека останется с ним навсегда. Если он уже состоял в браке (конечно, если эти отношения не были фиктивными), вы с этим ничего не поделаете. Ревность к прошлому жены или мужа нужно уничтожать… принятием того, что было.

Помните, что если бы у той уже несуществующей пары все было хорошо, она бы не распалась. Наверняка за бывшими супругами все еще тянется шлейф взаимных претензий, непонимания и обиды друг на друга. Если им и удалось сохранить нормальные отношения, то речь идет об уважении, а не о любви мужчины и женщины в классическом понимании этого слова.

Достаточно распространены случаи, когда экс-супруги только и делают, что думают, как вызвать ревность у бывшего. Часто, понимая, что его предыдущая уже нелюбимая половинка купается в лучах страсти, человек начинает чувствовать себя некомфортно, даже если их отношения остались в далеком прошлом.

Если вы заметили, что ваш муж или жена начинает уделять слишком много внимания своему предыдущему браку, не стоит на него давить или делиться какими-то неприятными высказываниями. Возможно, его просто провоцируют. Чтобы избежать печального исхода, берите ситуацию под свой контроль. Старайтесь свести к минимуму общение двух неудавшихся супругов. Если они общаются по Сети, устройте «Неделю без интернета». Работают вместе? Предложите взять внеочередной отпуск и куда-нибудь съездить.

3. Займитесь собственной самооценкой.

Задавшись целью разобраться, как побороть ревность, необходимо уяснить причины ее возникновения. Нет, дело совсем не в том, что бывшая жена вашего нынешнего мужа вдруг начала ему названивать и приглашать встретиться, и не в том, что экс-муж вашей жены хочет восстановить отношения. Просто вы постоянно сравниваете себя с «соперником» и отмечаете, что во многих позициях он лучше. Самое время меняться!

Если вас гложет ревность к прошлому мужа на почве того, что его бывшая супруга красивее и успешнее вас, значит пришло время заняться собой, например, сходить в салон красоты и записаться на курсы повышения квалификации, о которых вы давно мечтаете. Если бывший муж супруги добился успехов в бизнесе, то и вам не помешает открыть собственное дело.

Упражнение для аутотренинга. Способствует расслаблению и помогает подавить ревность к прошлому:

  1. Представьте ситуацию, когда вы испытали пик неприятных эмоций. Вспоминать нужно детально, где это было, что говорили и делали.
  2. А теперь снова переиграйте ту же ситуацию, но только представьте, что вы снимаете фильм.
  3. Теперь займитесь «монтажом». Можете добавить спецэффекты. Например, мысленно подрисовать неприятному человеку какие-нибудь забавные детали вроде перевернутого мусорного ведра в качестве головного убора.
  4. Вы в кинотеатре. Смотрите свой фильм среди восторженных зрителей, не подозревающих, кто режиссер. Следите за экраном и реакцией людей.
  5. Ваша история записана на диск. Делайте с ним, что хотите: разломайте, выбросите, потопчитесь. Или положите на полку с другими, если эта история перестала вызывать у вас хоть какие-то эмоции.

Помните: ваше счастье в ваших руках, а ревность к бывшему парню, мужу, жене или девушке оказывает разрушающее действие даже на самые крепкие и счастливые отношения. Не губите своё счастье собственными руками.

Оставьте комментарий

  • Последняя тема форума

    Для показа облака WP-Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.

    Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов

    ВОПРОС СИСТЕМНО-ВЕКТОРНОМУ ПСИХОЛОГУ
    Здравствуйте! Подскажите, что делать с бывшей женой мужа? У меня страшная ревность к прошлому. Это женщина мешает нашей личной жизни, заходит на его страницы в социальных сетях, оставляет неприятные комментарии. Я лично с ней не знакома. Но меня не покидает ощущение, что муж к ней по-прежнему не…
    http://system-psiholog.livejournal.com/199955.html
    Как победить ревность к прошлому
    Всем знакома ревность: парень, который запрещает своей девушке проводить время с ее друзьями, жена, которая следит за каждым шагом мужа, словно сыщик. Таких примеров можно привести еще немало. Но есть и другая ревность — к прошлому.
    http://www.psychologies.ru/couple/my-vmeste/kak-pobedit-revnost-k-proshlomu/
    Как побороть чувство ревности к прошлому
    Советы по преодолению ревности к прошлому партнёра. Упражнение для аутотренинга
    http://stimulas.ru/personal_development/kak-poborot-chuvstvo-revnosti-k-proshlomu.html

    (Visited 9 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:

    Измена с точки зрения эзотерики Энергетический механизм возникновения измены Меня иногда упрекают, что в своих статьях я не очень лестно… (3)

    Как уйти от мужчины скорпиона Как уйти от мужчины скорпиона Скорпионы невозмутимы лишь внешне – на самом деле это эмоциональные… (3)

    Как найти подход к мужчине близнецу Близнецы (21 мая - 21 июня) Близнецы амбициозны, открыты, нервны и раздражительны. Типичные интеллектуалы и… (3)

    Как возбудить мужчину деву Все о мужчине ДевеМужчина-Дева симпатичен, спокоен, разумен, надежен, вдумчив, заботлив. Он успешен в делах, мил,… (3)

    Мужчина дева в ссоре Как вернуть мужчину Люди, рожденные под знаком Девы, обладают «трезвым» взглядом на жизнь. Предпочитают прочно… (2)

    COMMENTS