Как повысить лактацию

Как можно быстро повысить лактацию

Лучшее питание для младенцев – грудное молоко. Об этом знают все сознательные мамочки, которые стараются как можно дольше кормить малыша грудью. Но что делать, если вы чувствуете, что с каждым днем молока становится все меньше, а ребеночек у груди стал капризным и беспокойным? Как повысить лактацию и справиться с лактационным кризом?

Главное – не паниковать и не спешить с переводом малыша на адаптированные смеси, иначе вы рискуете полностью потерять молоко, полноценной замены которому, как известно, не существует. Только в женском молоке содержатся вещества, необходимые для полноценного роста и дозревания нервной системы и головного мозга. Только материнское молоко способствует становлению всех функциональных систем организма малыша, защищает кроху от болезней и закладывает основу крепкого иммунитета. Кроме того, грудное вскармливание играет важную роль в установлении тесного психоэмоционального контакта мамы с ребенком.

Истинная гипогалактия – недостаточная выработка молочными железами молока – встречается крайне редко, не более чем у 5% матерей. Связана она, как правило, с серьезными гормональными нарушениями. Во всех остальных случаях нехватка молока в основном вызывается устранимыми причинами:

  • отсутствием психологического настроя на грудное вскармливание, т.е. нежеланием самой женщины кормить ребенка грудью;
  • редким прикладыванием малыша к груди;
  • нерациональным питанием в период вынашивания и кормления грудью;
  • прикладыванием ребенка к груди не по требованию, а по расписанию;
  • неблагоприятной психологической обстановкой: постоянными стрессами, недосыпанием, ссорами, необходимостью выхода на работу вскоре после родов;
  • ранним введением немолочного прикорма и докорма заменителями женского молока.

При налаженном грудном вскармливании количество продуцируемого молока может внезапно уменьшаться. В основном это явление носит временный характер и происходит на 3-6 неделе жизни, а также на третьем, четвертом, седьмом и восьмом месяцах лактации. Такие состояния называются лактационными кризами. Связаны они с увеличивающейся потребностью растущего организма в пище и скачкообразным повышением аппетита, на которое материнский организм не успевает оперативно отреагировать. Самые распространенные ошибки, которые мамы совершают в этот деликатный период, – раннее введение прикорма, докорм смесью, полный переход на искусственное питание. Так вы рискуете полностью потерять молоко. Чем меньше вы будете прикладывать ребенка к груди, тем меньше будет вырабатываться молока. Самый сложный – первый криз. Преодолев его, вы будете знать, что проблема разрешима.

Как повысить лактацию с помощью правильного питания

Кормящей маме совсем не обязательно кушать за двоих. Главное, чтобы питание было рациональным и удовлетворяло потребности в минеральном и белково-витаминном компонентах рациона. Ежедневно на вашем столе должно быть 100-150 гтворога, 250 гмолока или кефира,200 г белковых продуктов (птица, рыба, телятина), 20-30 г твердого сыра. Крайне важен питьевой режим – от полутора до двух литров жидкости в день, включая супы. Также рацион можно пополнить специальными витаминно-минеральными комплексами, смесями и чаями, предназначенными для стимуляции лактации у кормящих мам. Минут за 15 до кормления грудью всем мамочкам будет полезна чашка теплого чая с молоком.

Лактогенными свойствами обладает целый ряд растений, которые применяют в виде отваров, настоев, соков, чаев: солодка, морковь, редька, листовой салат, одуванчик, крапива, укроп, тмин, фенхель, мелисса, тысячелистник, душица, шиповник, анис, мята.

Морковку натираем на мелкой терке, отжимаем сок и принимаем дважды в день по полстакана. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного меда, сливок, молока или фруктово-ягодного сока.

Три-четыре столовых ложки мелко натертой моркови заливаем стаканом теплого молока. Принимаем по стакану дважды в день. Готовя напиток перед сном, для снятия нервного напряжения можно добавить пару чайных ложек меда.

Пару чайных ложек семян аниса заливаем стаканом кипятка. Настаиваем в течение часа. Принимаем по две столовые ложки настоя трижды в день за 30 минут до еды.

  • Настой аниса, мелиссы, фенхеля и галеги

Берем 20 г листьев мелиссы лекарственной,10 г хорошо растертых плодов аниса обыкновенного, 30 г травы галеги и 40 г плодов фенхеля. Чайную ложку сбора заливаем стаканом кипятка. Настаиваем. Принимаем по стакану три раза в день за четверть часа до еды. Трава галеги – очень мощное лактогенное средство, которое хорошо переносится как кормящими мамами, так и грудничками.

Чайную ложку тмина заливаем стаканом кипящего молока, настаиваем два часа и принимаем по полстакана приблизительно за четверть часа до кормления.

Столовую ложку семян укропа заливаем стаканом кипятка. Два часа настаиваем. Принимаем по полстакана дважды в день или, при плохой переносимости, по столовой ложке примерно пять-шесть раз в день. Пить настой семян укропа следует небольшими глотками, ненадолго задерживая жидкость во рту.

  • Настой аниса, укропа, пажитника сенного и фенхеля

Берем по 20 г растертых плодов укропа и аниса, и по 30 г плодов фенхеля и семян пажитника сенного. Все перемешиваем. Чайную ложку подготовленной смеси заливаем стаканом крутого кипятка. Даем настояться. Процеживаем. Принимаем по стакану дважды в день за четверть часа до еды.

Берем по 10 г хорошо растертых плодов аниса, травы душицы и плодов фенхеля. Все перемешиваем. Чайную ложку подготовленной смеси заливаем стаканом крутого кипятка. Настаиваем два часа. Принимаем по полстакана дважды в день.

Измельчаем 12 ядер грецких орехов. Заливаем двумя стаканами кипящего молока. Настаиваем в термосе два часа. Принимаем по 1/3 стакана минут за 15 до кормления.

Берем 20 г семян салата, который является одним из самых мощных природных лактогонных средств. Семена необходимо хорошенько растолочь в фарфоровой ступке и залить 200 мл крутого кипятка. Настаиваем два-три часа и принимаем по полстакана дважды в день. Чтобы улучшить вкус, добавляем пару чайных ложек меда.

За выработку молока в женском организме отвечает гормон пролактин. Лучшее средство для стимуляции производства пролактина – частое и продуктивное сосание груди ребенком. При первых же признаках лактационного криза начинайте как можно чаще прикладывать ребенка к груди, что обязательно поможет увеличить объем молока, ведь спрос рождает потребление! Очень полезны для сохранения и возобновления лактации ночные кормления – с 3 до 8 часов утра, поскольку именно в это время наиболее активно вырабатывается пролактин. Проводите кормление в тесном контакте с ребенком. Смотрите малышу в глаза, прикасайтесь друг к другу кожей. Следите, чтобы ребеночек правильно брал грудь. Держите малыша так, чтобы его подбородок касался груди, над верхней губой виднелась часть ареолы, а нижняя губа была немного вывернута наружу.

Массаж для повышения лактации

Смазываем ладони касторовым маслом. Правую руку кладем на грудь, левую – под грудь. В течение двух-трех минут массируем груди легкими, плавными, круговыми движениями по часовой стрелке. Следим, чтобы масло не попадало на сосок и ареолу.

Утром и вечером постарайтесь найти пару минут для контрастного душа. Направляйте на грудь струйки воды и делайте легкий массаж, двигая головку душа по часовой стрелке. Помассировав грудь, повернитесь, подставив под струю воды спину в области грудного отдела позвоночника.

Эту процедуру желательно делать перед сном. В большую миску наливаем горячую воду, ставим ее на стол, становимся как можно ближе к мыске и опускаем в нее грудь, подливая периодически горячую воду. Продолжительность процедуры – 15 минут. После ванночки вытираем грудь насухо и отправляемся в постель под одеяло.

Отдых, прогулки и положительные эмоции

Для кормящей мамы очень важен полноценный сон, отдых, поддержка близких и благоприятная психологическая обстановка в семье. Если малыш ночью не дает вам выспаться, обязательно спите с ребенком днем. По несколько часов в день гуляйте с ребенком на свежем воздухе. Если возникли проблемы с молоком, не пугайтесь и не замыкайтесь в себе – обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или пообщайтесь с другими мамочками.

  • Когда моему ребенку исполнилось три недели, я стала ощущать резкую нехватку молока. Оказывается, это был первый лактационный криз, но я об этом тогда не знала. Очень переживала и нервничала, пила разные чаи и настои, принимала апилак, но особого эффекта не заметила. Пыталась докармливать ребенка смесью, но он ее ни в какую не брал. Тогда по совету нашей медсестры, я начала прикладывать ребенка к груди очень часто, по первому писку. И уже через несколько дней, молоко стало приходить в нужном количестве. Кормлю сынульку уже больше года, с тех пор ни разу не было проблем с лактацией.

    Марина, а молоко только и появляется, когда часто прикладываешь к груди, и не исключаешь ночные кормления. Жаль, что Вам этого в роддоме не объяснили сразу. Ну а апилак очень хорошо помогает в увеличении лактации — на себе испробовала. Включая все необходимые меры с кормлениями по требованию, с обильным теплым питьем. А ещё плюс этого препарата в том, что после родов помогает быстрее в себя прийти и нервы успокаивает.

    Мой малыш начал частенько капризничать, не понимала чего он хочет. Потом поняла, что он не наедается моим молоком. Подумывала уже купить смеси, но мама отговорила. Сказала сначала обратиться к врачу. Врач мне сказал пропить апилак . Молока у меня стало намного больше. Главное малыш мой теперь наедается, да и средство это натуральное, в составе пчелиное молочко и много витаминов.

    У меня тоже было такое, что молоко почти исчезло. Очень сильно перепугалась, боялась, что придется начать ребенку кормить смесью. Пила различные чаи, но молока больше не становилось. Мама меня скорей отправила к врачу. Там мне врач прописал пропить курс апилака. Он принимается 3 раза в день под язык. В составе пчелиное молочко и много витаминов, а так же укрепляет иммунитет мамы. Меня он спас.

    Очень полезная статья для мамочек, я вот не знала, что делать, когда молоко стало пропадать. Хорошо что додумалась у нашей участковой медсестры спросить, она сказала что нужно больше отдыхать, сбалансированное питание, можно лактогонные чаи пить. Я пила лактафитол, там фенхель и другие травы. Через полторы недели мы уже полностью наедались даже с одной груди. Так что лучше вот таким советам следовать, а не за смесью сразу бежать!

    Очень хорошая статья! У меня уже были кризы и вот опять…Дочке 4 месяца, уже второй день молока совсем мало(( Вроде знаю, что это пройдет, но все равно начинаю паниковать, особенно когда она плачет голодная! ( как мне кажется). А если ребенок аллергик, можно ли пить апилак?

    У меня ребенку почти 9 месяцев и еще не хочу бросать грузное вскармливание, а вот малыш днем грудь вообще не хочет брать, только ночью. Молока стало совсем мало и ему ночью не хватает. Взяла апилак и днем стараясь сцеживать. Вот не знаю что выйдет.((

    Моему ребенку полторы недели, а молока уже не хватает. В роддоме все было нормально, но как только приехали домой молоко начало пропадать, даже не знаю что и делать.

    У меня второй ребенок, первому 1,5 года, а второй 1,5 месяца, но с обоими одна и та же проблема, в 1,5 месяца уменьшается локтация. Часто прикладываю к груди, она пару раз соснет и бросается. Теперь стараюсь кормить одной грудью, а втоую параллельно сцеживаю молокоотсосом и этим докармливаю, но все равно мало. Что делать?

    Мне врач всегда говорила молокососом пользоваться в крайних случаях. Лучше прикладывать ребенка, иначе вообще бросит грудь, если из бутылки давать. А еще говорила всегда, что нужно пить много чая. В 5-6 утра, первый прием пищи, каша, чай и обязательно булка с маслом. Я всегда так делала и все было нормально. Еще мне хорошо помогали кисло — молочные продукты.

    Анна, у меня такое регулярно случается, а я выкармливаю уже третьего. Я в таких случаях стараюсь не волноваться, И пью очень много чая с молоком, хоть иногда уже тошнит от него. Еще слежу за тем, чтобы каждый раз прикладывать маленького к другой груди. Запутаться тут легко, особенно среди ночи, поэтому я надеваю на руку резинку и переодеваю ее на другую руку каждый раз, когда меняю грудь.

    Моему сыну нету ещё месяца,у меня начало пропадать молоко.Незнаю что делать,попробовала кормит смесью с начало он пьёт и капризничает.Что делать помогите пожалуйста

    чаще прикладывайте к груди пейте чаи с укропом ,анисом , фенхелем мелиссой

    малышке исполнилось 3 месяца. Молоко почти пропало. Пью чай с молоком, чай для лактации, таблетки » Лактофитол» и все безуспешно. Сцеживаю, но это смешно-накапать может 5-10 капель с каждой груди. Пытаюсь каждый раз прикладывать к груди, но это бесполезно. Ребенок чувствует, что молока в груди нет и даже сосок в рот не берет. Ночью( и то ночь через ночь) может набежать молоко и ребенок попьет. А теперь и ночью стало его не хватать. Очень хочется покормить подольше грудным молоком. SOS. ЧТО ДЕЛАТЬ?

    Извиняюсь. Пью чай » Лактофитол» и таблетки » Лактогон»

    Здравствуйте у меня малышки три месяца уже на второй недели стало очень мало молока даже вес перестала набирать ввели прикорм сейчас молока вообще практически нет она стала отказываться от груди бывает с удовольствием берет но очень редко совсем не знаю что делать,так хочется малышку подольше рокориить

    Малышки три месяца перестала брать грудь потому что молока совсем нет посоветуйте что делать

    Никакие апилаки, чаи и смеси для мам лактацию не повышают. Это чушь. Только частое кормление ребенка.

    вот говорят нужно высыпаться нужен отдых а чем тут вообще речь если целый день ребёнок висит на груди тут и пакушать некогда чай только побыстрому успеваешь попить.

    Моей дочке 5 мес.А молока уже не хватает не знаю как быть в этой ситуации.Искуствинное питания не хочет пить каши тоже только грудь.А молоко не хватает.П помогите советом.Ребенок первый долгожданный

    Как повысить лактацию…

    Если вам кажется, что грудного молока с каждым днем становится все меньше, не спешите переводить малыша на адаптированные смеси. Лучше примите меры для увеличения количества молока.

    Лактация имеет циклический характер, и через каждые 1,5-2 месяца молоко немного убывает. Первый такой кризис – самый трудный. Когда вы его преодолеете, уже ничто не сможет помешать полноценному кормлению ребенка. Настройте себя на длительное грудное вскармливание. Ведь теперь вы знаете, какое это счастье!

    Проанализируйте свой рацион. Кормящей мама вовсе не обязательно есть в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день на вашем столе должно быть 200 г белковых продуктов ( например, телятины, птицы или рыбы ), 250 г молока или кефира, 100-150 г творога, 20-30 г твердого сыра.

    Выпивайте в сутки не меньше 2 литров жидкости ( сюда входят и супы ). 2-3 раза в день готовьте себе морковный напиток, если у малыша нет аллергии на его составляющие.

    • 3-4 ст.л. мелко натертой морковки залейте стаканом молока и сразу же выпейте. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.

    Кормите ребенка в тесном контакте. Прикасайтесь друг к другу кожей, смотрите малышу в глаза. Та нежность и любовь, которую вы испытываете к своему малышу, поможет вам восстановить оптимальное количество молока. Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще – ведь спрос рождает предложение!

    Контролируйте, правильно ли малыш берет грудь. Держите его так, чтобы подбородком он касался груди. Нижняя губа ребенка должна быть чуть вывернута наружу, а над верхней – видна часть ареолы.

    Перед сном сделайте ванночку для груди. Это эффективное средство для повышения лактации.

    • Налейте в большую миску горячую воду, поставьте ее на стол. Станьте возле миски как можно ближе и отпустите туда грудь. Периодически подливайте горячую воду. Продолжительность ванночки – 15 минут. После ванночки насухо вытрите грудь, наденьте хлопковое белье и шерстяной жилет. Не застудите грудь! Или сразу ложитесь спать, укрыв грудь одеялом.

    Утром и вечером принимайте контрастный душ. Направляйте струйки на грудь и делайте легкий массаж по часовой стрелке. Затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток.

    Отложите на пару дней все дела по хозяйству. Ложитесь спать вместе с малышом. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе.

    Выполняйте специальные упражнения для мышц груди. Они помогут не только увеличить количество молока, но и сохранить привлекательные формы.

    Массируйте грудь в течение 2-3 минут, используя касторовое масло. Обильно смажьте им ладони. Затем положите левую руку под грудь, а правую – на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на сосок и ареолу.

    Хорошо, если опытный массажист сделает вам массаж спины в области грудного отдела позвоночника. Только не забудьте его предупредить, что вы кормящая мама – ведь сейчас вам надо избегать сильного воздействия на мышцы груди.

    В каждом конкретном случае эффективно поможет только одна трава. Например, заварите себе анис ( 1 чайная ложка на стакан воды ) и принимайте каждый час по ¼ стакана. Через полдня вы должны почувствовать хотя бы небольшое увеличение молока ( если это «ваша» трава ). В этом случае не бросайте пить отвар, а продолжайте принимать его по ¼ стакана перед каждым кормлением в теплом виде в течение 3-х суток.

    Но если в первый день никаких изменений не произошло, поищите для себе другую траву.

    Рекомендуемые для повышения лактации травы можно разделить на три группы:

    • I группа – анис, фенхель, тмин, укроп помогают, если у мамы проблемы с пищеварением.

    Положительные эмоции способствуют повышению лактации

    Займитесь тем, что вам особенно по душе. Вспомните, как давно вы не садились за вязание или за книгу. Пока малыш спит или гуляет с бабушкой, послушайте приятную музыку, потанцуйте с любимым.

    Позитивные эмоции помогут повысить лактацию. Пообщайтесь с успешно кормящей мамой или консультантом по грудному вскармливанию. Приложите немного усилий и сохраните то, что дала вам сама природа.

    Пусть вам не пугает кратковременное уменьшение общего количества грудного молока. Предлагаем вам воспользоваться уникальной стратегией. Вы действительно справитесь с проблемой за три дня! Главное – выполнять все рекомендации комплексно и верить, что в ваших силах добиться успеха.

    Упражнения для повышения лактации

    • Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.

    Источники:
    Как можно быстро повысить лактацию
    Что делать, если вы чувствуете, что с каждым днем молока становится все меньше, а ребеночек у груди стал капризным и беспокойным? Как повысить лактацию и
    http://3ladies.su/kids/k-advices/kak-povysit-laktaciyu.html
    Повышение лактации
    КАК ПОВЫСИТЬ ЛАКТАЦИЮ. Лактация имеет циклический характер, и через каждые 1,5-2 месяца молоко немного убывает. Предлагаемые методы реально повышают лактацию, увеличивают молоко.
    http://www.missfit.ru/mammy/lactation-1/

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:

    Как можно наказать мужчину в постели Как можно наказать мужчину в постели Вы уже давно вместе и настолько привыкли друг к… (2)

    Бороздина психология делового общения Бороздина гПсихология делового общения: Данное учебное пособие выполнено на основе исследований зару­бежного и отечественного психологического… (2)

    Рассказы для взрослых Благородное сердце Васи"Благородное сердце Васи". Урок-размышление по рассказу Ю.Я. Яковлева "Рыцарь Вася" Цели: выявить личностное… (2)

    Как узнать изменяет ли парень на расстоянии Как понять что парень изменяет и что с этим делать? Независимо от того, в какой… (2)

    Личностная характеристика человека пример Личные качества в резюме - пример. Что написать в личных качествах в резюме для приема… (2)

    COMMENTS